Cómo evitar que su diálogo De interferir en sus conversaciones

Muchos de los conflictos y malentendidos que se producen entre los individuos y los grupos podrían eliminarse si todos nosotros aprendimos buenas habilidades de comunicación. Estas habilidades incluyen estar presente durante cada interacción, permanecer en el aquí y el ahora y no perderse en nuestras propias cabezas por un exceso de análisis de lo que nosotros o la otra persona está diciendo y por qué lo están diciendo. Incluye respetando cómo la otra persona está pensando y lo que ellos están diciendo si estamos de acuerdo o no. Buenas habilidades de comunicación ayudará a evitar conflictos, resolver problemas, cumplimos con nuestras necesidades y tener relaciones saludables en todas las áreas de nuestras vidas
Sus pensamientos determinar cómo se siente, lo que haces, cómo te relacionas con los demás y cómo percibir toda su experiencias. La mayoría de estos pensamientos son habituales y fortalecido por los patrones repetitivos de pensamiento. Este diálogo interno continuo se llama su "diálogo interno".

Nuestro diálogo interno contribuye en gran medida a determinar cuán efectivo o borrar su comunicación será. Crea filtros que impactan cómo se comunica y cómo la otra persona escucha e interpreta lo que dice. Su diálogo interno también puede interferir con usted escucha efectiva. Usted puede prejuzgar ni hacer suposiciones acerca de lo que la otra persona va a decir y cuando empiezas a hacer esto usted dejar de escuchar a ellos.
Tanto las personas que participan en una interacción tienen filtros que interceptan los mensajes que fluyen entre ellos. Los mensajes pasan a través de estos filtros, que han sido creados a partir de cada persona y' s experiencias pasadas y las creencias y mantenidos por su diálogo interno. Los mensajes son interpretados por cada individuo sobre la base de sus filtros.

En otras palabras, escuchamos lo que queremos oír. Escuchamos lo que esperamos oír. Lo que la otra persona escucha no siempre es lo que salió de la boca. Lo que salió de la boca no siempre es lo que estábamos pensando en nuestra cabeza antes de que hablamos.

La comunicación efectiva es un proceso de 2 vías y se trata de hablar y escuchar. El diálogo puede interferir con usted que es un buen oyente, porque no se puede escuchar a dos personas al mismo tiempo. No puedes escuchar a sí mismo y también a la otra persona. Si usted está ocupado en la cabeza con su diálogo interno negativo, usted no tiene la energía o concentración disponibles para escuchar lo que la otra persona está diciendo. Su diálogo interno podría tomar la forma de juzgar lo que la otra persona está diciendo, reprendiendo a sí mismo en respuesta a lo que se acaba de decir, sacar conclusiones, ponerse a la defensiva o ensayando lo que va a decir. . Si alguno de estos están sucediendo, usted está ya no escucha a la otra persona

El resultado final es que usted puede y' t estar escuchando el diálogo interno en su propia cabeza y lo que la otra persona es diciendo al mismo tiempo. Del mismo modo, se puede de &'; t estar hablando a otra persona y hablar con usted mismo en su cabeza al mismo tiempo.

Además de salir de su propia cabeza, también es necesario mantenerse al margen de la otra persona y' s cabeza y no tratar de averiguar lo que están sintiendo, pensando, planeando decir, no decir, o significa realmente por lo que están diciendo.

La única manera que usted puede saber lo que está sucediendo realmente a la otra persona es preguntar a ellos y les permitirá la oportunidad de aclarar por usted.
Cuando te das cuenta que tu diálogo interno está interfiriendo con sus conversaciones externos, tomar una respiración profunda y reorientar su energía en la otra persona. Apologize y hacerles saber que se ha perdido lo que acaban de decir. Pídales que complacer a repetirlo.

Y tratar de no tomar nada personalmente a la otra persona está diciendo de forma automática. Muchas veces no tiene nada que ver con usted y es sólo su opinión. Incluso si te están criticando, que es sólo su opinión. Esto no quiere decir que es la única realidad. Usted don y' t tiene que estar de acuerdo con ellos o asumirlo. Ellos tienen derecho a pensar y usted tiene el derecho a pensar diferente.

Así que cuando usted se está comunicando con otro espectáculo respecto tanto a ti mismo y para ellos y participar plenamente en la conversación. Preste atención a la interacción y mantener la concentración. Quiet su diálogo y sus interacciones serán más honesta y genuina

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