Auto-Amor: 5 maneras de poner Usted Primero

que le pone primero es más que una, la autoayuda frase seductora. Cuando empecé a hacer mi y" panorama para la vida y" una prioridad y una copia de seguridad de mis deseos a través de mis elecciones y acciones, empecé a experimentar acontecimientos increíbles. Se cambió por completo mi vida. Es precisamente por eso que enseño a todos mis clientes cómo hacer lo mismo en su vida diaria. La vida se mueve tan rápido en estos días. Aprender a dirigir el suyo de manera más eficiente pagará grandes dividendos en la satisfacción y una mayor tranquilidad. En caso de que usted y' re claro acerca de lo que quiero decir cuando digo y" poner en primer lugar, y" echa un vistazo a mi blog Poner Usted Primero: El poder detrás del lema pegadizo.

Antes de entrar en la carne y las patatas, it &'; s esencial reconocer que usted tiene relaciones con algo más que la gente. Prácticamente todo lo que tiene una asociación o relación con constituye una relación. Por lo tanto, y' s muy importante comprender que usted es el único denominador común en todas esas relaciones y mdash; que significa el que posee con uno mismo es vital para la forma de configurar y administrar todos los demás. Digo esto porque si nos fijamos en los siguientes 5 maneras de poner en primer lugar, usted y' notará los ejemplos de ir más allá de la forma de relacionarse e interactuar con la gente ...

Su Calendario — ¿Qué tipo de horario ¿Mantiene usted? Pocas personas piensan en ponerse primero en la relación que tienen con sus calendarios, pero sin cuidar de usted mismo, usted y' ll inevitablemente se queme. Peor aún, cuando usted y' re funcionamiento de las reservas, que y' re no dar a nadie ni nada, cerca de su mejor momento. El exceso de programación también causa estrés añadido innecesario. La relación que tiene a su horario es crucial, ya que establece cómo se valora su tiempo, además de cómo se valora su bienestar. No importa cuál sea tu carrera o responsabilidades diarias implican, usted tiene el poder para programar ciertos aspectos de tu vida que te rodea. La gestión de la relación que tiene con su calendario es una de las maneras más eficaces para poner en primer lugar. Para empezar, usted programar el tiempo que le permite recuperar el aliento, toma de inventario y estar seguro de sus necesidades básicas de salud quedan cumplidas. You &'; ll disfrutar de un mayor sentido de la productividad, la satisfacción y la paz de la mente

Sus Compromisos —. Con cada nuevo dispositivo tecnológico diseñado para ahorrar tiempo y aumentar nuestra productividad, nos Montón más tareas en nuestros platos dejándonos con la indigestión mental grave sobre una base regular. Tenemos más que hacer y menos tiempo para cumplir con esos compromisos. It &'; s convertido en la norma de vivir a merced de nuestros compromisos en lugar de mantener un sentido de control y dirección por la elección de lo que hacemos y cuando lo hacemos. Ahora entiendo que can &'; t siempre dictan cuando y' re va a aparecer en el trabajo, por ejemplo, sin embargo a menudo tienen más poder que usted elija para hacer ejercicio. En realidad la mayoría de los compromisos que hagas no están relacionados con mantener un techo sobre su cabeza o comida en la mesa, por lo que aprender a poner primero al hacer compromisos que recorrer un largo camino en la preservación de su sentido de la cordura. Comience por factoring su estado de ánimo, la salud y las necesidades personales en los posibles compromisos que y' re considerando. Identificar dónde esos compromisos aportar valor a su vida. Llegada con uno mismo de manera realista sobre cómo encajan dentro del esquema general de las cosas y priorizar. Si su único objetivo al final del día es estar vivo, entonces usted y' ll probable ejecutar furiosamente con regularidad. Sea honesto acerca de lo mucho que puede, debe y deseo de amontonar sobre usted mismo. Piense antes de comprometerse y sopesar sus opciones contra el cuadro más grande que tiene para su vida.

