Este simple ejercicio puede transformar las relaciones difíciles

Cuando tengo un cliente con una relación difícil con un jefe o compañero de trabajo, no es un simple ejercicio que yo les pido que hagan. Es un ejercicio de transformación que puede convertirse en una práctica que cambia la vida

Se trata simplemente de una lista de los aspectos positivos de su y". Difíciles persona y " ;. Esto incluye cualquier cosa, desde y" él y' sa aparador rápido y" a “ ella sostuvo la puerta abierta para la persona que viene detrás de ella y " ;. Al principio, mis clientes son tan atrapado en ver sólo lo negativo que tienen un tiempo difícil con ver algo positivo en absoluto

De hecho, otro entrenador me contó una historia acerca de un cliente suyo que estaba teniendo una. momento difícil con algunos inquilinos. El entrenador le pidió a su cliente para decirle que algunos de sus inquilinos y' cualidades positivas. El cliente protestó que realmente wasn y' t nada positivo que pudiera decir acerca de estas personas. El entrenador insistió, y después de un largo silencio, su cliente dijo, y" Cuando exhalan, que exhalan dióxido de carbono para las plantas y".

Realmente quedamos atrapados en una espiral descendente cuando sólo enfoque en los aspectos negativos de una persona o situación. Pero una vez que te das cuenta, incluso un aspecto positivo y- incluso si y' sólo que la respiración se beneficia plantas – entonces usted comienza a liberarse de esa bodega negativo. A medida que pasan más tiempo en las cualidades positivas de la espiral cambiará direcciones. Y a medida que ascienda en esta escalera emocional y dejas atrás las cargas de la negatividad, su visión se expandirá hasta que vea más a centrarse en que sólo las partes que usted don &'; t como

No se trata de negar. las cualidades difíciles que su jefe o compañero de trabajo pueden tener. Tienes que aprender a lidiar con esos comportamientos irritantes y situaciones frustrantes (y un entrenador le puede ayudar con eso también). Pero usted can &'; t ellas cambian, sólo a ti mismo. ¿Y por qué trabajo usted mismo en un pozo de negatividad sobre ellos

Tome un minuto cada mañana y la lista de todos los aspectos positivos de su y"? Difícil persona y " ;. Esto provocará que empezar a buscar lo positivo a lo largo del día - tal vez incluso hacer comentarios sobre ellos para esa persona difícil. Si haces este ejercicio simple, le garantizo que su relación va a empezar a cambiar para mejor Hotel  .;