Cinco maneras para reducir la relación de conflictos

Yo asistí a una charla sobre la civilidad esta semana y se inspiró para escribir sobre cómo eliminar o reducir los conflictos de pareja. La presentación estuvo a cargo de Dr. Forni, España un profesor de la Universidad John Hopkins, que ha dedicado su vida al movimiento civilidad. Lo que me sorprendió fue su investigación de por qué sucede incivilidad. Había tres componentes: El estrés, el anonimato y la inseguridad. En otras palabras, cuando está estresado, cuando no sabemos la otra persona, o cuando nos sentimos inseguros acerca de lo que somos, somos más propensos a reaccionar de mala educación, crear drama, o para participar en un acto de incivismo .
He aquí cinco maneras prácticas que usted puede reducir la relación de conflictos:

1. Satisfacer sus necesidades básicas
2. Reclama el éxito que ha
3. Ver otros como un amigo
4. Descontar las historias te dices página 5. Ver todos como el mismo éxito

satisfacer sus necesidades básicas
Cuando usted está estresado y es algo desafortunado sucede, que va a decir o hacer algo que te arrepientas. Estamos viviendo en tiempos muy altos de estrés y la mayoría de nosotros estamos ahogando en un mar de opciones y corriendo para mantenerse al día con la tecnología. Lo que esto significa es más estrés y más incivilidad. Este es el trato: No va a mejorar por sí mismo. Usted nunca va a ponerse al día. Eso no es lo que se trata de todos modos. La lección es reconocer sus opciones y hacer lo que debe de mantener sus niveles de estrés manejable. Esto significa tomar descansos regulares, la programación de un tiempo para ser desconectado, y tener un poco de tiempo con los amigos. Cuando sus necesidades básicas están satisfechas y que están dominando su energía física, emocional, mental y espiritual que tienen más probabilidades de mantener relaciones positivas y gestionar los que le desafían.

Reclamar el éxito que tiene
Este es el trato: Usted nunca "de llegar allí." Deje de esforzarse por llegar. Usted está allí ya y, al mismo tiempo, que siempre va a estar pasando por algo más. Esa es la paradoja llamada crecimiento. Dado que uno de los componentes para la incivilidad es la inseguridad, más se puede reclamar su éxito y ser bueno con usted mismo, más seguro se sentirá. Cuando usted se siente seguro, no es necesario para juzgar a otros, o tratar de ponerlos a nivelar el campo de juego. Cuando te sientes bien contigo mismo que son buenos para los demás también.

Ver Otros como amigo
Dr. Forni dio un ejemplo de rabia en el camino y cómo, cuando la gente se enoja dan señales manuales rudos, también conocido como mover de un tirón el pájaro. La única razón por la gente se comporta de esa manera es porque no saben que la otra persona. ¿No te sientes terrible si después de un gesto grosero, te diste cuenta de la persona que apagó, fue el ministro en su iglesia o su profesor favorito de la universidad, o un amigo perdido hace mucho tiempo? En mi libro, Detener el lugar de trabajo de Drama, España los principales quinto habla sobre el hecho de que la manera de ver a otros impactará todo, incluyendo su comportamiento. Acabo de ver un documental de noticias donde un asesino en serie, dijo que veía a sus víctimas como objetos y no como personas. Visualización de otras personas como amigo será eliminar virtualmente el drama y el comportamiento grosero.

descontar los relatos te dices
mayoría de las veces simplemente inventar cosas sobre nosotros mismos y sobre otras personas . Decimos cosas acerca de nosotros mismos como, "yo soy tan estúpido", o "estoy loco ..." Esto no hace más que creamos que la inseguridad que acabamos de hablar. Entonces también hacemos las cosas por los demás: "La razón por la que no hablaba a mí es porque ella piensa que es mejor que los demás", decimos. La realidad puede ser muy diferente. No vio usted. Ella se enteró que ella tiene una enfermedad grave. Ella acaba de perder a una cuenta de mayor. Los seres humanos están "de decisiones de significado máquinas." Creemos que más de 60.000 pensamientos al día y más del 85% de esos pensamientos son o repetitivo o negativo. Si somos capaces de identificar rápidamente los hechos de la ficción esto también eliminará una gran cantidad de conflictos de pareja en el trabajo y en nuestra vida personal.

Ver Todo el mundo que son igual de exitosos
Qué pasa si usted pensaba que cada persona con la que entramos en contacto era importante y digno de su atención? ¿Sería cambiar la forma de hablar con ellos, hablar sobre ellos y actuar hacia ellos? Por supuesto que lo haría. El cambio siempre sucede en la mente primero. Usted puede aprender todas las técnicas de comunicación en el mundo, pero si ves a gente como sin valor, sin importancia, o menos de lo que de ninguna manera, las técnicas no funcionará. Cambia tu forma de ver a los demás, y cambia todo lo demás.

Después de estos cinco pasos útiles para resolver conflictos mejorará sus relaciones con los demás y con uno mismo. Cuando se aprende a manejar el conflicto de una manera positiva, usted comenzará a crear una vida menos estresante y más poder Restaurant  .;