Crítica: Haga como un pato

¿Cómo se maneja la crítica? ¿Te apuñalar en el corazón y te hacen loco o qué dejar que se salen de su espalda sin darle un segundo pensamiento

El enfoque más valioso podría ser la de hacer un poco de ambas cosas?; para aprender tanto de él como sea posible y luego, como el agua de un pato y' s atrás, dejarlo ir

En primer lugar, debemos entender que la crítica es por lo general tanto de la otra persona tal como es. acerca de nosotros, y que la crítica es una forma valiosa de establecer claramente las lecciones que tenemos que aprender sobre nosotros mismos y otros

En segundo lugar, debemos entender el papel de la emoción; que está diseñado para llevar los asuntos a nuestra atención y- cuanto más grande es la emoción, más y '; crítico y' la cuestión, si usted y' ll perdona el juego de palabras y- pero demasiada emoción también puede ponerse en el camino

La mejor manera de describir la forma en que esto se siente como sucede y- porque hay que identificarlo en el lugar si alguna vez va a abordarlo y- es como una cobra que se alza en ti listo para atacar. Y el lugar que esto sucede es alrededor de su plexo solar, en el centro de su pecho, al lado de su corazón. De hecho, casi se puede sentir el tomar una respiración profunda para soplar para arriba y empujar su pecho hacia fuera y los hombros hacia atrás en respuesta a las críticas!

Por lo tanto, alguien te critica y te sientes la cobra de la emoción de crianza dentro usted, lista para atacar; ¿qué hacer

Stop, tomar una respiración profunda, sentir la emoción, deje que se desploma, su trabajo se hace, y'? s consiguió su atención. Si usted tiene que decir algo, les dicen que pueden tener un punto, usted y' ll da el asunto un poco de pensamiento.

A continuación, mira lo y' s en el juego; es su fuerte reacción relacionada con la persona o el contenido? ¿Qué pasa con la persona? ¿Se ha sentido la misma picadura con la misma persona en un asunto diferente? Es específicamente a esa persona (cónyuge, padre)? ¿O es ese tipo de persona (figura de autoridad, amante)? ¿Qué pasa con el contenido? ¿Se ha sentido la misma picadura de alrededor del mismo contenido, pero con otra persona? Dónde y' s el patrón

Siéntese con ella, reflexionar alrededor?. Tome en serio sólo lo puede utilizar. Y aunque allí y' s nada que usted puede identificar ahora, resolver para mantener un ojo en la persona o las cuestiones que plantearon para que y' re listo para identificar un patrón próxima vez.

Resolvemos también estar alerta ante la cobra y lo que se siente cuando se encabrita. Entonces palmadita en la espalda (que y' s el equivalente humano de aleteando salvajemente y sacudiendo sus plumas como un pato).. Y dejarlo ir hasta que es hora de hacer algo al respecto Hotel