¿Dónde es el miedo te detiene

“? El enemigo es el miedo. Creemos que es el odio; pero, es el miedo y" Mahatma Gandhi

Hace poco me enteré de este acrónimo en un seminario y me hizo mucho sentido.

MIEDO = evidencia falsa que parece real

Luego se siguió con una estadística que 80% de nuestros miedos no suceda.

Cuando en la vida es el miedo que te detiene?

Relaciones? Carrera? Finanzas? Salud?

Mira a tu vida en este momento y en el que se miedo te detiene?

El miedo es una parte natural del ser humano constituyen, sobre todo cuando se trata de algo nuevo. Cuando cada vez que salgamos de nuestra zona de confort es natural para tener un poco de miedo de acercarse a algo nuevo, todo el mundo lo experimenta. La pregunta es; Cómo se mueve hacia adelante y trabajar a través de ella y obtener más o usted lo quedas quieto, no hace nada y continuar a permanecer en ese lugar de la comodidad
Qué y'? s peligroso de dejar que nuestros temores y dudas sobre sí mismo hacerse cargo es que nuestro pensamiento se vuelve limitada acerca de las oportunidades disponibles para nosotros. Estamos tan obsesionado con esas pequeñas cosas que perdemos de vista de todo lo bueno que ganamos en el proceso

“. Dentro de veinte años estarás más decepcionado por las cosas que no lo hiciste y' t hacer que por los que lo hicieron. Así que suelta las amarras. Navega lejos del puerto seguro. Atrapa los vientos alisios en tus velas. Explora. Sueña. Discover &"; Mark Twain

¿Qué te detiene?
Cualquiera que sea su respuesta, que en muchos casos se reducen a temer en alguna forma. | Ahora, el miedo puede ser útil para mantenerse con vida. Pero muchas veces, sobre todo si usted vive una vida donde usted tiene la posibilidad de leer estas palabras, el miedo es sólo un gran obstáculo en su camino.

Pero qué se puede hacer sobre el miedo? ¿Cómo puedes superarlo
En este artículo I &';? D gustaría explorar algunas de las cosas eternas que la gente ha aprendido acerca de que a lo largo de los últimos miles de años

1.. Haga frente a su temor a ser más fuerte Hotel “.. No debo temer
El miedo es el mente-asesino
El miedo es la pequeña muerte que conduce a la destrucción total
me voy a enfrentar mi miedo...
voy a permitir que pase sobre mí ya través de mí.
Y cuando se ha ido más allá voy a girar el ojo interno para ver su paso.
Cuando el miedo se ha ido no habrá nada.
Sólo me quedaré y".
Frank Herbert

“ Ganas fuerza, coraje y confianza en cada experiencia en la que realmente se detiene a mirar miedo en la cara. Usted es capaz de decirse a sí mismo, y '; he vivido este horror. Puedo tomar la cosa siguiente que viene junto y '; Usted debe hacer la cosa que usted piensa que no puede hacer y".
Eleanor Roosevelt

Cada vez que te enfrentas a un miedo a ganar las 3 cualidades importantes que Eleanor Roosevelt menciona anteriormente. Y lo siguiente que viene será más fácil de manejar.
Y si tiene que manejar un gran temor, sea lo que sea, y luego darse cuenta de que realmente lo sobrevivió, muchas cosas en la vida que puede haber temido anteriormente parecen encogerse. Esos temores se hacen más pequeños. Incluso podrían desaparecer
los Se podría pensar a sí mismo que lo que pensó era un miedo ante wasn y'. T mucho que temer en absoluto. Todo es relativo. Y cada triunfo, problema, el miedo y la experiencia se convierte en mayor o menor en función de lo que se compara con.
Pero para tener una perspectiva más amplia de la experiencia humana y crecer realmente tiene que intensificar y hacer frente a su miedo.

