Cómo concentrarse

Cómo concentrarse y enfocarse

¿Alguna vez has estado con unos amigos y no lo hiciste y'?? T escuchar nada de lo que decían porque su atención se centró en algo más? ¿Alguna vez has visto un programa y de repente te das cuenta que no tienes idea de lo que el programa estaba a punto. Este es un ejemplo de cómo pueden ser la concentración de gran alcance y enfoque. Como dice Ralph Waldo Emerson, y" La concentración es el secreto de la fuerza en la política, en la guerra, en el comercio, en fin, en toda la gestión de los asuntos humanos y".

La concentración tiene poderosos efectos cuando se utiliza correctamente, ya que es indispensable para tener éxito en todos los aspectos de la vida. Los estudios demuestran que cuanto más se concentre en sus objetivos, más rápido a alcanzar

Las siguientes son maneras de gran alcance para ayudarle a concentrarse y enfocarse de manera a alcanzar sus metas:.

1. Relax-

Debe encontrarse un lugar tranquilo, a continuación, sentarse cómodamente en una silla o acostarse en la cama. Comience respirando lenta y profundamente durante 5 minutos. Mientras se relaja tratar de liberar su mente de todos los pensamientos negativos. Trate de despejar la cabeza y empuje cada pensamiento que viene a su mente lejos mientras se relaja.

2. Concéntrate en un objeto para dos minutos-

Por ejemplo, si desea que el dinero y la riqueza, se concentran en el hecho de que son ricos. Siente el dinero en sus manos. Véase a sí mismo rodeado de riqueza. Asegúrese de no perder el foco de esos dos minutos. Si un pops de pensamiento negativo en su cabeza, sólo tiene que ir hacia atrás y concentrarse en el objeto de su elección.

3. Concéntrese en el mismo objeto para el adicional de cuatro minutos-

Ahora, después de los 2 minutos de pausa, volver otra vez y concentrarse en el mismo objeto durante cuatro minutos adicionales. Esta vez tratan de mantener la concentración para esos cuatro minutos. Su objetivo es liberar tu mente de todos los pensamientos y centrarse en el objeto o la situación de su elección y que desea lograr y atraer a tu vida.

4. Haga este ejercicio varias veces al día.

Aprender a concentrarse y enfoque tiene muchas ventajas, como la paz de la mente, mejora la memoria, el control de sus pensamientos, y cada vez mejor en la meditación y la visualización. Cuanto más practiques el arte de la concentración y el enfoque, más rápido se dominarlo Hotel  .;