Fijación de Metas Parte 2 - Un Modelo para el Éxito

Fijación de Metas - Su plantilla Éxito - Segunda parte: Enfoque Sin Estrés

Si usted ha ayudado a ti mismo, completando la primera parte del ejercicio es posible que se enfrentan a una larga lista de objetivos y cosas “ Que debo hacer y ldquo ;. Don y' t tensione comentario El siguiente paso es Focus
Nuestros cerebros tienen una capacidad lista de memoria y- una capacidad limitada para la concentración y la recuperación efectiva de una lista de tareas. Por ejemplo y- Puede usted nombrar la primera persona en caminar sobre la luna y- o el primer hombre en volar el Atlántico? Usted puede conocer los nombres de Armstrong y Lindberg. ¿Sabe usted la segunda persona que logra los mismos objetivos históricos? . No es probable
Menos es más
La razón es que en la mayoría de las listas y- y nosotros y' ll discutir la comercialización y su negocio en otra columna relacionada - la gente recuerda no más de siete a diez nombres con precisión. Es por eso que tantos títulos de libros comienzan y" Los siete pasos a … La riqueza, la fama, etc. y ldquo ;. Su éxito en la transformación de sus objetivos a la acción a los beneficios y logros son, por tanto, reforzada por realidad la reducción de su lista de objetivos. Sí, usted puede reducir su lista, mientras que el aumento de sus resultados. Análisis FODA no parálisis
Al principio de mi carrera como entrenador he visto que los estudiantes o participantes en el taller muchos se abrumado por la cantidad de material de una serie de seminarios o sesiones de coaching traerían . Una tendencia natural y- cuando abrumado con la información es a retirarse. Yo estaba molesto al ver a los clientes simplemente poner el material seminario en un estante porque sentían que había demasiado que tratar. Rápidamente les aseguró que todo lo que tenían que hacer frente eran tres temas importantes .Tome su número diez primeros o lo que usted tiene en su libro de meta y simplemente concentrar sus esfuerzos en los tres primeros.
Qué tres?
No todas sus metas necesitan ser trabajado en al mismo tiempo. De hecho que sería casi imposible. Es simple y- pero no es fácil priorizar la lista y- ya sea por la numeración en orden de importancia para llevar a cabo (para usted) como del 1 al 12 o lo que contar que tiene. Entonces sólo funcionan en los tres primeros. Cuando un objetivo prioritario es o bien acabada o integrado en lo que haces y- tacharlo de la lista y avanzar en el orden del día, en los tres primeros. Tenga en cuenta que he dicho y" o integrado en lo que haces y " ;. Por esa instrucción me refiero a algunos de sus metas no terminan y- por ejemplo traer pronto para todas las reuniones o la planificación de su día de la noche anterior. Sin embargo, cuando esas medidas son parte de su rutina diaria cruzarlos fuera de la lista de prioridades y avanzar al siguiente elemento.
Usted no está abandonando el resto de la lista
Dado suficiente tiempo toda tu lista se abordará en el mismo la moda que discutió en la Parte 1.
Además de su prioridad pocos que puede tener una serie de elementos que se pueden tratar de forma rápida o entre hacer frente a los tres primeros que ha identificado. Muchos artículos y- aunque no es una prioridad puede realizarse rápidamente. Mientras que pueden ser tratadas con rapidez este es un gran método para lograr sus metas .. Los artículos tales como reducir la cantidad de tiempo dedicado a la televisión cada día o permitir que los 30 minutos de la lectura de un día (el tema de otro artículo) puede llegar a ser parte de su rutina y le acarició la lista meta. Es decir, ya que se integran en su rutina diaria y- pueden ser tachados sin necesidad de un examen más detenido. Esto le da el refuerzo positivo de ver artículos acariciaron fuera tan consumado y, al mismo tiempo que pueden ver visualmente la lista objetivo reducir. Usted inconscientemente siente a aliviar ya que la lista se encoge y más esfuerzo está disponible para las (cada vez más importantes) artículos. También ver y sentir el éxito de tener objetivos cumplidos. Este refuerzo positivo le anima a quedarse con esa lista y trabajando en sus prioridades.
Un Dirigido Modelo Auto-Francia El objetivo del ejercicio o la terapia es para ayudarle a tomar mejores decisiones y una vez que se tomó la decisión y que en particular meta accomplished- un mejor hábito que se ha formado. Nuestro trabajo conjunto tiene que ver con la identificación de lo que podría ser la celebración de vuelta y la decisión de actuar en mejores alternativas. Sus conclusiones son autodirigido. Este es el modelo que sigo Usted no se ha dejado solo para hacer el análisis, pero que esté absolutamente libre de decidir si desea elegir y seguir las alternativas a la forma en que están actualmente actuando. Para una discusión adicional sobre estos métodos se puede leer la obra de Egan en y" El Skilled ayudante y ldquo ;.
Hay una tentación entre los consejeros y- asumir que eran expertos en ese análisis y por lo tanto podría hacer que las opciones para los clientes. Una escuela de oposición cree que los clientes deben ser dejados sin guía para hacer el análisis y las opciones apropiadas. Mi experiencia me ha llevado a un enfoque de tres niveles de:
1) proporcionar la información página 2) proporcionar opciones alternativas y luego página 3) apoyar lo que el cliente había decidido fueron las áreas que deseaban abordar

Si por el contrario simplemente decirles que he concluido su problema es y" A &"; y su solución es seguir y" Ruta X &"; no se ha hecho mucho trabajo para identificar sus propios patrones y habrás hecho una cantidad mínima de pensar o experimentar con patrones alternativos. La mayoría de nosotros se rebelan en cierta medida cuando algún supuesto experto nosotros y ndash informa; y" usted debe de “ . El mayor beneficio es en el descubrimiento de sus propios patrones y decidir por sí mismo qué alternativas que desea seguir. No puedo dirigir a cambios sin importar lo potencialmente beneficioso Si usted don &'; t creer que había un problema de trata en primer lugar no va a comprometerse a un cambio en esa misma zona
Por otro lado, si usted. reconocer que en su trabajo /vida que han hecho malas decisiones o inaceptables te animas a cambiar sus patrones. Por ejemplo, si usted está retirando de su matrimonio en el sentido de que usted está físicamente presente pero emocionalmente distante y que está causando conflictos no deseados en el país que estará abierta al cambio. Esas conclusiones son un cambio de vida. Su importancia y compromiso con el cambio no puede ser debido a algún tercero y" experto y". Hicieron la conclusión y sugirieron las opciones para usted

Sin embargo, usted puede tener el apoyo profesional a la identificación de los problemas que se ocultan de ver. En los casos de divorcio que manejé fui testigo de muchas parejas cuyos problemas y fuente de conflicto se oculta a sus propios análisis. A menudo eran demasiado cerca o parte de los problemas y esto no les permitieron definir de manera objetiva o ver la consejería y ndash problem..In incluso; a diferencia de los procesos de divorcio y- más pareja está interesada en un examen de la forma en que están viviendo con el fin de obtener la comprensión. Con ese entendimiento que pueden ganar un punto de vista para examinar el cambio potencial o opciones alternativas
Si tiene varias alternativas comenzar con el que aparece el más probable o más simple suele ser la solución correcta. (Occam y' s Razor).

Evaluación

Las opciones que usted tiene no está escrito en piedra
. Evaluación determina si acepta el cambio alternativo con carácter permanente o, realizar ajustes o buscar otra opción.
Evaluar el resultado cuando se ha alcanzado el primer hito y- esto es don &'; t esperar durante meses para pasar antes de modificar o rechazar algo que no está funcionando Hotel  .;