El uso de la intuición para Mejorar el Rendimiento Deportivo

¿Puede un atleta pensar demasiado? Bueno, sí y no. Depende de la hora y el lugar. Hable con cualquier atleta cuyo bajo rendimiento. Se admitirán demasiados pensamientos interfieren con el rendimiento deportivo.

Durante los momentos de alta presión de una competición, pensamientos acelerados, pensamientos críticos o demasiados pensamientos se convierten en una distracción. Pensamiento ralentiza el tiempo de respuesta. Durante esos momentos de alta presión del embrague jugadores no están distraídos por sus propios pensamientos. La acción inmediata y decisiva requiere una respuesta rápida.

Si usted lo llama un sentido interno, instinto, corazonada, intuición, ESP no importa. Ellos son uno y lo mismo. Incluso si usted don y' t crees en un sexto sentido, usted tiene uno. Es lo mismo que desarrollarla para que pueda utilizar a su ventaja durante la hora de la verdad.

El enfoque tradicional para trabajar a través de un desafío es entrenar más duro, más fuerte o construir poder. Muchos atletas don &'; t reconocen el valioso recurso ya dentro de ellos. Nunca se les ocurre que pueden aprovechar esas habilidades. ¿Cuál es la razón por la que don &'; t ir con su intuición o los sentimientos viscerales? Nunca pensaste en ello, usted don y' t creen en esas cosas o usted sintonizar a cabo?

Éxito atletas impulsadas utilizan todos los recursos disponibles para ellos. Doesn y' t importa si se trata de un enfoque tradicional de alto rendimiento, o no. Altamente atletas impulsadas están más interesados ​​en salir de la caja de lo que es aceptable y empujar el sobre.

La creatividad y la voluntad de asumir un riesgo son características de ganar los atletas en todos los deportes.
combinar el entrenamiento físico, la educación permanente, junto con experiencias personales, y la intuición para prever cómo las cosas podrían jugar fuera es una combinación valiosa .

La intuición no se basa en lineal, pensamiento lógico. Es un proceso subconsciente. It &'; s similar a la visualización de la situación de un pájaro y' s vista en lugar de una ruta. La atención se centra en los resultados, no en los pasos para llegar allí. Es una tripa momentánea sensación en lugar de una elección lógica. Piensa en ello demasiado tiempo y es probable que hablar fuera de él, ya que carece de lógica.

El atleta y' s comprometidos con un alto rendimiento abrazar el concepto de práctica deliberada. ¿Que significa eso? El plan es seguir mejorando su habilidad actual establecido junto con estirar su gama de habilidades.

Ahora vamos y' s toman esto a un nivel superior. Para sobresalir más allá de la media en su deporte requiere práctica diaria consistente. La investigación ha demostrado la práctica constante es mejor que los períodos concentrados intensos de práctica. ¿Por qué? Que se va a registrar más horas con el entrenamiento constante medido en lugar de sólo en los días en que usted tiene el tiempo para el entrenamiento intenso.
Existe una correlación entre el tiempo dedicado a su deporte y el aumento de la intuición. La memoria del músculo libera tu mente.

Respuesta ser más automático que se requiere menos concentración para la técnica. Pensamiento excesivo hace que los atletas para reducir la velocidad. Una respuesta automática durante la hora de la verdad mejora el rendimiento deportivo. Atletas altamente cualificados con un juego mental fuerte son mejores para tratar rápidamente con esos momentos inesperados en lugar de dejarlos tirar fuera de su foco.

campeón Golf Sam Snead, quien ganó la mayor cantidad de eventos del PGA Tour declararon, y" Es la naturaleza humana querer practicar lo que ya se puede hacer bien, ya que y' sa infierno de mucho menos trabajo y un . infierno de mucho más divertido y"

Formas intuición mejora el rendimiento deportivo son:

• Situaciones de respuesta rápida
• Inesperado cambio Hotel • Situaciones de alta presión sin una opción clara Hotel • Opciones contradictorias
• Sin experiencia previa disponible Hotel • Para improvisar en situaciones difíciles

Una mente desordenada dificulta la intuición. Durante esos momentos de contracción confían en su primera corazonada es fundamental. Permitir pensamientos temerosos, segunda adivinar o tratar de predecir lo que el entrenador querría que hagas sólo le ralentizará.

La confianza en sí mismo. Todas las horas dedicadas a la formación que se ha preparado para este momento en el tiempo. Usted tiene todo lo necesario para llevar a cabo. Esté dispuesto a tomar un riesgo e ir con su instinto. Al igual que cualquier otro músculo, cuanto más se utiliza es el más fuerte se vuelve. Ya se trate y' sa corazonada o una corazonada, prestar atención. Utilizarlo como un sistema de guía. Actuar intuitivamente cuando sea posible.

El desarrollo de su intuición mejora el enfoque. Focus, junto con la intuición, requiere estar jugando su deporte en el presente. Un presente enfoque te libera para responder rápidamente cuando sea necesario, mejora la confianza y alivia la tensión. El rendimiento deportivo requiere la presencia de ánimo.

Carl Jung, un famoso psicólogo, afirma la intuición, la sensación, el pensamiento y el sentimiento son cuatro funciones principales de nuestras mentes. Desde la intuición no se basa en la lógica o la razón, es difícil para muchos comprender su importancia. La práctica deliberada ayuda a desarrollar física junto con las habilidades mentales del juego. La combinación de la práctica, la reflexión y el análisis mejora la toma de decisiones en todas las circunstancias.

Cuando la experiencia, ni son, no está disponible en tu intuición se puede utilizar para tomar una decisión. Piense en la ventaja que ganaría mediante la combinación de la experiencia y la confianza para tomar decisiones rápidas sin conciencia o pensamiento en situaciones de alta presión. Ver esto como una herramienta más lo que mejora el rendimiento deportivo. Utilice la intuición, junto con sus otras habilidades mentales del juego, que se convierta en un jugador de embrague.

Vamos y' s aprender unos de otros. Publique algún consejo le y' he utilizado para fortalecer su intuición. Comparte tus historias acerca de un momento en que te fuiste con tus sentimientos viscerales.

Actividad: Sea sensible a los sentimientos viscerales y corazonadas que experimente. Al principio será un pensamiento fugaz antes de que su mente lógica salta en que le anima a tomar una decisión diferente. Nota cuando no lo hiciste y' t actuar en ese primer pensamiento y deseado tener. La próxima vez que usted está en una situación similar sólo tiene que ir con el primer presentimiento antes de que su mente se vuelve desordenado con otros pensamientos. Una mente clara mejora el enfoque. Presentar, centraron los atletas son más relajado y tener un mayor disfrute en su deporte Hotel  .;