El poder de la emocional auto-expresión y auto-reflexión

El camino de la conciencia de sí mismo no es una autopista. Es un largo y lento proceso de descubrir y emergentes,; de descubrir y cultivar; de expresar y liberar. En nuestra prisa por llegar a donde creemos que queremos llegar, nos olvidamos de que nuestro propósito aquí es experimentar el mundo en forma humana y luego también tomar conciencia de nuestra experiencia.

Esta es la forma infinita expande Conciencia. Esto también es por eso que tenemos la unidad intrínseca de expresar lo que somos y cómo percibimos el mundo. Si la necesidad de auto-expresión se obstruye o se suprime, un aspecto fundamental de nosotros mismos queda atrofiado y sufrimos como resultado: perdemos nuestra voz y sentido de sí mismo

No estoy hablando sólo de expresar nuestras opiniones. e ideas con los demás, lo que implica nuestra mente lógica para comunicarse y no necesariamente requieren ningún autoexploración. Estoy señalando una verdad mucho más profunda de lo que nos hace humanos: la necesidad de poner en palabras lo que elabora el interior como resumen, claro, y la energía emocional desordenada

Es en la expresión de nuestras heridas emocionales que tenemos. puede descubrir y discriminar entre quienes creemos que somos y quiénes somos en realidad: entre la persona acondicionado que actúa y reacciona de acuerdo con un auto-programación inconsciente, y el ser sensible, perceptiva, y consciente de que se esconde detrás de él y tiene todo tipo de contradicciones, emociones, deseos y aspiraciones. — tanto positivos como negativos

Let Your y" Lío y" Conviértase Su Mensaje

Se necesita mucho coraje y determinación para mirar los aspectos que consideramos negativas, las que nos hizo sentir y" malo y" o vergüenza en algún momento, sobre todo cuando éramos niños, o aquellos que aún nos hacen sentir inadecuada ahora. Estos son nuestros y" defectos de personalidad &"; o experiencias y emociones personales que tratamos de ocultar a los demás, y la mayoría de las veces de nosotros mismos, así

Sin embargo, pueden llegar a ser nuestros mayores activos cuando cambiamos nuestra perspectiva, y permitimos que nuestra y". lío y" para convertirse en “. nuestro mensaje y" Si don &'; t nos dan la oportunidad y el espacio para expresar libremente lo y'. Ha sido obstaculizando nuestro crecimiento, sigue siendo una masa amorfa de la energía confusa y contradictoria que mantiene con nosotros atrofiado y perpetúa una realidad dolorosa

Cuando estaba estudiando la homeopatía, tomé un seminario donde el grupo se dividió en parejas y tuvimos que hablar entre sí sobre algo que nunca había hablado con nadie sobre: ​​tuviéramos que compartir un secreto o una experiencia que no habíamos sentido libre o seguro suficiente para expresar abiertamente

Cuando estaba expresando mi y". secreto, y" mi compañero de estudios y' s reacción fue de sorpresa. Ella se sorprendió que mi experiencia tenía un cargo tan emotivo para mí. Del mismo modo, cuando fue mi turno para escuchar lo que el otro estudiante tuvo que compartir, también me sorprendió que ella podía ser tan avergonzada de su y" secreta y" porque en mis ojos lo que ella estaba expresando era sólo una reacción normal, humano a su experiencia. Sentí compasión por ella como ella se abre, y I &';. Estoy seguro de que ella sintió compasión por mí también, cuando yo estaba hablando de mi pasado

Si hubiéramos sido capaces (en un universo paralelo), que tendría probablemente intercambiado esas experiencias de vida y de y" secretos &"; para ayudarse mutuamente comunicado de la carga emocional que llevan a cabo. Ahora entiendo que en un nivel sutil, este simple ejercicio en realidad ayudó a todos los involucrados, ya que nos dio toda la experiencia de una perspectiva diferente, más compasivo en la vergüenza o la vergüenza que sentimos por separado.

Versión Su Crítica Interna

Tendemos a ser muy dura y crítica con nosotros mismos, porque a medida que crecemos, creamos imagen de sí mismo con un crítico interno que transmite la voz de los que hemos invertido con la autoridad y mdash una; nuestra los padres o cuidadores, maestros, hermanos, y así sucesivamente. Esta es una voz que por completo que hemos interiorizado, por lo que suena como si fuera nuestra propia e impregna nuestros pensamientos. No sólo nos hace que nuestros críticos más duros, pero también resuena con cualquier persona que le damos autoridad a:. Nuestra cónyuges, jefes, compañeros, amigos obstinado, médicos, expertos y cualquier persona que inconscientemente nos recuerda a las autoridades de la infancia

