¿Qué hay de malo en multitarea?

Usted puede estar haciendo algo mal, muy mal!

¿Es usted una persona que tiene mucho en su plato que hacer malabares con varias cosas al mismo tiempo? ¿Es usted el precia de sus capacidades multitarea? ¿Es este escenario familiar para usted? You &'; re en una conferencia telefónica y escanear simultáneamente sus correos electrónicos, agarrar un bocado para comer y tomar notas para mañana y' s presentación

Si es así, sigue leyendo

Usted puede estar pensando?. , I &'; estoy haciendo bastante bien en el acto de equilibrio y de I &'; m alguien que hace las cosas. Mal, mi amigo y hellip;

Los beneficios para la multitarea son realmente sobrevalorado

De hecho, rara vez se ahorra tiempo para realizar varias tareas.. Michigan psicólogo David E. Meyer, PhD, junto con sus colegas han descubierto que en lugar de llevar a cabo más, la gente se desaceleró considerablemente en multitarea. Los participantes que formaron parte de este estudio perdieron una cantidad significativa de tiempo yendo y viniendo entre las tareas de diversa complejidad y la familiaridad, la adición de hasta un 40 por ciento a plazo de ejecución en comparación con terminar un trabajo y comenzar otra.

El cambio de ida y vuelta entre tareas crea estrés y divide su atención. Además, y' s más difícil de recordar donde lo dejó y requiere más pensamiento. En realidad, tiene mucho sentido si se piensa en ello. It &'; s difícil de rebote dentro y fuera de hacer las cosas y si usted está en el y" fluir y" de una actividad it &';. s mucho más fácil de hacer las cosas y hacerlas bien

En otro estudio muy interesante, los investigadores @ Kings College de Londres encontraron en más de 80 ensayos clínicos este y" reveladoras y" hecho de: Por múltiples tareas y tratando de trabajar en un proyecto durante la comprobación de su correo electrónico reduce su puntuación de CI por un máximo de 10 puntos. Esto sería equivalente a perder una noche de sueño. Wow, la multitarea está empezando a sonar mucho ISN menos atractivo y' t que

Para realmente llevar este punto a casa, se encontró que fumar un cigarrillo de marihuana disminuye el coeficiente intelectual en 4 puntos?. Así, en comparación multitarea significativamente y reduce considerablemente su índice de inteligencia hasta en 10 puntos. Wow, multitarea isn y' t tan atractiva ahora es

¿Qué y'? S la solución? Sé totalmente presente en cualquier actividad que está haciendo en el momento. Resista la tentación de hacer varias cosas al mismo tiempo. It &'; s realmente una pérdida de tiempo! La verdad es que hacer más cosas en el largo plazo por hacer una cosa a la vez con su concentración completa e indivisible.

En pocas palabras? Trabajar más inteligentemente, no más difícil. Va a lograr más, cometer menos errores y hacerlo todo en un corto período de tiempo y que es una cosa elegante a hacer Restaurant  !;