Toque de distancia El enojo con EFT

toque de distancia ira

por Lindsay Kenny, EFT Master Pro EFT Maestro

En este artículo se presupone que tiene una base de EFT. Si no es así, por favor, lea al respecto en nuestro sitio web www.ProEFT.com Hay una gran cantidad de información que hay, sobre todo en las cosas gratis, Medios, y FAQs páginas. Asegúrese de descargar nuestra y" Tapping Gráfico y" Ya está. Va a sacar más provecho de este artículo por saber más acerca de tapping. Para obtener más información sobre y" El poder de 10s &"; la serie de la que llegó este artículo, por favor visítenos en www.Powerof10s.com

Grrrrrrrrr! Don y' t tienes a alguien o algo que simplemente te lleva chiflado? Alguien que saca de sus casillas o quien simplemente can &'; t de pie? ¿O es que alguien que ha realmente le duele, decepcionado usted o realmente le enumeró? It &'; s natural de vez en cuando se siente lo mismo por alguien. No todo el mundo puede ser tan afable, atento o tan maravilloso como tú y yo, ¿no? It &'; s también es normal conseguir ocasionalmente enojado con los políticos, el gobierno, la empresa de servicios públicos o de alguna otra fuerza externa.

Si usted lleva alrededor de esa ira, sin embargo, puede hacerte daño. Rara vez su ira hacia otra persona él (o ella) herido. Le duele - física, mental y emocionalmente. La ira hace que el hipotálamo para liberar diminutas proteínas llamadas péptidos. Los péptidos y luego se adhieren a las células como pequeños imanes. Nuestros cuerpos se convierten y" adicto y" a los archivos adjuntos, en busca de más y más ira para alimentarlos.

Las personas que a menudo estallan en rabias hostiles o que se sientan alrededor echando humo sobre cada leve, real o no, pueden hacer enfermar. Dr. Redford Williams, un investigador en medicina conductual en Duke University Medical Center, dice, "Nuestros estudios indican que la ira es a la altura de cualquier otro riesgo para la salud que conocemos."

La investigación sugiere que la ira crónica es tan perjudicial para el cuerpo que se ocupa con el tabaquismo, la obesidad y el corazón de una dieta alta en grasa como factores de riesgo de muerte prematura
LK:. lo que es esta cita? ver subrayada
Cuando la gente está enojada que can &'; t piensa recta y, por tanto, don &'; t tomar las mejores decisiones. Su preocupación se convierte en conseguir la venganza, al estar justo, o castigar a otra persona con su ira. Juicio se deteriora cuando nos y' re lívida sobre algo tan a menudo nos decimos y hacemos cosas que luego lamentamos. Ya sabes que hacer. La ira realmente puede comer en usted y hellip; especialmente cuando se vuelve crónica. Así que vamos y' s toque a la basura.

Estos son los sencillos pasos para toque de distancia Ira:

1. En primer lugar, imaginar un grande, bolsa de arpillera en frente de usted. Ponga toda la ira que tiene alrededor de un tema, o hacia una persona (o entidad) para esa bolsa. Es posible que tenga dos o más bolsas, pero meterlo todo en allí. No ponga toda su ira sobre todo en su vida en una bolsa, sin embargo. Limitarlo a un sujeto o persona a la vez.

Por ejemplo tener una bolsa sólo por una de las siguientes cosas:

• La ira y el resentimiento hacia una persona en particular que ha mentido a usted, decepcionados o duelen usted
• La ira por tener que pagar impuestos Hotel • La ira y el resentimiento hacia su ex por una miríada de cosas
• La ira en los políticos irresponsables (u otros trabajadores o agencias públicas) guía • Ira, dolor, resentimiento hacia miembros de la familia
• La ira en ti mismo para lo que (la gordura o en deuda o perezoso) Hotel • La ira en una escuela, empresa o iglesia (o sus representantes) para rechazar usted o decepcionarte
• La ira en absoluto de los hombres o las mujeres que han roto el corazón

Obtener la idea? Escoja uno de los focos de su enojo y hellip; Por ahora. Usted puede hacer otras bolsas una vez que el cuelgue de ella. Tenga en cuenta que la ira es casi siempre acompañado por el resentimiento. It &'; s también suele ir acompañada de la frustración, la traición o herir los sentimientos. Así que no dude de poner todas las emociones de ira relacionada sobre su problema en la bolsa también.

