Tranquilidad Naturalmente

La paz mental a menudo se siente como una quimera que otras personas llegan a experimentar. Pero eso no y' t tiene que ser tu realidad! Es posible experimentar sobre una base regular. You &'; re probablemente preguntando, y" ¿Cómo y "?; a esta hora, aren y' t que

La paz mental nunca será una realidad si usted don &'; t serio comprometemos a una práctica regular de auto-cuidado. Lo sé, lo sé y- y" ¿Quién tiene tiempo para eso !! ?? y" Pero espera allí y- Quiero desafiar a que el pensamiento sólo un poco. Quién doesn y' t tiene tiempo para eso !?

¿Cuánto tiempo pierdes preocuparse por las mismas cosas día tras día? ¿Cuánto tiempo para perder preocupándose por hacer todo perfecto? ¿Cuánto tiempo pierdes en cosas que usted don &'; t quiere hacer, mientras sus hijos están sentados a la espera de un momento agradable con usted

C &';?. Lun, ambos sabemos que esas cosas suceden

Si quieres experimentar un verdadero sentido de la paz de la mente y hellip; la clase en la que y' re capaz de estar completamente presente en el momento, disfrutar de lo que y' s que sucede a su alrededor, se siente acelerado durante todo el día, y pueden pagar realmente la atención sobre el y" pequeñas cosas y" que son verdaderamente importantes y- a continuación, el auto-cuidado tiene que convertirse en su amigo, no tu enemigo

y'. re todos ocupados, ¿verdad? El tiempo es uno de los mayores obstáculos que mis clientes luchan con. Así que vamos y' s hacen de este sencillo, ¿de acuerdo? Quiero que cierres los ojos en pocos minutos. Una vez que cierras los ojos Quiero que se imaginen la más bella o relajante lugar y' he estado alguna vez en. Ver con claridad en su mente y' s de los ojos. Ahora empieza la incorporación de sus otros sentidos.

¿Qué sientes? ¿Hay calor, el frío, la brisa, la arena bajo tus pies?
¿Qué oyes? Gente hablando, riendo, animales, olas, agua corriente?
¿Qué olor? La comida es deliciosa, una hoguera, sal de mar, flores?

Usted decide cuánto tiempo que lo haga por. La clave es sumergirse en ese lugar, aunque sólo sea por un rato. It &'; s un poco, escape natural. Allí y' s hay bien o mal la longitud de tiempo. Una vez que abres los ojos, prestar mucha atención a cómo se siente tu cuerpo ahora.

¿Se siente más relajado? ¿Su corazón late un poco más lento? ¿Su respiración es un poco más estable?

Nuestros pensamientos son poderosos! Podemos utilizarlos para añadir tranquilidad y construir nosotros mismos. O podemos utilizarlos para hacernos miserables constantemente reprender lo que y" deberíamos y" o y" shouldn los &'; t &"; hacer. It &'; s que desee. Pero no nos engañemos y hellip; Es una elección

You &';. he conseguido muy importante para hacer en este momento. ¿Vas a simplemente pasar en una carrera, o es usted realmente va a hacer este pequeño ejercicio? Mi esperanza es que usted y' ll ir en y cerca y ';. Em para unos pocos y disfrutar de su pequeño viaje a la naturaleza

Asegúrese de compartir debajo de lo que tu y" feliz place &"; Aspecto del producto y cómo ir allí permitió a experimentar más paz mental Hotel  .;