Cómo ser feliz

“ La felicidad no reside en las posesiones y no en oro; el sentimiento de felicidad habita en el alma y" y- Demócrito

Una vez conoció a una mujer que tenía un pequeño perro. El perro era muy dulce y tranquila, y llevaba un uniforme amarillo que dijo y" Terapia Dog &"; en letras de imprenta. Me quedé impresionado por ella y' s la paciencia, y evidente atención a sus necesidades

Cuando se sentó vi al perro ajustar para poder estar más cerca de ella.. y" ¡Qué amigo encantador, y" Le dije con admiración

“. Él y' s que supone para hacerme sentir mejor, y" ella dijo. y" pero él no y' trabajo t &";.

Yo no siguió una conversación más con la mujer, pero me preguntaba cómo gran parte de su vida transcurrió frustrado de que varias personas, animales, y eventos didn y' t hacer un mejor trabajo de hacerla feliz.

Al mismo tiempo, me encontré capaz de relacionarse con su ejemplo. Más de una vez y' VE conseguido un trabajo I &'; había estado esperando, o comenzaron una relación, o recibieron algo más que quería o creía que necesitaba sólo para descubrir que didn y' t me hacen feliz. Siempre ha habido algo incómodo, un elemento que necesitaba ser arreglado para que yo pudiera sentirse mejor.

En última instancia lo que tenemos que entender es que las circunstancias externas no nos hacen felices o infelices. Además, producen sentimientos dentro de nosotros, pero los sentimientos son nuestros. Podemos controlarlos, podemos cambiarlas, sin necesidad de cambiar nada de nuestras circunstancias.

Hace algunos meses, cansado de golpear una pared en mi vida, decidí ser feliz de todos modos. Más que eso, decidí que iba a estar en un estado de alegría.

practiqué sintiendo dentro de mí mismo, la búsqueda de una conciencia de la alegría que nada tenía que ver con el mundo exterior. Elegí hacer esto a través de la respiración en mi centro, un punto dos pulgadas por debajo del ombligo y una pulgada hacia la columna. Respirar aquí, me pregunto para activar alegría en mi vida. No niego otras emociones que pueden estar presentes, yo sólo pido para experimentar la alegría que es también allí. Me puse mi atención en la alegría, ya que y' s donde quiero mirar

Practico haciendo esto cuando el perro ladra, o cuando I &';. Estoy atrapado en el tráfico. Cuando I &'; m en un apuro, cuando y' m abrumado, cuando mi coche se divide en, cuando recibo una multa de $ 300 por pasarse una luz roja Yo no y' t ver, y cuando mi equipo se rompe y borra mis registros comerciales justo antes de que me siento a hacer los impuestos. Practico sintiendo mi luz, mi alegría interna, incluso cuando I &'; estoy sólo pensando en estas experiencias

Lo que yo no y'. T esperaba era cómo los acontecimientos externos serían entonces cambiarse a sí mismos de conocer y animar a mi nuevo estado. Sin necesidad del mundo para hacerme feliz, el mundo de repente se precipitó al trabajo. Emocionantes nuevas oportunidades de negocio aparecieron, empecé a ganar más dinero sin tener que hacer trabajo extra, yo era capaz de hacer mis impuestos a tiempo y recibir un reembolso, los artículos robados de mi coche fueron devueltos, comencé una nueva relación, y mucho más.

Práctica sentir la alegría que está allí en el nivel más profundo. Incluso si usted can &'; t sientes, buscarlo, le pedirá que estar allí. Se comenzará a aparecer. A veces será un sentimiento que surge a medida que avanza sobre el día, a veces será a través de un evento que deseas en tu vida. A veces usted ganó y' t se sienten en absoluto. You &'; ll sentir peor porque los sentimientos que distraen de esta alegría se destaquen más claramente. Mantener el registro, y esos sentimientos se suelte.

Práctica sentirse mejor, y te sentirás mejor. Don y' t piden al mundo que lo haga por usted. It &'; s no el mundo y' s de trabajo para hacerte feliz. It &'; s la suya. La práctica y que se convertirá en bueno en ello, independientemente de las circunstancias externas en su vida

Lo que yo y'. He compartido aquí es un esquema básico de un trabajo muy intenso y profundo. Voy a estar dando una clase, y" La aceptación de la Paz y " ;, que explora este proceso con mayor profundidad el 25 de mayo. Aprenda más sobre él en http://www.bodyinsights.com/events/upcoming-talks/
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