¿Cómo estás Cuidar de sí mismo?

He oído que cuando me dices que está ocupado. Yo entiendo la larga lista de elementos en su lista de tareas que nunca parecen ser tachado incluso a pesar de su mejor esfuerzo. Veo la mirada de frustración en su cara y siento tu presencia abrumado al entrar en la habitación. Sé que usted tiene una última cosa que tienes que hacer, pero esto es lo que voy a pedirte que hagas, en este momento presente, aunque sea por un minuto. Voy a pedirle que deje de tomar una respiración profunda, y escuchar lo que es absolutamente necesario para que usted pueda hacer para vivir una vida bien equilibrada y saludable.

¿Qué estás haciendo por ti mismo cada día? ¿Cómo está tomando el cuidado de sus propias necesidades para que pueda satisfacer las necesidades de las personas en su vida? Esta pregunta es la pregunta más importante que tendrá que preguntarse a sí mismo, porque la realidad de lo que está experimentando está directamente relacionado con lo poco o lo mucho tiempo que dedica a cuidar de sus necesidades a medida que surgen en cada momento. Se nos ha enseñado como sociedad, para moverse a velocidades que desafían las leyes de la física, y mucho menos la lógica con el fin de realizar tareas súper humanos cada día. Hemos pasado esto a nuestros hijos a través de la programación sobre su cada momento en un esfuerzo por mantenerse al día con el ritmo de nuestra sociedad ha creado. No sólo causa cansancio, la ansiedad, el estrés y las familias desconectadas, pero nos llama fuera de balance que interfiere con todos los aspectos de nuestras vidas
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No es una buena noticia, sin embargo, un rayo de luz a este dilema. El mensaje está llegando sobre la importancia de llevar a uno mismo en equilibrio con el fin de crear la paz y la armonía en el mundo exterior. Nada comienza fuera de nosotros mismos; empieza desde dentro y se proyecta hacia fuera en este panorama que llamamos vida. Entonces, ¿cómo podemos gestionar añadiendo una cosa más en nuestros horarios agitados? ¿Cómo es posible encontrar ni un minuto libre en nuestra ya día repleto de permitir tiempo personal? No tienes elección, sino para crearla. Tomamos decisiones conscientes en cada momento cuando decidimos hacer algo o no. Hemos creído por mucho tiempo que complacer a todo el mundo fuera de nosotros mismos y /o nuestra familia es más importante que honrando lo que somos o de poner las necesidades de nuestra familia primero.

Cuando empecé mi negocio en la Web más de siete años atrás, recuerdo las ganas que tenía que responder a cada correo electrónico, ya que se produjo en que conducen a la siguiente y luego otro hasta que un día, pensé en ello y me di cuenta de mi propensión a sentarse frente a la computadora respondiendo extraño del total de correos electrónicos todo el día. Se hizo evidente que tenía dos opciones para hacer. Podía elegir contestar correo electrónico de las personas que yo no conocía o pasar tiempo con mi familia (o el mismo) y guardar el correo electrónico para otro día. La elección una vez presentado de esta manera se hizo evidente. Si tuviéramos que sentarse y mirar a nuestra lista de "cosas por hacer" y conscientemente decidir lo que es una necesidad absoluta para llevarse a cabo y cuáles son las cosas que nos sea más comprometida con o están poniendo deshacer presión sobre nosotros mismos para completar, encontraríamos que tener varios minutos podríamos afeitarse y banco como el tiempo para nosotros mismos.

Estos son algunos pensamientos y /o preguntas que pueden ayudarle a descubrir la verdad acerca de si usted está tomando el cuidado de sus necesidades o las necesidades de todos a tu alrededor

• Si alguien sugirió tomar un agradable y relajante baño, su respuesta sería: no tengo tiempo para tomar un baño Hotel &bull?; Si alguien recomienda un muy buen libro que recientemente leídos y sugirieron que lo lea, su respuesta sería: no tengo tiempo para leer Restaurant &bull?; Su cónyuge o pareja sugiere una noche de fiesta, los dos de usted, y su respuesta es- Estoy demasiado cansado para salir, podemos permanecer en casa en lugar Hotel &bull?; Es una noche de fin de semana y hay una buena película en, prefiere To- ir a la cama temprano Hotel &bull?; Usted no tiene tiempo para llamar a tus amigos
• Usted no tiene tiempo para hacerte un peinado; disfrutar de un tratamiento de spa; compras Hotel • Usted no se preocupan por lo que parece

No cuidar de ti!
Que sea una prioridad para adaptarse a una o más de estas sugerencias en su vida diaria /semanal. Cada vez que haces algo por ti mismo, te llene tu taza con más para dar. Cuanto más lo haga por usted, más se tiene que dar y el tiempo de repente aparece en formas que nunca se dio cuenta de que era posible. "No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy, porque si lo disfruten hoy puedes hacerlo de nuevo mañana". -James Michener

• Obtener una pedicura o manicura Hotel • Medite Hotel • Ejercicio Hotel • Yoga • Aliento (sí, 10 respiraciones profundas cada hora va a hacer maravillas para todos los aspectos de tu vida) Hotel • Pasa tiempo leyendo un libro a su hijo Hotel • Leer un libro para su disfrute Hotel • Tome un baño (no puedo enfatizar esto lo suficientemente) Hotel • Planee una cena romántica para tu pareja Hotel • Ir a cenar Restaurant • Conoce a un amigo para el café o las bebidas Hotel • Mire su programa favorito T.V. Hotel • Tomar una siesta Hotel • Hotel &bull Planta flores; Sentarse fuera y observar a las aves u otros animales silvestres Hotel • Ir a dar un paseo

Felicitaciones, usted está tomando el cuidado de usted
vida nunca debe convertirse en demasiado ocupado con lo que usted no puede tomar unos momentos a equilibrar tu interior!; pues es cuando nos sentamos en silencio escuchamos las respuestas Restaurant  .;