Cómo mejorar el deseo de ganar

Vamos y' s que la cara, comenzando algo nuevo es una de las cosas más difíciles de hacer. La rutina no está establecido todavía y hay que hacer frente a la curva de aprendizaje, averiguar lo que funciona y lo que no funciona.

Una resolución común de Año Nuevo es comenzar una rutina de ejercicios en el gimnasio. Por lo general, cuando alguien comienza a ir al gimnasio, es porque de alguna externa o extrínseca, factores de motivación, es decir, can &'; t consigue en sus jeans ajustados más, acaba de conseguir en la escala después de las vacaciones, tendrá una nueva relación de amor y desea verse mejor o prepararse para un desafío físico es decir, su primer triatlón.

Estos son excelentes razones para empezar, pero no va a seguir jugando para el largo plazo.

Para pegue realmente con su nuevo gimnasio rutina interna o intrínseca, motivadores son necesarios. Estos son sus razones particulares que seguir jugando incluso cuando es incómodo, inconveniente o que deje de ver resultados inmediatos. El truco es tener sus razones personales alineados con sus valores y sus objetivos.

Si el motivo externo para ir al gimnasio se va, es decir, que rompió con su nuevo amorcito, entonces es muy probable que deje de aparecer en el gimnasio. Su nueva rutina de ejercicio didn y' t tiene suficiente motivación a “ pegan hacia fuera y" para el largo plazo, no importa qué.

Algunos motivadores personales incluyen:
 Su cuerpo se siente mejor y tiene más energía
 Usted está orgulloso del esfuerzo que están poniendo en y ver resultados
 Usted está comprometido.. a ser activo.

Encontrar una rutina que te gusta, conocer a otras personas de ideas afines y darse cuenta de que tienes más energía ahora que se ha sentido en años. Estos son los motivadores internos. Tomarán una actividad nueva y empezar a moldear en un nuevo hábito, con el tiempo va a desarrollar un patrón. Creación de la imagen de sí mismo de estar en forma, conocer el valor de la calidad de vida que usted recibe de hacer ejercicio con regularidad y los beneficios secundarios que han ganado es decir, menos estrés, más energía y un aspecto más joven será la transición de su nuevo comportamiento en un estilo de vida.

Desafío: ¿Qué y' s algo nuevo que está haciendo? ¿Conoce el motivo de su comienzo esta nueva cosa? Escribirlas. Siguiente determinar si tiene una combinación de razones externas e internas. Ahora aquí está la clave real para lo mucho que estás en esta nueva actividad, si todos sus motivadores externos fueron a desaparecer hoy ¿aún siguen profundamente comprometido a continuar con su nueva actividad? Si es así, felicidades por tener esas razones personales. Si no es así, ver si tiene algunas razones personales para hacerlo por sí mismo. En el largo plazo se hará una diferencia Hotel  .;