La gestión de su energía

Como organizaciones exigen cada vez más de su gente en estos días, los empleados temporales prensado tienen que luchar para mantener el ritmo. Puede no ser capaz de hacer el día más, pero usted puede tomar medidas para reponer su energía. A menudo, los empleados piensan que lo que es a través del día mediante la gestión eficaz del tiempo es la fórmula del éxito. It &'; s sólo una parte de la fórmula. ¿Alguna vez has pensado en la gestión de su energía tanto como a administrar su tiempo? Utilice estos cuatro consejos simples para ayudarle a trabajar más inteligentemente y evitar quemar:
1. Tome breves pero regulares descansos. Paso lejos de su escritorio cada 90 a 120 minutos. No importa lo ocupado que consigue o lo mucho que su tiempo es de la demanda, dar un paseo, tomar una copa, o simplemente estirar las piernas, sentarse en el sol y la. Meditar página 2. Reducir las interrupciones. Realizar tareas que necesitan concentración lejos de los teléfonos y correo electrónico. En su lugar, designar y programar tiempos específicos en su día para responder a los mensajes. Deje que su gente sabe que devuelva las llamadas telefónicas entre las horas de. . . Don y' t tenga miedo de apagar el teléfono durante una hora
3.. Haz lo que amas. Entender dónde están sus puntos fuertes y lo que le gusta hacer. Encontrar maneras de hacer más de esas cosas y menos de lo que se quema. Allí y' s nada peor que estar atrapado en un trabajo que no es apasionado. Si usted es una de estas personas, la gestión de la energía puede ser una batalla cuesta arriba.
4. Enchufe en el estado de ánimo general. Analiza el estado de ánimo general de la gente que está trabajando alrededor. Hágase la pregunta, y" me beneficio tapando en el estado de ánimo y "?; Si el estado de ánimo general es positivo, por todos los medios, saltar. Si el estado de ánimo es negativo, se mantenga alejado.

Comience su día haciendo afirmaciones diarias o leyendo una cita inspiradora. Escuche a elevar la música en el camino al trabajo. Tenga en cuenta que permanecer consciente durante la jornada de trabajo es esencial para la gestión de su energía diaria. Preste atención a cómo se siente y lo que y' está pasando a tu alrededor. Pare usted de vez en cuando y analizar lo que usted y' re haciendo y la emoción detrás de él y pedir, y" Es esta productivo y" Durante las pausas breves, evaluar cómo y' re sensación y ajustar sus pensamientos para mejorar su estado de ánimo. Recuerde, mantenga alejado del exceso de azúcar y refrescos y vitaminas B y D y el ejercicio son maneras eficaces y naturales para la mejora de su estado de ánimo y tu energía y para hacer frente al estrés. Aprenda más habilidades de éxito aquí Hotel  .;