Las cookies energía de la vida

Supongamos que cada mañana cuando se despertó le dieron y" &" galletas energéticas; o paquetes de energía a utilizar como mejor le parezca. Usted podría tomar esta energía y el ejercicio, ir a trabajar, y lo utilizan para jugar o incluso a abrazar a sus hijos. Usted podría gastar la energía en cualquier actividad, pero cuando se agota, que había desaparecido totalmente para ese día. Si esto fuera así, ¿usted vive su vida de otra manera, habría que hacer diferentes decisiones en cuanto a la manera de pasar el día
Todos y cada día nos involucramos en la rutina de la vida y hellip?; Nos levantamos, comemos, lavarnos los dientes, ducha y salir a comenzar nuestro día. Uno de los beneficios de tener una rutina es así que don &'; t realmente tienen que pensar en lo que tenemos que hacer, sólo procede en piloto automático y se ahorra tiempo y energía. Pero otras opciones en cuanto a cómo pasar el día requieren una cierta cantidad de energía y hellip; .los conversaciones nos involucramos en las relaciones que mantenemos, la comida que ponemos en nuestro cuerpo que y' s que utiliza como combustible, las actividades que nutren nuestro espíritu ; el tiempo que pasamos de invertir en nuestro futuro mediante la formación profesional o de aprendizaje, estar al servicio de los demás, la cantidad de descanso que obtenemos, ejercicio, e incluso nuestro estado de ánimo. Todo lo que hacemos requiere energía.
Algunas actividades pueden drenar nuestra energía más rápido y nos agotan. Muchas fugas de energía que ni siquiera son conscientes de, que se han convertido en un hábito arraigado. Las relaciones que son tóxicos, chismear sobre los demás, viendo la cobertura negativa de los medios, al estar en una carrera que doesn y' t nos hacen felices, preocuparse, conductas adictivas para nosotros mismos o para otros, la falta de honradez, y cada otra opción en el medio nos puede drenar emocionalmente, físicamente , mental y espiritualmente. Así que si usted sabía que tenías una cantidad muy limitada de y" &" galletas energéticas; utilizar, podría usted o usted eliminar la conducta negativa?
En el otro extremo del espectro, decisiones positivas reforzarían la energía que se le ha asignado. Imagina escuchar música, hacer algo creativo, abrazando a alguien, sentir amor, estar en un lugar hermoso, sintiendo maravilloso después de un duro día de trabajo de hacer algo a prosperar en, comer sano, o incluso riendo podía trabajar para reforzar su energía o incluso proporcionar más. Las acciones positivas serían una inversión en tener más energía en el futuro
Así que vamos y'. S vistazo a un ejemplo. Suponga que tiene 100 galletas energéticas para pasar hoy. Debe asignar la forma en que se gastará. Supongamos que 10 galletas va a mantener su apariencia, el aseo, el mantenimiento de sus arreglos de vivienda y hacer las tareas que son necesarias. Otros 30 galletas podrían ir a trabajar en su carrera. La mayoría de la gente pasa al menos un tercio de su jornada de trabajo o de ganarse la vida de manera ya que casi un tercio de las galletas de la energía va a este tema, y ​​rsquo; s importante trabajar en una carrera que te alimenta y del doesn &'; t que agotan! Imagínese 50 galletas que van hacia sus relaciones con su familia y amigos. Una vez más, este es un tema importante y requiere que usted maneja bien, el establecimiento de límites y asegurarse de que cada relación es un dar y tomar igual, excepto cuando se trata de sus hijos. Parenting requiere generosidad y mantener la calma en medio del caos. Establecer límites es tan importante y límites puede variar entre las relaciones. La aplicación de estos límites a veces puede significar alienar a un amigo, pero cada uno de nosotros necesita para protegernos de fugas de energía. Cumplimiento de los límites también pueden prevenir problemas en el futuro, deje emocional duele y dejar drenar su energía
Así que ahora tenemos y'. Ya hemos gastado 90 de nuestras cookies de energía para el día. Eso sólo deja 10 cookies para gastar en diversión, salud y bienestar, con una inversión para el futuro, la espiritualidad, el entretenimiento y los pasatiempos, etc.
Aquí es donde el verdadero reto viene en. Desde ahora se puede ver donde sólo tenemos tan pocas galletas energéticas que ver con lo que queremos, lo que si tomamos decisiones pobres y terminamos gastando ellos luchando con alguien que isn y' t va a cambiar, no importa lo que decimos o hacemos, chismes o juzgar a una persona, beber demasiado u otras conductas adictivas, preocuparse por algo que no podemos cambiar, o estar cerca de la gente que nos drenan? It &'; simplemente no es la pena de perder nuestra energía a estas malas decisiones. Incluso escuchar a otra persona y' s y" pobre de mí y" actitud puede traer abajo
Si hay alguna manera de aumentar o preservar nuestras galletas energéticas, entonces eso sería por cuidar de nosotros mismos en todos los sentidos:. física, mental, emocional y espiritualmente. Reforzar hábitos positivos ayudará a mantener más galletas energéticas disponibles.
Así que la próxima vez que piense en cómo va a pasar el día, dar prioridad a lo que es realmente importante para ti, piensa en las galletas de la energía que se le administraron para el día y eliminar las actividades que no te sirven. Si usted hace esto todos los días durante treinta días (nuevos hábitos suelen tardar treinta días), entonces usted verá una mejora en su vida Restaurant  .;