2. Frente a su miedo puede ser sorprendentemente decepcionante Hotel “. Cuando un joven decidida pasos hasta el gran matón, el mundo, y se lo lleva con valentía por la barba, que a menudo se sorprende al descubrir que se desprende en la mano, y que sólo estaba atado a ahuyentar a los aventureros tímidos y".
Ralph Waldo Emerson

Esta es tal vez mi cita favorita sobre el miedo. Desde la distancia, y en sus cosas de la mente puede parecer muy difícil y aterrador. Pero cuando realmente un paso adelante y tomar medidas Creo que muchos de nosotros nos hemos sorprendido de cómo la barba de ese matón apenas sale. ¿Por qué? Deje y' s mueven a la siguiente punta y hellip;

3. Tome acción y ponerse a trabajar Hotel “. Razas inacción duda y el miedo. Acción genera confianza y coraje. Si quieres vencer el miedo, no te sientes en casa y pensar en ello. Salir y ponerse a trabajar y" Dale Carnegie

“ La preocupación da una pequeña cosa una gran sombra y" Sueco proverbio

Puede los &'; t se sientan alrededor de pensar y esperar a que el valor y la confianza para venir a llamar a la puerta. Si lo hace, es posible que sólo experimentar el efecto contrario. Cuanto más se piensa, más miedo a construir dentro. A menudo construimos monstruos que dan miedo en nuestras cabezas.
Tal vez porque de las cosas que hemos aprendido de las noticias, la televisión o el cine. O sólo pensamos mucho acerca de algo que nuestra mente empieza a crear escenarios de terror totalmente inverosímiles de lo que puede suceder.
Como te habrás dado cuenta en su propia vida, el 80-90 por ciento de lo que nos preocupa realmente nunca entra en la realidad . En cambio las cosas pueden llegar a ser decepcionante cuando tomamos acción. La barba del matón sale sorprendentemente fácil si sólo paso adelante y tomar acción.
Y muchas veces obtenemos el valor que necesitamos después de que hemos hecho lo que nos temíamos. No al revés.

4. El miedo a menudo se basa en la interpretación inútil Hotel “ El miedo:.. Evidencia falsa que parece real y"
Desconocido
Como seres humanos nos gusta buscar patrones. El problema es que muchas veces nos encontramos con patrones de modo votos negativos y no en nuestra vida sobre la base de sólo uno o dos experiencias. O por calcular mal las situaciones. O a través de algunos malentendidos tonta. Tenga cuidado con los pensamientos que piensas. Cuando te demasiado identificado con sus pensamientos negativos le y' ll creer cualquier cosa que le dicen. Una práctica más útil puede ser la de siempre para llegar a una mejor sensación pensamiento desde donde quiera que se encuentre.

5. Don y' t se aferran a su ilusión de seguridad

“. Evitar el peligro no es más seguro en el largo plazo que la exposición total. El miedo se cogen con la frecuencia que los audaces y"
Helen Keller

“ La seguridad es principalmente una superstición. No existe en la naturaleza y hellip ;. La vida es una aventura atrevida o nada y " ;.
Helen Keller

¿Por qué las personas se sientan en sus manos? ¿Es sólo porque se paralizan por el miedo? I &'; d digo que no. Otra de las razones por qué la gente don &'; t se enfrentan a sus miedos es porque piensan que son seguros donde están ahora. Pero la verdad es lo que dice Keller; la seguridad es principalmente una superstición. Se crea en su mente para que se sienta seguro. Pero no hay ninguna seguridad de que hay realmente. Todo es incierto y desconocido.

Usted puede obtener despedidos.
Alguien puede romper contigo y se van.
Enfermedad probablemente golpeará
. Muerte sin duda huelga en su entorno y en algún momento de venir a visitarte también.
Quién sabe qué va a pasar?

