El poder de conexión

Uno de mis sueños es dar una charla TED. Tener algo que decir que es tan poderoso, tan conciso, tan arraigada en lo que soy, tan cierto, que y' s digno de esta plataforma. Brene Castaño logra mi sueño con ella 2.010 TED Talk El poder de la vulnerabilidad. A nivel de doctorado licencia trabajador social, sus articula investigación y tal vez incluso justifica mi elección profesional para ser tan abierta en mis escritos públicos desde el año pasado.

Su video completo y la transcripción es fácilmente accesible aquí. A continuación, en verde, I &'; he su extracté mensajes más poderosos de la charla. (Brene, por favor perdóname si quiero decir nada exacta como resultado). Tome una respiración profunda o dos, y sumergirse en.

La conexión es por eso que estamos aquí. Es lo que da sentido y significado a nuestras vidas y hellip ;. la capacidad de sentirse conectado, es - neurobiológicamente eso es lo que estamos cableados - es por eso que estamos aquí

La vergüenza es realmente fácil de entender como el miedo a la desconexión.. ¿Hay algo en mí que, si otras personas sepan o lo ven, que no voy a ser digno de conexión? Es universal, todos lo tenemos. Las únicas personas que no experimentan vergüenza no tienen capacidad de empatía o conexión humana.

Nadie quiere hablar de ello, y cuanto menos se hable de ello cuanto más lo tiene. Qué apuntalado esta vergüenza, este "yo no soy lo suficientemente en blanco. No soy lo suficientemente delgada, lo suficientemente rico, lo suficientemente bonita, lo suficientemente inteligente, promovido lo suficiente" era vulnerabilidad insoportable, esta idea de, a fin de que la conexión a suceder, tenemos . dejarnos ver, realmente visto

Una variable separaba las personas que tienen un fuerte sentido de amor y pertenencia de las personas que realmente luchan por ella: las personas que tienen un fuerte sentido de amor y pertenencia creen que son dignos de amor y pertenencia. Eso es. Ellos creen que son dignos y hellip; Lo único que nos mantiene fuera de conexión es el miedo de que no somos dignos de conexión.

Se trata de personas de todo corazón, que viven de este profundo sentido de dignidad y hellip ;. Lo que tenían en común era una sensación de coraje. Y quiero separar coraje y valentía para usted por un minuto. Coraje, la definición original de coraje cuando llegó por primera vez al idioma Inglés - es de la palabra latín cor, que significa corazón - y la definición original de contar la historia de lo que eres con todo tu corazón. Y así, estas personas habían, muy simplemente, el valor de ser imperfecto. Tenían la compasión para ser amable con ellos primero y luego a los demás, ya que, como resultado, no podemos practicar la compasión con otras personas si no podemos darnos el lujo amablemente. Y la última fue que tenían conexión y - esta fue la parte difícil - como resultado de la autenticidad, que estaban dispuestos a dejar ir a quienes pensaban que debería ser el fin de ser lo que eran, lo que usted tiene que absolutamente hacer por conexión.

La otra cosa que tenían en común era esto. Ellos totalmente abrazaron vulnerabilidad. Creían que lo que los hizo vulnerables los hizo hermoso. Ellos no hablan de la vulnerabilidad de ser cómodo, ni tampoco se habla acerca de que sea insoportable - como lo había oído antes en la vergüenza de entrevistas. Ellos sólo hablaban de que sea necesario. Hablaron de la voluntad de decir "Te amo" en primer lugar, la voluntad de hacer algo donde no hay garantías, la voluntad de respirar por la espera del médico que llame después de su mamografía. Están dispuestos a invertir en una relación que puede o no hacer ejercicio. Ellos pensaron que esto era fundamental.

Mi misión de controlar y predecir había aparecido la respuesta que la manera de vivir es con la vulnerabilidad y para dejar de controlar y predecir. La vulnerabilidad es el núcleo de la vergüenza y el miedo y nuestra lucha por la dignidad, pero parece que también es el lugar de nacimiento de la alegría, de la creatividad, de pertenencia, de amor.

Cuando estamos a la espera de la llamada y hellip ;. una de las maneras con las que tratamos es que adormecer la vulnerabilidad y hellip; Y creo que hay evidencia: somos la mayoría, obesos, adicto y medicado cohorte de adultos en la deuda en la historia de Estados Unidos. El problema es - y aprendí esto de la investigación - que no se puede selectivamente emoción entumecido. No se puede decir, aquí está lo malo. Esto es la vulnerabilidad, aquí está el dolor, aquí está la vergüenza, aquí está el miedo, aquí está la decepción - Yo no quiero sentir esto. Voy a tener un par de cervezas y un muffin de tuerca de plátano.

Así que cuando se anestesia esos, nos gozamos adormecida, que la gratitud adormecida, que la felicidad entumecido. Y entonces somos miserables, y estamos buscando para el propósito y significado, y luego sentirse vulnerable, por lo que entonces tenemos un par de cervezas y un muffin de tuerca de plátano. Y se convierte en este ciclo peligroso.

Los niños están cableados para la lucha cuando lleguen aquí. Y cuando usted tiene esos pequeños bebés perfectos en la mano y hellip; nuestro trabajo es mirar y decir: "¿Sabes qué? Eres imperfecta, y que está conectado por cable a la lucha, pero es digno de amor y pertenencia." Ese es nuestro trabajo. Muéstrame una generación de niños criados así, y vamos a terminar los problemas, creo que vemos hoy.

Para dejarnos ver, profundamente visto, vulnerablemente visto; amar con todo nuestro corazón, a pesar de que no hay garantía - y eso es muy duro, y te puedo decir como padre, eso es terriblemente difícil - para practicar la gratitud y la alegría en esos momentos de terror, cuando nos preguntamos, "¿Puedo amo tanto? ¿Puedo creer en este presente con pasión? ¿Puedo ser de esta feroz acerca de esto?" sólo para ser capaz de parar y, en lugar de catastrofismo lo que podría suceder, por decir, "Estoy tan agradecido, porque sentir significa esto vulnerables que estoy vivo."

Y la última, que creo que es probablemente el más importante, es creer que somos lo suficientemente. Porque cuando trabajamos desde un lugar que dice: "Yo soy lo suficientemente", entonces dejamos de gritar y empezar a escuchar, estamos más amable y gentil con las personas que nos rodean, y estamos más amable y gentil con nosotros mismos.

Las personas, lo hermoso y esclarecedor es esto?!?

Hace años, el lema Connect2 Corporation era "el poder de la conexión." (En caso de que alguna vez se preguntó, por eso solía superíndice el "2" en el nombre Connect2 y logotipo.) Instintivamente sabía conexión era poderoso. Pero no podría haber tan poderosamente articulada por qué. Y si pudiera tener, mi explicación no se hubiera arraigado en dos décadas de investigación académica como de Brene. Gracias, Brene! Y gracias TED por traer su brillantez al público!

Para parafrasear Brene, el pasado año, finalmente he estado dispuesto a dejar de lado que pensé que debería ser el fin de ser quien soy. It &'; s mi más profunda esperanza de que al hacerlo, y escribiendo sobre ello públicamente, me Foster conexiones, tanto interpersonal y intrapersonalmente. Con base en los correos electrónicos que recibo en respuesta a mi forma de escribir, parece estar funcionando

¿Qué hacer Brene y'.?. S palabras acerca de la vulnerabilidad, todo de corazón, la autenticidad y la chispa de conexión en ti Restaurant