Frente a los conflictos difícil: No hay ningún oponente Hay

¿Qué significa esta cita por Morihei Ueshiba digo

“? opositores nos enfrentan continuamente, pero en realidad no hay ningún oponente allí y".

Morihei Ueshiba, desde 1883 hasta 1969, Es el fundador del Aikido, el arte marcial que practico, enseño, y utilizo como metáfora en mi trabajo. Aikido - "El Camino de la mezcla con Energía" - nos enseña a unirse con la energía del "rival" y redirigirlo, manteniendo tanto defensor y atacante libre de daño y el restablecimiento de la armonía

El ocuparse de Difícil. Conflicto
Últimamente he tenido la oportunidad de entrenar y enseñar sobre el conflicto difícil, de esos que es difícil en el cuerpo, la mente y el espíritu, que es un shock para el sistema y puede tomar tiempo para entender y resolver.

Y si bien he escrito muchos artículos sobre cómo tratar con personas difíciles, conflictos difíciles, y sugerencias para la recuperación de la perspectiva, esta pregunta sobre el oponente merece una mirada más cercana.

No hay ningún oponente Hay
Si el cita es cierto - no hay oponente no - entonces ¿por qué seguimos a luchar? ¿Por qué hacemos los demás el origen del problema? La cita de Ueshiba sugiere que estamos luchando algo en nosotros mismos, y cuando miramos a ese oponente, encontraremos soluciones. Porque si yo no puedo cambiar a la otra, sólo hay una opción que queda.

Sólo PARAR
Dejar de hacer lo que no funciona. Ver un gran cartel rojo de STOP en frente de su cara cuando usted comienza a reaccionar de maneras que conoces no te sirven, han servido nunca. Usted no tiene que tener un plan de copia de seguridad, a pesar de que le ayudará. Sólo deja de lo que no funciona. . Otra cosa - más útil y más intencional - tomará su lugar para

Centro de usted mismo
que he escrito y enseñado tanto tiempo en esta habilidad vital fundamental, empiezo a preguntarme: ¿Quieres oír otra vez? Espero sus comentarios sobre las Probablemente sepa cómo:. Pare. Respira. Vuelva a conectar con la mente y el cuerpo. Hazlo ahora, cuando no hay presión. Recuérdese a sí mismo lo fácil que es: Restaurant • Concéntrese en un punto interno sobre dos pulgadas por debajo de la hebilla del cinturón Hotel &toro; Respira en ese punto
• Siente tus pies en el suelo
• Estire la columna y la parte posterior de su cuello Hotel &toro; Relaje los hombros, la mandíbula y los músculos faciales Hotel &toro; Siente gratitud por algo o alguien.

Creación de un plan de copia de seguridad
Recordemos un argumento reciente en el que perdió el control y reproducir la cinta en la cabeza. Véase a sí mismo en el ojo de tu mente. ¿Qué sucedió justo antes de lo perdiste? ¿Qué estaba sintiendo, pensando, audiencia? Y lo que sucedió justo antes de eso? Encuentra la coyuntura en la que si te hubieras dicho a ti mismo a STOP y el centro - y en realidad había hecho eso - habría cambiado todo
planes de copia de seguridad posibles:

•. Salir. Salir por la puerta del hogar &toro; Caminar alrededor del bloque hasta que esté centrado y tener su propia vuelta - su mejor yo Restaurant •. Conducir con seguridad a un lugar de centrado: Parque; maderas; ribera Hotel &toro; Llame a su amiga, hermana, hermano, Terapeuta y toro; Siéntese con una taza de té o un vaso de limonada - no drogas o alcohol. Su objetivo es reconocer y aprender de sus emociones, no evitar o ahogarlos.

Entonces ¿Qué? ¿Cuáles son usted pensando, "¿Y ahora qué? ¿Qué debo hacer al día siguiente? ¿Cómo puedo resolver el conflicto ? Parar no es suficiente. Centrado no es suficiente. ¿Qué pasa si no cambian? "
Detener y de centrado son suficientes.
Cuando se detiene y el centro, que vencer al oponente interno. Esa es la única lucha que se puede ganar. Y cuando has ganado esa pelea, usted encontrará que usted tiene opciones ilimitadas

Las opciones tales como:.
&Bull; Hable a través. Leer mi "Lista de verificación para conversaciones difíciles." Hotel • Déjalo ir. Cuando estás centrado, usted puede darse cuenta del conflicto es realmente tuyo. Cuando deje de luchar y resistir lo que es, el conflicto desaparece Hotel &toro; Deja la relación
• Cope. Si no puede salir no es una opción a elegir en este momento, cambiar la conversación o encontrar otras estrategias que permitirán que usted permanezca en la relación, mantener su trabajo, o relacionarse con respeto.

Cuando se cambia, todo cambia.

Improbable Profesores
Si estamos vivos, vamos a tener conflictos. Y a veces no hay una respuesta fácil. Pero hay poder en las preguntas y en mirar hacia adentro. La gente difícil y los conflictos son maestros en el encubrimiento. Nos invitan a ver las cosas acerca de nosotros mismos que hemos evitado o ignorado.

Conflicto llama a la puerta hasta que le invitamos en. Cuanto más espere, más difícil le golpea.

El tema del conflicto como un Maestro Improbable es la premisa central de mi libro, profesores inverosímiles: Encontrar los regalos ocultos en Daily Conflicto y mi trabajo. Esté atento a una nueva historia de maestros poco probable en cada Momentos Ki publicar esta primavera y verano Hotel  .;