Esta es una voz que se debilita y nos detiene cada vez que queremos expresar lo que realmente somos y cómo nos sentimos. Se interpone entre nosotros y el mundo, y redirige la energía de nuestros sentimientos hacia la mente racional, donde son dominados. It &'; s la voz de nuestra conciencia de sí mismo y la autoestima baja. Y cuanto más se presta atención a ella, más fuerte se vuelve, hasta el punto en que se puede ahogar por completo la nuestra. Cuando esto sucede, nos desconectamos de nuestra brújula interior y perdemos nuestra posición en el mundo

¿Ha experimentado situaciones donde usted y'. He sentido que lo que usted ha compartido acerca de ti mismo fue utilizado más adelante en su contra? O tal vez que y' s no incluso la pena intentarlo porque parece que nadie entiende lo que usted y' re diciendo, como si estuviera hablando un idioma diferente? Bueno, la verdad es que usted está hablando un lenguaje diferente y mdash; uno que no coincide con la lengua mental, consciente porque es un lenguaje emocional secreto

Este lenguaje viene de un lugar herido y es no verbal.: es la energía emocional detrás de su actitud, sus palabras, sus expectativas y sus acciones. Sin embargo, lleva la energía suficiente para conducir su mensaje interno y reflexionar en su realidad las heridas que lo crearon, a través de sus relaciones e interacciones con otros
.

Se trata del mismo lugar herido que te hace a establecer relaciones con personas que no están escuchando lo que tiene que decir o usar sus propias palabras para hacerte daño. It &'; sa lenguaje que tiene semillas de impotencia y te deja sentir pequeño e insignificante. It &'; s casi como tener un signo invisible en la frente que dice, y" no valgo nada (me quitarle poder), y" y" necesito para ser útil (yo uso), y" y" Yo soy insignificante (me dan por sentado), y" o y" Yo soy malo (castigarme) y" Usted consigue la idea y hellip;

Recuperar el poder de su Emocional Auto-Expresión

Esta energía basada en la herida te hace verbal y creativa posible falta convicción, claridad y potencia porque bloquea su verdadera voz, evitando que viene a través y expresar lo que eres y lo que quieres. Por lo tanto, y' s importante para revertir esta energía por dejar que se fuera y expresar lo que y' s aferrarse a — ya sea el miedo, la vergüenza, la culpa, o una autoimagen distorsionada. Sólo entonces se puede utilizar para una manifestación más positiva, creativa y amante de la vida.

no podía hacer suficiente hincapié en la importancia de la expresión verbal es para auto-crecimiento. I &'; he oído a gente quejo de la psicoterapia porque creen que y' s sólo una pérdida de tiempo para hablar de sus problemas, y estoy de acuerdo que puede ser en un cierto nivel si te mantiene en el papel de víctima (y su terapeuta doesn y' t una patada fuera de él), pero una vez que agregar la dimensión espiritual de lo que está dibujando en su conciencia, la perspectiva sobre su comportamiento y sus experiencias de vida cambia drásticamente debido a que el y" víctima y" se disuelve rápidamente

No es casualidad que muchas culturas han encontrado métodos de purificación emocional para purgar suprimidas o emociones &mdash ocultos;. de la catarsis aristotélica de identificación dramática a la confesión casi obligatorio del cristianismo, o la oración colectiva y llorando de la muerte rituales a aceptar una pérdida y ayudar a darle un cierre emocional. Todos ellos nos ayudan a tirar de la energía emocional que las experiencias dolorosas chupan fuera de nosotros.

Más importante aún, es la capacidad de auto-reflexionar y expresar nuestra percepción con palabras que nos separa de todos los demás seres vivientes y la mentalidad de manada. Palabras nos permiten comprender cómo nos sentimos y cómo nos percibimos y creamos nuestra realidad a partir de la energía amorfa, desorganizada que elabora dentro de nosotros. Si simplemente deja a la decisión del ego-mente, se crea más de lo mismo de edad, mismo que hemos estado experimentando en nuestra vida (y posiblemente a través de muchas vidas), pero una vez que nuestra conciencia se hace cargo, se convierte en el combustible creativo con la que podemos transformar nuestro mundo

Isn y'. t es el tiempo para que usted exprese lo y' s de preparación dentro de ti, recuperar su poder, y utilizar toda su energía y mdash; tanto conscientes como inconscientes — para dar forma a la vida ¿tú deseas? Ponte en contacto conmigo ahora para establecer el espacio sagrado que le permitirá explorar todos que eres y sanar sus heridas emocionales. Comience abrazar la vida al máximo hoy y allanando el camino para un futuro mucho más brillante

&copia!; 2013 Yol Swan. Todos los derechos reservados

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