Esta superstición de la seguridad no es sólo algo negativo. It &'; s también creada por su mente para que pueda funcionar en la vida. No tiene sentido ir todo paranoico acerca de lo que puede pasar un minuto a partir de ahora día a día. Pero también no es que mucho sentido aferrarse a una ilusión de seguridad. Así que hay que encontrar el equilibrio en el que don &'; t te obsesiones por la incertidumbre, pero también reconocen que está ahí y vivir en consecuencia
Como usted deja de aferrarse a su vida la seguridad también se convierte en mucho más emocionante e interesante.. Usted ya no es tan confinado por una ilusión y se da cuenta de que establecer sus límites para lo que puede hacer y, en gran medida en crear su propia libertad en el mundo. Ya no está construyendo paredes para mantenerse a salvo como aquellos muros wouldn y' t lo protegen de todos modos

6.. Sea curioso Hotel “. La curiosidad vencerá el miedo aún más que valentía Will &"; James Stephens
Cuando usted está atascado en el miedo que se cierran para arriba. Usted tiende a crear división en su mundo y la mente. Usted crea barreras entre usted y otras cosas /personas.
Curiosidad por otro lado está lleno de anticipación y entusiasmo. Se le abre. Y cuando usted está abierto y entusiasta entonces usted tiene las cosas más divertidas que pensar que se centra en el miedo.
Curiousness también le abre a ganar la comprensión de algo. Y con la comprensión de los temores vagos-vaho como desaparece.
Las emociones que experimenta a menudo como resultado de lo que te enfocas tu mente en. Cambiar lo que centrarse en algo y usted puede cambiar sus emociones acerca de esa cosa.
¿Cómo convertirse en más curioso? Una de ellas es que hay que recordar cómo la vida se ha vuelto más divertido en el pasado gracias a su curiosidad y recordar todas las cosas interesantes que ayudó a descubrir y experimentar. Y entonces que trabajar en ello. La curiosidad es un hábito. La más curiosa que son los más curiosos te vuelves. Y con el tiempo se hace más de una parte natural de usted.

7. Retire la separación. Eliminar el miedo Hotel “. ¿Quién ve a todos los seres en su propio ser y su propio yo en todos los seres, pierde todo temor y".
Isa Upanishad hindú Escritura

El ego quiere dividir tu mundo. Se quiere crear barreras, la separación y le encanta jugar el juego comparación. El juego en el que las personas son diferentes en comparación con usted, el juego en el que eres mejor que alguien y peor que la otra persona. Todo eso crea miedo. Hacer lo contrario quita el miedo.
Eso no existe una separación real entre los seres, que somos uno y el mismo, puede sonar un poco cursi.
Pero pense que usted desee probar por un día es que todas las personas que se encuentran es su amigo.
Otro es para ver qué partes de ti mismo se puede ver en alguien que conoces. ¿Y qué partes de ti mismo se puede ver en él /ella.
A menudo hay una trama subyacente de la mente en las interacciones. O bien se nos pregunta cómo somos diferentes a esta persona. O cómo somos lo mismo que a esta persona. El primer cuadro se basa en la forma en que el ego le gusta juzgar a la gente y crear la separación de fortalecer en sí mismo (ya sea a través de sentirse mejor o más como una víctima). El segundo crea calidez, apertura y curiosidad dentro. No hay lugar para centrarse en el miedo o juicio más.
Esta es, por supuesto, no es fácil, especialmente si usted ha celebrado el primer cuadro de la mente durante muchos años. Pero usted puede obtener una idea de esto haciendo el resto de las cosas de arriba. Cuando te enfrentes a tus miedos y las barreras de separación que ha construido en su mente disminuye. Usted viene más y sentir más de una conexión con otras personas.

Con la acción, curiousness y comprensión nos acercamos el uno al otro. Ganamos una mayor comprensión de nosotros mismos y los demás. Y así se hace más fácil verlos en ti. Y en ellos

“ La mayoría de las personas son tan felices como ella compone sus mentes para ser y" Abraham Lincoln

“ Ganas fuerza, coraje y confianza en cada experiencia en la que realmente se detiene a mirar miedo en la cara. Usted es capaz de decirse a sí mismo, y '; he vivido este horror. Puedo tomar la cosa siguiente que viene junto y '; Usted debe hacer la cosa que usted piensa que no puede hacer y" . Eleanor Roosevelt Hotel