2. Dar a la bolsa de la ira de un nombre vívida. Esta bolsa de ira por mi hermana y hellip; Mi enojo por Eric para todas las cosas podridas HE &'; s hágase en mí y hellip; Esta ira y resentimiento hacia estúpidas, políticos inmorales … o simplemente esta bolsa de la ira y el resentimiento hacia mí mismo.

Asegúrese de que el nombre es descriptivo y significativo para usted.

3. Dar todo y ldquo el; Bolsa de (lo que) y" una calificación de intensidad de 10 a 1. Cuando usted se concentra toda su ira y resentimiento hacia una persona, incidente o entidad, en un solo lugar, ¿cuál sería la carga combinada?

4. Haga una neutralización Reversión de cualquier resistencia subconsciente para dejar ir la ira. Esto realmente importante que hacer.

Nota: Si usted y' re no está familiarizado con SBS Reversiones y cómo neutralizarlos (esto no es los reveses psicológicos tradicionales de EFT,) lee mi e-folleto sobre Reversiones para más claridad acerca de este importante tema. O ver este video de You Tube en ello. http://www.youtube.com/watch?v=ArhFM3BX04I

Para neutralizar Reversiones sobre dejar de lado su enojo, simplemente hacer esto: Mientras tapping en el punto Karate decir una de las siguientes afirmaciones tres veces . O puede decir tres o cuatro de las declaraciones de una vez cada uno:

• A pesar de que don &'; t quieren dejar ir esta ira, por la razón que sea, yo quiero amarme y aceptarme Hotel &toro; A pesar de que don &'; t quieren superar esta ira porque quiero castigar a (persona y' s nombre) con él, me acepto de todas formas Hotel &toro; A pesar de que don &'; t quieren dejar (la persona y' s nombre) descolgado por la liberación de esta ira, quiero respetar lo que soy Hotel &toro; Aunque quiero castigar (persona y' s nombre) con mi ira, todavía me amo y me acepto Hotel &toro; A pesar de que I &'; no estoy dejando ir esto y usted puede los &'; t Make me, I &'; estoy siendo una persona bastante buena.

Nota: La redacción negativa es muy importante en un comunicado Reversión con el fin de eliminar la resistencia a dejar ir. It &'; s también importante saber que una neutralización Reversión no soluciona el problema; sólo fija el impedimento para la fijación de un problema. You &'; ll todavía necesita pinche de

Después de la neutralización de la Inversión (Paso 4) estrechar sus manos, como si estuviera sacudiendo el agua fuera de su alcance..

Ahora, y" toque de distancia de la ira y"

5. En el punto de Karate, hacer una simple frase de preparación, tales como: Aunque tengo tonelada de ira en este y" bag &"; Todavía me acepto a mí mismo (a veces).

6. Hacer dos y cincuenta y nueve minutos y" rondas &"; en los puntos de los meridianos se muestra a continuación, decir algunas de las siguientes afirmaciones o declaraciones de su cuenta. Hacerlo de esta manera ayuda a cubrir diferentes aspectos de la cuestión. Encuentra el gráfico tapping por los puntos por debajo con nuestro buscador de cosas gratis) abreviaturas de puntos de tapping:.

EB = inicio de Ceja
SE = Lado de Ojos
UE = bajo los ojos
UN = Bajo la Nariz
CH = Chin
CB = clavícula
UA = Bajo armas
WR = Muñecas
TH = Coronilla

Ahora gires al decir estas frases o las aplicables a su ira:

EB Esta gran bolsa de la ira (usar el nombre de su bolsa)
SE Cómo podía comportarse así
UE que puedo los &'; t creo que me haría daño? así
ONU tanta ira hacia ella
Ch Esta ira y resentimiento hacia Nicole
CB Todo esto la ira, el dolor y el resentimiento
UA Esta bolsa de sentimientos negativos hacia ella
LP Todos esos momentos ella y' s me decepcionó
WR casi me da rabia su
TH quiero castigarla con mi ira

Nota: Se doesn y' t importa qué punto se utiliza la cual la frase. Sólo ventilar lo que sientes por ella, o lo que él /ella /ellos te hicieron.

