Pegado En Nuestras Emociones

Al lado de todos los casos de sentimientos atascados, se encuentra una pequeña historia triste. Recientemente, I &'; he encontrado con los artículos que discuten formas de prevenir el pensamiento negativo y". Permanentemente y" El escritor se encendería para discutir cómo un individuo puede eliminar /extraer /borrar los recuerdos negativos de forma permanente. Y como resultado, sino que también eliminará el pensamiento negativo. I &'; estoy seguro de que muchos de nosotros nos gustaría olvidar una experiencia traumática; relaciones pasadas hirientes; dolorosos recuerdos de la infancia, etc. Algunos de nosotros pueden ya han hecho con éxito esto a través de la represión (es decir, negar una situación de cualquier expresión o exposición, hasta que ha pasado de nuestra conciencia o rara vez ocupa demasiado de nuestra atención). En consecuencia, más nos empujamos algo hacia abajo, más fuerte se vuelve. Así que nuestro proceso de pensamiento y comportamientos reactivos no son conscientes, sino que vienen de nuestro dolor. Algunos incluso creen que nuestros problemas de salud también pueden ser una consecuencia de no tratar con nuestros recuerdos y experiencias reprimidas

Por supuesto, esto no ayudará necesariamente a la persona a superar sus experiencias dolorosas; pero continuará mantenerlos emocionalmente atascados. Esto demuestra a mí, que es importante trabajar en ya través de nuestro pasado, no eliminarlo de nuestro banco de memoria. En lugar de eliminar, negar o reprimir el pasado y mdash; necesitamos reconocer y liberarlo (valga el pasado). Y al hacer esto, podemos potencialmente superar uno de nuestros mayores obstáculos que nos impiden llevar una vida más sana.

Voy a ser honesto, sería agradable si había un interruptor de encendido /apagado para cuando se trata de a las emociones negativas. Pero, la clave de la curación radica en llevar sus experiencias emocionales más cerca de ti, en lugar de tratar de alejarlo o separarse de ella. Algunas distracciones leves son buenos porque pueden ser utilizados como una salida. (ejemplos: la limpieza, hacer ejercicio, tomar una ducha, jardinería, dibujo, etc) Sólo se convierte en un problema cuando nos negamos a tratar el tema (s) núcleo. Muchos temen abordar el tema (s) núcleo, porque entonces vamos a tener que enfrentar /exponer nuestra historia personal y mdash; y lo más probable revivirlo así

Sin embargo, empujar a la basura hace que nos convirtamos atascado.. A menudo pensamos que y' s al revés, y" Me siento muy mal; Estoy molesto y herido. I don &'; t quiere sentirse de esa manera; así que I &'; voy a hacer todo lo posible para no sentir nada y" Muchos de nosotros hacer esto muy a menudo para distraernos de evitar; o podemos elegir los métodos para adormecer el dolor. Todos hemos visto este tipo de personas antes (puede ser uno de ellos). Algunos de ellos pasar más tiempo en el trabajo; asumir una cantidad astronómica de los proyectos; asistir a cada evento en el mundo; evitar conversaciones íntimas (pero van a discutir temas que no son acerca de la auto), etc. Pueden llegar a ser muy involucrado en todo lo demás, pero no participan en su propia vida personal. Creo que estas distracciones les dan un sentido de auto importancia, en su búsqueda para cubrir también y ocultar el elefante en la habitación. Pero estoy divagando.

La única manera de sanarnos a nosotros mismos emocionalmente, implica conscientemente la búsqueda de nuestros sentimientos. Y como se mencionó anteriormente, cuando admitimos a nuestros sentimientos, también debemos admitir que la causa raíz (nuestra historia personal) de él. Si se puede admitir que tiene una historia, y' re mitad de camino a casa para poner fin a esos sentimientos atascados Hotel  .;