Frente a La culpa en su pasado

librarse de VERGÜENZA DE SU PASADO
It &'; s sólo humanos cometer errores, y todos hemos hecho cosas de las cuales nos y' re no orgulloso. Aunque el tiempo puede borrar la memoria y aliviar el dolor de los incidentes estresantes de nuestro pasado, a menudo y' no es una tarea sencilla para superar la culpa que se deriva de las acciones de nuestro pasado. Esto podría ser algo tan relativamente inocuo como contar una pequeña mentira o tan profundo y de cambio de vida como hacer trampa en alguien en una relación romántica

Se isn y'. T fácil vivir con este tipo de carga, sobre todo porque la culpa alimenta el fuego que mantiene la conciencia viva. La culpa y' s objetivo principal es hacer que nos reconocemos la maldad de nuestras acciones por lo que don &'; t repetir los mismos errores. Pero y' s importante darse cuenta de que una vez que la culpa te lleva a ese punto, no queda ninguna razón para que se aferran a ella o ser agobiado por ella. Dicho esto, la superación de la culpa es a menudo más fácil decirlo que hacerlo.

Con frecuencia nuestros recuerdos de acciones pasadas pueden llegar a ser tan increíblemente arraigada en nuestro subconsciente que parece casi imposible liberar la culpa asociada con él. Como resultado, nuestro mayor nivel de vergüenza hace que sea aún más difícil de conseguir sobre la culpabilidad. Sin embargo, la terapia que re-programas del subconsciente a través de la hipnosis clínica puede ayudar a liberar recuerdos vergonzosos

CÓMO CLÍNICA La hipnosis funciona Francia El lenguaje de los efectos visuales se entiende fácilmente por la mente subconsciente; por lo tanto, ejercicios de visualización que envían mensajes a los ejercicios del subconsciente y de respiración que calman la mente consciente puede ayudar en la terapia de hipnosis clínica.

Saber que hemos hecho daño o lastimar a alguien puede causar graves culpa, y para superar esa vergüenza podría requerir la ayuda de un terapeuta capacitado. Sin embargo, cuando la culpa y la vergüenza no son tan profundas, la participación en ejercicios de auto-hipnosis puede ayudar a liberar estos recuerdos dolorosos y la vergüenza y la culpa asociada. Pruebe este sencillo ejercicio de auto-hipnosis:...

~ Siéntese o acuéstese en una posición cómoda
~ Cierra los ojos
~ Respira profundamente, prestando mucha atención a cada inhalación y exhalación
~ Siente cada en los viajes aliento a la boca del estómago como se siente tu cuerpo se relaje con cada exhalación.
~ Imagínese que usted está respirando en luz blanca y la energía positiva con cada inhalación y exhalación todo el estrés y la ansiedad con cada exhale.
~ Visualiza un rayo de luz blanca que entra a su cuerpo a través de la parte superior de su cabeza, y permitir que la luz viaje a cada parte de su cuerpo.
~ Centrarse en cada parte de su cuerpo como las que viaja la luz a ella, permitiendo que la luz se relaje todos los músculos, células y fibras de su cuerpo.
~ Deja que la luz deje su cuerpo a través de las plantas de los pies.
~ Ahora Mírese pie en una playa.
~ Siente el cepillo refrescante brisa del mar que se enfrenta y la arena mojada relajar las plantas de los pies.
~ Tómese su tiempo para admirar la inmensidad del mar, mientras que la mirada por lo que su visión se extiende. Mira hacia el horizonte y admirar la hermosa ilusión de la reunión de la tierra al cielo.
~ Ahora mira a sus pies, donde encontrará un palo de madera situada cerca.
~ Levante el palo, y escribe en la arena de la nombres de aquellos a quienes has herido /abusado o de quien usted busca el perdón.
~ Ahora imagine que una ola pone fin a todos los nombres que ha escrito.
~ Enviar una silenciosa plegaria pidiendo perdón del universo y todo el mundo has herido, dejando que el mar de la vida lavar los recuerdos culpables de su pasado.
~ Tome su tiempo para decir lo que quiere a todos, desde los que desea pedir perdón.
~ Relax, luego, lentamente, abierta sus ojos.

repitiendo frecuentes este ejercicio le puede ayudar en la resolución de tu vergüenza pasado. Dicho esto, esto no significa que usted será capaz de liberar el bagaje kármico asociado con sus acciones o incluso condonar ellos. Sin embargo, le ayudará a dejar atrás el pasado para que pueda ofrecerse una nueva oportunidad para ser una mejor persona.

Hasta la próxima, abrazar su sabiduría interior.

Namaste, España Karen
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