7. Después de hacer los primeros uno a tres rondas por encima de verificación de nuevo con usted mismo para ver lo que el nivel de intensidad es ahora o ver lo que el tamaño de la bolsa es, entonces escríbalo. A continuación, realice dos o tres rondas más sobre cualquier otra cosa que surja en relación con su ira, añadiendo algunas declaraciones deseo, tales como:

EB Esta bolsa restante de ira por ______________
SE quiero dejarlo ir
UE No me don &'; t
ONU Sí yo
Ch It &'; s hacerme daño no él /ella
CB sí quiero liberarlo
UA toda esta bolsa de la ira y el resentimiento
LV Cómo él /ella me trató estaba
injusta WR Pero yo quería perdonarla
TH No me don &'; t

La siguiente ronda:

EB Sí lo hago!
SE It &'; s no vale la pena
UE Quiero pasar
ONU Toda esta ira que y' s estado comiendo conmigo hasta
Ch estaba justificado en ser herido
CB Era su culpa, no la mía
UA Pero el enojo me está haciendo daño no los
LV Así que I &'; estoy dispuesto a liberarlo, por mi propio bien
WR quiero renunciar a ella
TH I me permito dejarlo ir

8. Repita este patrón hasta que se puede optar por dejar que todo vaya. El objetivo es llegar a un cero en toda la ira, el resentimiento, la frustración y otras emociones negativas en torno a este tema. Si te quedas atascado, hacer unas cuantas rondas utilizando las frases de reversión. Si su número sigue siendo el mismo que y' s probable que usted está resistiendo dejar ir la ira. Ventilar al respecto, diciendo cómo usted don &'; t quiere dejarlo ir. Sea persistente hasta que usted y' re en un cero. Simplemente sintiendo y" mejor y" ISN y' t lo suficientemente bueno.

9. Pon a prueba tus resultados. Cuando usted y' re en un cero, el registro para ver si la bolsa de la ira se ha colapsado o está vacía. Ver que el viento. Trate de obtener molesto o enojado de nuevo para asegurarse de que está claro de todos los aspectos. Si allí y' s de cualquier cargo en cualquier parte del problema, o si la bolsa isn y' t desaparecido por completo, seguir tocando. Si usted can &'; t consigue allí, encontrar un profesional competente para ayudarle a resolver su ira. Podría ser más complejo de lo que se pensaba.

10. Ahora, toca una o dos rondas diciendo algunos sentimientos o pensamientos positivos, tales como:.

I &'; m más grande que este Listado I &'; estoy contento de estar sobre ella
I &'; estoy orgulloso de que hice . algo al respecto
I &';.!. superviviente ma
Bueno para mí
Me siento mejor ahora
me quiero ni perdonarlos por hacerme daño
elijo perdonarlo /ella. /ella, incluso si y'... s por mi propio bien
Escojo aprender de esto y seguir adelante
elijo perdonarme por el papel que podría haber jugado en este
Elijo recuperar mi poder

Hacer este proceso del doesn &';! t you &' significa; ll nunca se enoja de nuevo. Pero usted ganó y' t ser acumulando nuevas decepciones sobre un montón de basura existente. Al llegar molesto o enojado por algo, permítase un minuto más o menos a humo sobre él, y luego ventilar mientras usted y' re punteando en él. Usted puede hacer usted mismo derecho sobre él, indignarse al respecto y manejar la ira y el resentimiento, todo al mismo tiempo. It &'; s para su propio bien, ya que su madre probablemente solía decir a usted. 

Buena suerte y buena Tapping, España Lindsay Kenny, www.ProEFT.com
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