MALA RESPIRACIÓN CONTRIBUYE A LA ENFERMEDAD

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Bad respiración es un importante contribuyente a casi todas las enfermedades, incluyendo ataques al corazón, derrames cerebrales, neumonía, cáncer y muchas enfermedades del sistema nervioso, advierte respirar experto en desarrollo Michael Grant Blanca . Por ejemplo, cuando la respiración no es completa, equilibrada, profunda y sencilla, el cerebro puede ser privado de oxígeno necesario y el corazón tiene que trabajar mucho más haciendo que entrar en espasmos llamados ataques cardíacos.

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El mejor: Enfoque en Facilidad
enfoque en la facilidad, profundidad, sincronización y de balanza de respiración. 1. EASE: Encuentra el sentimiento más fácil y postura erecta. Ejemplo: Ponte de pie, empuje el hueso de la cola todo el camino a seguir a continuación, todo el camino hacia atrás. Que venga a descansar en medio de la posición media y más adelante. Esto hace que los músculos y tendones que sostienen que erigir menos probabilidades de restringir su respiración más fácil. 2. PROFUNDIDAD: Pruebe el copyright "Squeeze-y-Breathe Técnica ©" en www.breathing.com/tips-anxiety.htm

pulgares lugar en zona de los riñones con los dedos envueltos alrededor hacia el ombligo. Apriete los dedos y pulgares juntos y respirar en el espacio entre los dedos y pulgares para ensanchar contra la fuerza de la compresión. Relájese apretón, permitirá exhalación sin esfuerzo y repetir tantas veces como se siente bien. 3. TIEMPO. Deje completa exhalación produce de forma natural y no permiten inhalar durante el tiempo que puedas sin ser incómodo luego permitir la inhalación naturalmente mucho más grande para entrar y al retener la cantidad de aire de ser liberado, pasar tres a diez veces, siempre y exhalando por la nariz. Permanezca en su zona de confort. Repita 5-20 veces en varias ocasiones diarias o s necesarios para la relajación y la claridad mental o
útil:. Ir a www.breathing.com y mirar el logotipo en la parte superior izquierda. Breathe junto con él. Usted debe encontrarse respirar más profundamente y fácilmente. 4. BALANCE. Cuando los demás se hacen correctamente la respiración es naturalmente más equilibrado. 5. Tenga cuidado con los profesores que sugiere que debe inhalar, retener y exhalar por cualquier recuento de número predeterminado. Esta técnica a menudo causar respiración desequilibrada y con esfuerzo.

Michael Grant White es fundador y Director Ejecutivo de la respiración óptima. Desarrollo Respiración Natural Holística, sin drogas ni cirugía. Box 1551, Waynesville, Carolina del Norte 28786. www.breathing.com

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