El 3 Wants - Y cómo evitarlos

He estado inmerso en "Keep It Simple Sweetheart" Proceso del método Sedona desde hace unas semanas. Me pidieron que revisar el producto. Me preguntan para revisar una gran cantidad de productos y decir 'no' mucho también. Pero Steve Seretan persistió y así que accedió a echar un vistazo. Me alegro de haberlo hecho.

El método Sedona fue desarrollada por Lester Levenson hace unos veinte años más o menos. Fue diseñado para ayudar a liberar de las garras de las emociones. Ya sabes, como cuando te quedas atascado en la frustración, la ira, la depresión, la desesperación o preocupas y te parece que no puede sacudirlo? Las mismas viejas historias van dando vueltas y vueltas en la cabeza que los plátanos (y definitivamente no ayuda con el logro de sus objetivos) conducir

Todas estas emociones negativas se reducen a tres principales 'quiere':.

1. La falta de aprobación
   
2. El deseo para el control
   
3. La falta de seguridad
   

   Cada una de estas necesidades crean emociones negativas en forma de estrés y preocuparse, y son completamente innecesarios. Por un lado, todos se basan en premisas falsas
   

   Aprobación -. Si usted tiene este deseo de conducir sus sentimientos significa que busca la validación fuera de ti mismo. Usted entrega su poder personal a alguien o algo (como un premio) a fin de sentirse reconocido, reconoció, aprobado. Esta es una premisa falsa, porque cuanto más te ves fuera de ti mismo sin reconocer su propia divinidad, su propia naturaleza eterna, y su propia genialidad, más alienar a las cosas que usted está buscando. Es necesario validar, endosar, amor y apreciar a ti mismo primero. Esta es la única fuente real de amor de todos modos
   

   Control -. Si usted tiene esta falta activa significa que usted tiene una necesidad de otras personas y las cosas para cumplir con sus deseos para sentirse feliz. Una vez más, se están desplazando su poder personal y por lo que es depende de las circunstancias, en lugar de su propia capacidad de concentrarse y apreciar - no importa lo que está pasando. Si usted tiene un deseo para el control, se están convirtiendo en irónicamente más impotentes
   

   Seguridad -. Similar a controlar, esta falta impulsa la ilusión de tener ciertas circunstancias a existir para que se sienta seguro. Ya sabes que tienes esta activado si tienes los siguientes tipos de diálogos que tienen lugar en su vaso: "si hago un poco más de mil este mes, entonces voy a estar en una mejor posición." o "si me caso, entonces voy a sentirse más seguro y protegido", o "si yo tuviera una casa propia y luego me sentiría más estable." Bueno, sólo pedir a nadie que ha perdido alguna vez una pareja de repente, o tenía su casa a disolver en un incendio o un terremoto, o perder su trabajo - fueron alguna vez 'asegurar'? La verdad es que podemos en realidad nunca sabemos lo que está a la vuelta de la esquina, y estamos mejor invertir nuestro sentido de seguridad en nuestra capacidad para manejar circunstancias
   - lo que son - que las propias circunstancias reales. Esto tiene toda la angustia de cualquier situación.
   

   Una cosa es saber esto intelectualmente, pero ¿cómo realmente deshacerse de esos temores negativos molestos?
   

   El método Sedona ofrece una muy simple, elegante y fácil de implementar proceso que te lleva a hacer precisamente eso en duda. Puedes ponerlos en libertad tan fácilmente como si te hubieran colgado de una naranja por un largo tiempo y luego usted decide simplemente mover una mano y la dejó caer al suelo
   

   Aquí está el proceso:.
   

   1. Cuando usted experimenta una emoción negativa, pregunte, "¿cuál de los 3 quiere es esto? - la seguridad, aprobación o control"
      
   2. Pregunte: "¿puedo dejar ir de la necesidad de cambiar este sentimiento y sólo deja que esté ahí - sólo energía pulsando a través de mí "
      
   3. Una vez que se obtiene un sí, usted puede preguntar," ¿Puedo dejar que este sentimiento va? "(la respuesta es" sí "- siempre se puede dejar de lado los sentimientos - sólo tiene que elegir también)
      
   4. A continuación, preguntar, "haría I /haré yo?" (si hay una duda que es porque tienes una recompensa alguna parte sobre la permanencia en un estado nagative - la buena noticia es que el deseo de sentirse mejor le llevará a responder afirmativamente a esta también)
      
   5. Y la última pregunta es, (y cuando se sabe que el alivio está sentado "¿cuándo?" allí mismo delante de usted, usted tiene que elegir "sí" - de lo contrario usted está eligiendo a permanecer miserable y eso es una tontería)
      

      Y eso es todo
      

      simple.! y tan eficaz y calmante.
      

      Desafío de Entrenador: os animo a probarlo por ti mismo y quiero saber cómo te va con él Restaurant ..