Single-tarea! A pesar de todo el progreso que y' re haciendo, la gente se siente más esparcidos hoy que nunca y mdash; y allí y' s no es un misterio por qué. La tecnología ha hecho multi-tarea de la norma si usted y' re trabajar, conducir o tratando de recoger una sencilla galón de leche. Si usted y' re no hablar, usted y' re mensajes de texto o enviar correos electrónicos desde su teléfono inteligente. Puedo ser tan culpables de la misma como la persona siguiente, pero la realidad es que nadie se pone su mejor cuando se dividen su atención y enfoque en varios lugares diferentes mental, emocional y físicamente. Una de las mejores maneras de poner en primer lugar es tomando un tiempo fuera de la multitarea. Al igual que su equipo necesita un reinicio ocasional, la interacción constante y la concentración de división que desgasta y quema sus baterías internas también. Ponga usted en primer lugar por tomar algo de tiempo cada día para una sola tarea. Deja el teléfono en el coche durante los 15 minutos que vaya de compras. Establezca una hora para apagar el ordenador y el teléfono celular fuera por la noche. Dar a alguien toda su atención con alguna cara ininterrumpida a cara, y los ojos a la conversación de los ojos. It &'; s potente y y' s perderse junto con su cordura y el sentido de la paz. . Elija poner primero y llevarlo de vuelta

Date una dosis diaria de Nutrir De niños y' re normalmente motivados para hacer algo con la promesa de una recompensa al finalizar. En generaciones pasadas, reuniendo alrededor de la mesa para una gran comida a menudo se sirve como un fin de la recompensa días. Estos días ya sea soltero, casado, con o sin una familia, muy pocas personas a encontrar maneras de reconocer su mera existencia y mdash; y allí y' s nada peor que perder de vista lo que y' s todo por. Usted puede obtener más de la vida mediante la adopción de tan sólo cinco minutos en un día a pintar esmalte transparente en las uñas, jugar con el perro, mira algo hermoso o reflexionar sobre un momento positivo de su día. La intención y la acción de crear un momento para usted, usted mismo muestra cuidado. Cuando yo era niño, mis padres hicieron tiempo para sí mismos mediante el establecimiento de su tiempo solos y nos da instrucciones para entretenernos un rato, lo que sin duda contribuyó al éxito en el matrimonio y que' VE disfrutaron durante más de 40 años. Usted puede tomar el tiempo para usted si optar por que sea una prioridad. Llegada con uno mismo. Pregúntate a ti mismo lo que necesita. Identificar las cosas que les gusta una línea de vida, que tire de la marea diaria y le dará una sensación de calidez. A continuación, poner primero dándose una dosis diaria y hellip;

Date permiso para Cancelar y- Tratar de saltar edificios altos de un solo salto, gestionar quince años después de las actividades escolares, asistir a cada evento de networking y ser consistentemente todo para todos no es práctico. También doesn y' t apoyar su salud o promover un sentido de la cordura y el amor propio. Superman y Superwoman son super héroes. Nos guste o no, somos seres humanos que pueden hacer mejores pasos y lograr grandes cosas cuando nos tratamos a nosotros mismos como tales y reconocer cuando algo tiene que ceder. A pesar de ser educado para honrar mis compromisos, finalmente me di cuenta de que a veces en el juego de la vida sólo tiene que banco de ti mismo. Darse permiso para cancelar los planes es otra poderosa manera de poner por primera vez en su vida. We &'; hemos crecido demasiado acostumbrados a ver las invitaciones como las obligaciones en lugar de gestos para nuestra consideración. En consecuencia, ese sentido de obligación menudo pesa mucho en la mente cuando nos y' re enfrenta a una falta de energía o capacidad de seguir adelante. Entonces allí y' s la arrogancia, que puede seducir a su ego en el pensamiento de lo que sea posible y' t posiblemente suceda sin ti. Ahora I &'; estoy seguro de que usted y' ll se puede perder, pero conseguir sobre ti mismo. Si usted y' re quemado, necesita un descanso o simplemente don &';. T quiero ir ... dejarlo ir y cancelar

Cuando empecé a asesorar a las personas a ponerse en primer lugar, que era por I &'; d aprendió lo que significaba y experimentó cómo cambió todos los aspectos de mi vida para mejor. Siempre habrá plazos. Para ponerse al día con todo lo que es no tener nada que hacer. En su lugar, aprender a vivir con el flujo y reflujo de todo lo que comprende su vida sin llegar a ser un esclavo de ninguno de ellos. Ponga usted primero y se da el don de la mayor satisfacción por que la programación de tiempo, y la evaluación de los compromisos que asumir. Dése una dosis diaria de alimentar por una sola tarea y darse permiso para cancelar cuando se necesita que el tiempo, el tiempo adicional de la familia o el tiempo de tarea única.
Vez que empiece a hacerte una prioridad en las decisiones que toma a diario, la vida que usted y' re salón le dará mucha más satisfacción. Puede que no siempre tienen la capacidad de controlar las circunstancias en nuestras vidas, pero podemos jugar un papel integral en dirigiéndolos Hotel  .;