Usa tu mente para Combatir el Estrés Killer!

Usted odia a su jefe, que odias tu trabajo, tus compañeros de trabajo te volverá loco, y usted y' re convencido de que usted y' re mal pagado incluso si usted no estabas y' t horriblemente con exceso de trabajo. You &'; re estresado todo el tiempo! Pequeña maravilla. . .

y' re cansado, adolorido, rara vez conseguir una noche y ' pacífica; s el sueño, y ahora usted y' he venido abajo con un frío! ¿Qué te parece coger más y con más frecuencia, además de que hay y' s su malestar estomacal y ahora algún tipo de erupción estúpida en su cuello. Todo lo cual estás convencido se debe a su trabajo-blankety blanco.

Sí y no. Claro, si el dinero cayó del cielo y usted didn y' t tiene que ir a trabajar, no podría estar estresado y sujeto a todos esos dolores y males. Pero, aquí y' s la cosa, su propio trabajo miserable tiene menos que ver con el estrés y las aflicciones, que la forma en que usted piensa acerca de su trabajo

Lo sé, no es lo que quería escuchar.. It &'; s tan mucho más gratificante la culpa de todo a su jefe, compañeros de trabajo, etc., pero la verdad es, usted está a cargo de sus pensamientos, y es lo que piensas que determinan, en un grado sorprendente, cómo sentirse emocionalmente y físicamente.

La ciencia nos dice que cada segundo, un intercambio de información masiva se está produciendo en su cuerpo, facilitado por los neuropéptidos y sus sitios receptores correspondientes, que une todos sus sistemas corporales - el corazón, los pulmones, el tracto digestivo, etc. . - y tu mente. Sus pensamientos y emociones están en señales informativas celulares que intervienen en el proceso de traducir la información en la realidad física.

Esta estrecha interacción entre el pensamiento, la emoción y sistemas corporales explica por qué las viudas recientes tienen el doble de probabilidades de desarrollar cáncer de mama, y ​​por qué las personas con depresión crónica son cuatro veces más propensos a enfermarse.

En el lado positivo, también explica por qué los optimistas - personas que ven el vaso medio lleno, no importa lo que - son más saludables, y por qué viven más

Entonces, ¿qué y'. es todo para usted y su situación laboral deprimente?

y' s todo en la forma de pensar. Lo que está pasando, se puede elegir más pensamientos positivos acerca de la situación, o los más negativos.

Con los temas de trabajo actuales, usted podría elegir pensar y" Bueno, mi jefe es agobiante y difícil, pero I &'; soy lo suficientemente inteligente como para encontrar una manera de hacer mi trabajo correctamente de todos modos. Tal vez pueda llegar a un mentor para que me ayude, y" y" Mi compañero de trabajo es un dolor, pero yo don &'; t necesidad de darle más atención. Probablemente tiene algo terrible sucede en su vida. Yo sólo puedo asentir, y enterrar mi nariz en mi trabajo cuando ella viene alrededor y" Y y" Por supuesto, I &'; d prefiero un trabajo diferente, así que tal vez de quejarse de ello, puedo mejorar fijó mi habilidad y ver si puedo y' t consigue una posición más de mi agrado y"

y' re no negar su realidad actual, usted simplemente está buscando las cosas desde un punto de vista diferente. Una positiva.

En otras palabras, elegir pensar pensamientos que son constructivas y apoyarle en su deseo de felicidad y el éxito. No sólo es más propenso a lograr en realidad estos objetivos, pero sus niveles de estrés se reducirá, y con ello, su bienestar físico y mental en gran medida a mejorar

No es un mal negocio, wouldn y'. T dice usted? !. Hotel