Hablar en público es como hacer ejercicio

ejercicio y hablar en público tienen mucho en común. Tanto vuelto más fácil con el tiempo cuando se practica con regularidad utilizando las técnicas correctas. Todo el mundo es capaz de hacer ejercicio y hablar en público, aunque en un principio pueden ser una causa de dolor en algunas personas. Los resultados del ejercicio y hablar en público son vale la pena, pero van a tener efectos positivos más duraderos y ser más divertido si te gusta la experiencia.

Aquí están algunas sugerencias sobre el ejercicio que he encontrado puede ayudarle a mejorar su oratoria:

1. Concéntrese en sus metas
Usted puede tener varios objetivos al hacer ejercicio:. A sentirse mejor, a ser más saludables, para verse mejor, perder peso o ganar energía. Tienes que mantener esos objetivos en mente, especialmente en las mañanas frías de invierno cuando usted prefiere quedarse en su cama caliente que ir al gimnasio. Con hablar en público, su objetivo puede ser la de educar, informar, persuadir, inspirar o entretener a la audiencia y usted tiene que centrarse en ese objetivo cuando usted está preparando su presentación. Definitivamente ayuda a centrarse en ese objetivo cuando sus nervios entran en juego, usted consigue pies fríos y que usted está pensando, "¿Por qué dije que sí a dar esta presentación?"

2. Pensando en que no es suficiente y- Hacerlo!
Pensando en el ejercicio no es lo mismo que poner realmente en sus zapatillas de deporte y los sudores y salir a caminar. A menos que realmente hace ejercicio, no verá ningún beneficio de ella para su salud y la cintura.

Lo mismo ocurre con el discurso público. Sólo de pensar en hablar en público no es lo mismo que ser voluntario para hablar en una próxima reunión. Y cuando usted tiene una presentación para dar, sólo de pensar que vas a decir no es suficiente y- no es tan efectivo como hacer un ensayo general en el que dice las palabras en voz alta, en lo más cercano a la creación efectiva posible.

3. Que sea un hábito.
Hacer ejercicio una vez al mes no va a producir los resultados que desea. De hecho, es probable que te dejará sentir mucho dolor y menos motivado para hacer ejercicio de nuevo. Del mismo modo, si sólo habla de vez en cuando, es difícil ver una mejoría en sus habilidades y capacidades. Y si tienes una mala experiencia en una de esas raras oportunidades de hablar en público, puede ser más difícil para que usted pueda levantarse y hablar de nuevo.

4. Obtener comentarios.
Comentarios cuando usted está haciendo ejercicio puede venir en muchas formas. La mayoría de los gimnasios tienen un espejo para que pueda comprobar su pose de yoga o de asegurar que está utilizando la forma correcta al levantar pesas. O usted puede trabajar con un entrenador personal para ayudarle a llevar su ejercicio a un nivel superior y se centran en sus metas. Vaya con hablar en público, puede obtener información preguntando a un amigo de confianza para escuchar su presentación, grabar o filmar a ti mismo y de su revisión, o trabajar con un entrenador de habilidades de presentación. Esta retroalimentación puede ayudar a identificar lo que está haciendo que es eficaz para que pueda seguir, y también lo que está haciendo que interfiere con su capacidad para comunicar su mensaje de forma efectiva a su público.

5. Tome las cosas con calma
No sería correr un maratón de la semana después de empezar a correr por primera vez; eso sería una receta para el dolor y las lesiones. Del mismo modo, no es probablemente una buena idea para dar un discurso de una hora delante de quinientos ejecutivos como su primera experiencia de hablar en público. Tómelo en pequeños pasos: primero dar una actualización de estado rápido en una pequeña reunión de equipo, luego de pie y presente durante 10 minutos en los resultados del proyecto en una reunión de departamento, etc. A medida que se sienta más cómodo, se fortalecerá gradualmente su músculo hablar en público .

El ejercicio y hablar en público tienen mucho en común. Si bien pueden parecer doloroso al principio, con la práctica continua y persistencia, se vuelven más fáciles. Y en el caso de hablar en público, que se convertirá en un comunicador más eficaz Hotel  .;