Enfréntate a tus miedos

Hace poco hice una encuesta en línea para pedir a las mujeres lo que era su mayor bloque para seguir adelante en sus vidas. Casi abrumadora mayoría, la respuesta fue el miedo: miedo al fracaso, miedo a lo que puedan pensar los demás, miedo al éxito, miedo a que se rían, el miedo a hacerse daño. La lista es interminable. Desde la superación del miedo es fundamental para mis programas, yo quiero hablar de cómo poner una cara al nombre del miedo.

Como he dicho antes, el miedo es una de las emociones más paralizante que puede tener, y uno que realmente tiene control sobre (suponiendo que usted es seguro en la vida y la integridad física). Entonces, ¿cómo "soltar sus miedos?" Por primera comprensión de dónde vienen, mirando a la plaza en la cara por lo que son y lo que les permite disolverse una vez que brille tu luz de la conciencia en ellos

El miedo básicamente proviene de cuatro fuentes:.

F:. El olvido que somos

Cuando te olvidas de que eres un ser divino, con un propósito divino en la tierra, (o sustituir la palabra "único" aquí) que caer en el miedo cuando la vida parece confuso y doloroso o se desequilibre. Este miedo es porque no está conectado a tierra en un sentido de sí mismo. Eso suena como un montón de palabras para describir la sensación woowoo amarras, pero ustedes saben esta sensación de que no se puede "derecho" a ti mismo cuando estás abajo, se siente confundido acerca de los próximos pasos o cuando algo te hace sentir "despegado". Lo mejor que se puede volver en esos momentos es saber quién eres (con una W de capital - el "interior que"), lo que representan, cuáles son sus valores, y qué es lo que las unidades y te motiva. Estos son muy importantes, aunque las preguntas a veces no es fácil de contestar. Recordar "quién es" ayuda a enfrentar los miedos

A -. Suponiendo que el pasado se repita, o sus peores temores se cumplirá

Hacer suposiciones es una de las mayores razones por las que se sienten miedo. Recuerde que los supuestos son sólo pensamientos - porque algo sucedió en el pasado, a menudo se asume que va a suceder de nuevo. Pregúntese: "¿Cómo sabes que para ser verdad?" Usted no lo hacen. Pero debido a que tienen miedo de que se hará realidad, se empieza a buscar la confirmación de que lo hará. En busca de esa confirmación, se crea más de lo que usted tiene miedo de! Su cerebro está programado para ver (en su mayoría) cosas que confirman que sus suposiciones y temores son ciertos. (Recuerde el viejo analogía que cuando usted está considerando la compra de un seguro de coche, usted parece verlos en todas partes?)

El registro con sus pensamientos (los supuestos no son más que pensamientos, al igual que los temores no son más que pensamientos) es . fundamental para la eliminación de los supuestos y moviendo el miedo pasado

C: Comparación con los demás

Una de las más poderosas comportamientos inductores de miedo que puede tener es que te compares con los demás. Tu cerebro ha construido en él viejos comportamientos que usted cree que se mantendrá a salvo y vivo. Puede que ni siquiera darse cuenta de que lo están haciendo, pero te compares con los demás constantemente. Esto viene de un patrón cerebral de edad de la "supervivencia del más apto", y que realmente no te sirven si utiliza esta característica como una fuente de temor -. Que muchos lo hacen a menudo

Un niño camina en una habitación con otros niños y evalúa en cuestión de segundos en que s /él se cae en la "ley del más fuerte." Usted hace lo mismo cuando entras en una habitación llena de adultos. Es natural, pero no es algo que le ayuda a superar miedos. Es natural que medirte contra otros, pero si usted se convierte en expertos en la revisión de la realidad inmediata, te enfrentarás que el miedo instante, y darse cuenta de que a la altura bien. Una de las maneras que usted puede hacer la "revisión de la realidad" es recordando "Quién" es usted, y colocarse fuerte en su sentido del yo. (Consulte la sección "F" de arriba!) Además, se da cuenta de que usted es único y destinado a ser así. Cuando usted piensa que su camino debe ser igual que la de otro, o "mejor" que la de otro, usted caso omiso de su unicidad y propósito divino

Me gusta usar la analogía de los coches y las carreteras:. Si usted está conduciendo en un camino de tierra lleno de baches, no estás destinado a conducir un coche deportivo de lujo. Si tu camino te lleva por la carretera, a continuación, una moto no va a hacer el trabajo. Todos ustedes tienen su propio camino y ritmo al que va a moverse, crecer, aprender y lograr. Su aprendizaje se presenta en el viaje y elegir el vehículo que es perfecto para su viaje, no a nadie
de otra persona

E: envidiando a los que tienen más éxito, más feliz o "mejor" que usted

La envidia implica no eres lo suficiente, o que no hay suficiente alegría y éxito para todos. Cuando usted viene de un lugar de abundancia, usted sabrá que la envidia viene de un miedo que no habrá ninguna para usted. Cuando celebres éxito de otra persona, vibrar con la esencia del éxito. Cuando se sienta celoso o envidioso de otros que parecen estar haciendo "mejor" que usted, han encontrado su alma gemela, o son más "éxito" que usted, usted está haciendo la suposición (ver "A" de arriba!) Que hay sólo en la medida para todos, y si alguien lo tiene, hay menos para usted! Voltear que en su cabeza y pensar de esta manera: ¿diría que sólo hay tanto amor en el universo? ¿Qué tal el éxito? E incluso, ¿qué dinero? Cuando alguien es exitoso o feliz, celebrar con ellos, en lugar de sentir envidia - usted comenzará a vibrar más en el modo de éxito, y el miedo comienza a disolverse

Espero con ganas de compartir mis próximas clases de otoño. con ustedes: Mueva Sin temor adelante - y enamorarse de su vida de nuevo, en el que estos temas se tratan en más profundidad. Mientras tanto, empezar a mirar miedo en la cara, y dar pasos hacia su vida más brillante, y al ver el verdadero tú Hotel  !;