El Arte de Tener un mal día

Una gran cantidad de maestros de desarrollo personal y gurú de la motivación y' s les gusta perforar casa que la clave del éxito es y '; Gestión del Estado y ' ;, es decir, su capacidad de manipular su bienestar físico y emocional para que usted está constantemente alineado con la producción de éxito pensamientos y acciones. De hecho, gran parte de lo que hago en mi trabajo consiste en ayudar a la gente a entender la estructura de sus propios pensamientos y comportamientos para que obtengan una visión más profunda de lo que hace y doesn y' t trabajan para ellos

Pero (. y que y' sa gran PERO) en algún lugar a lo largo de la línea del mensaje original detrás de por qué es importante para nosotros aprender a dominar nuestro estado de ánimo ha conseguido un poco perdido en la traducción. En lugar de verlo como una práctica que nos pueden llevar a cabo, ya que es útil para ayudar a alcanzar los resultados deseados con mayor rapidez y eficiencia, la comunicación que muchas personas consiguen realmente es que si usted se encuentra en otra cosa que a “ Me puedo mover montañas y" una especie de estado de ánimo, entonces usted debe estar haciendo algo mal y hellip; o peor, tiene que haber algo mal con usted

Así lo explicó a mí hace varios años como el camino a “! Autoayuda Hell &" ;; donde alguien de un viaje personal de crecimiento y descubrimiento pasa más tiempo superando a sí mismos acerca de por qué no se sienten más capacitados, que lo hacen en realidad cada vez más de lo que quieren.

Siempre me estremezco cuando escucho mantras como y" Usted can &'; t permitirse el lujo de un pensamiento negativo y "!; ¿Seriamente? Si alguna vez hay una batalla se le garantiza a perder lo que tiene que ser que es que uno. En el mejor es zapping energía simplemente.

¿Cuántos de los pensamientos que flotan a través de su cuenta en un periodo de 24 horas es lo que conscientemente decide poner allí? Los pensamientos van y vienen en la cabeza todo el día y, en su mayor parte, de que sucedan por sí mismos. Algunos son buenos, otros son malos. Algunos van por fuera tanto como a &'; hola y' mientras que otros se atascan su pie en la puerta e insistir en una audiencia. Pero sólo porque un pensamiento negativo viene a llamar, doesn y' t significa que tienes que invitarlo a tomar una taza de té. It &'; s sólo un pensamiento! Es sólo cuando usted se sienta con él y dice y" dime más y" que usted compra emocionalmente en su historia

Con el fin de detener los pensamientos negativos que dictan el estado de ánimo de su día que no tienes no de alguna manera ellos dominar con pensamientos más agradable felices; sólo tiene que dejarlos fuera en el paso. Claro que podría gritar a usted a través del buzón para un poco, pero más temprano que tarde y' ll simplemente se aburren y vagar

Cuando se trata de tener un mal día, el estado de ánimo de mal humor te encuentras en. no es el problema. El problema es casi siempre en ti pensando que usted no debe &'; t ser en ese estado de ánimo y que si usted don &'; t hacer algo de inmediato para salir de ella a continuación, que le hará una mala persona !!

no es lo que la gente por lo general esperan tener noticias de mí, pero uno de los mejores consejos que me puedo dar es que lo que realmente está bien dejarse tienen un día libre de vez en cuando. Habrá un montón de días para que usted sea brillante y mueve montañas y el amor todos los que conoces, pero si hoy no es ese día y luego ir fácil para ti. Tener suficiente confianza en ti mismo (y las leyes de la naturaleza) para saber que si lo dejas ser, pronto pasará.

Es como tener un dolor de cabeza. Si, en lugar de tratar de ignorarlo, superarla o simplemente desear que no era y' t sucediendo, se decidió a aceptar que está ahí y que realmente se puede estar bien con eso, entonces, naturalmente, va a disipar más rápida y por su propia voluntad . Tratar de forzar a nosotros mismos en sentirse mejor cuando estamos de mal humor a menudo sólo refuerza el lazo de aumentar la frustración y la autoflagelación, que por supuesto significa que lleguemos a sentir mal por longer.

--------------------------------------------------------------------------------
HOMEWORK
--------------------------------------------------------------------------------

I animaros, la próxima vez que usted está teniendo un día de basura, o usted don &'; t siento como ser el amo del universo, simplemente montarlo y se adhieren a estas tres reglas simples:

1, Resistir buscando razones por qué usted está de mal humor y simplemente aceptar que son (por ejemplo, don &'; t tratar de hacer que alguien más y'! s de fallo cuando realmente sabes que no es)

2, Dejarlo hasta que se sienta más alegre antes de tomar decisiones importantes

3, Pregunta y". ¿Cuál es la manera más amable para mí estar cuidando de mí en este momento y "?; Luego, con lo que cada vez viene para arriba, apenas hacer eso.

Le deseamos muchos días felices !!!

Tenga mucho cuidado. .. Namaste Restaurant