Aprovechar el pensamiento positivo

"Nunca voy a ser capaz de hacer este trabajo;. Yo no soy lo suficientemente inteligente"?

"¿Por qué quiere mi jefe me presento en la feria que soy un terribles orador público, y yo sólo voy a avergonzar a la empresa "

" Me gustaría poder defenderme en el trabajo;.. en cada reunión, dejo que los otros caminan sobre mis ideas nunca voy para salir adelante. "

Muchos de nosotros tenemos pensamientos negativos como estos, a veces sobre una base regular. Cuando tenemos estos pensamientos, nuestra confianza, el estado de ánimo y las perspectivas de llegar a ser negativo también. Francia El problema con estos pensamientos negativos es que pueden ser auto-cumplida. Dentro de nuestras cabezas, nos hablamos a nosotros mismos en la creencia de que no somos lo suficientemente buenos. . Y, debido a esto, estos pensamientos arrastran nuestras vidas personales, nuestras relaciones y nuestras carreras
Esta es la razón por conscientemente haciendo lo contrario - el uso de afirmaciones positivas - puede ser útil. En este artículo, vamos a explorar cómo se puede utilizar afirmaciones para impulsar el cambio positivo, tanto en su carrera y en su vida en general
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¿Por qué utilizar afirmaciones?

Las afirmaciones son positivas, declaraciones específicas que le ayudan a superar, pensamientos negativos de auto-sabotaje. Ellos ayudan a visualizar, y creen, lo que está afirmando a ti mismo, que le ayuda a hacer cambios positivos en su vida y su carrera.
Aunque hay pocas investigaciones sobre la eficacia de la utilización de afirmaciones en un entorno en general, hay pruebas que el uso de afirmaciones positivas puede tratar con éxito a las personas con baja autoestima, depresión y otros problemas de salud mental.
Por ejemplo, en un estudio realizado por investigadores de la Universidad Estatal Northwestern, Natchitoches, las personas que utilizan afirmaciones positivas durante dos semanas experimentado una mayor autoestima que al inicio del estudio
Así que intente buscar en las afirmaciones positivas de esta manera -. muchos de nosotros hacemos ejercicios repetitivos para mejorar la salud y el estado físico de nuestro cuerpo. Las afirmaciones son como ejercicios para la mente y perspectivas; estas repeticiones mentales positivos pueden reprogramar nuestros patrones de pensamiento de manera que, con el tiempo, empezamos a pensar y actuar, de una manera nueva.

Puntos clave

-Affirmations son declaraciones positivas que pueden ayudar a superar la auto-sabotaje, los pensamientos negativos.
-Para utilizar afirmaciones, analizar primero los pensamientos o comportamientos que le gustaría cambiar en su propia vida y su carrera.
-Siguiente, llegar a positivo, creíble, presente declaraciones tensas que son lo contrario de estos pensamientos. Repita sus afirmaciones varias veces al día, sobre todo cuando te encuentras caer en un patrón de pensamiento negativo, o participar en un comportamiento negativo.
-Recuerde Que las afirmaciones son más eficaces cuando se usan junto con otras estrategias, como la visualización y la fijación de metas.

Antes de saber que los pensamientos positivos se convertirá en un hábito. A continuación, cuando se tiene un pensamiento negativo, te darás cuenta de ello y sorprenda a sí mismo mucho más fácil. En este punto, la conciencia se ha establecido y, a continuación, puede hacer una elección para animar a los pensamientos positivos y dicen que los pensamientos negativos, "Gracias por compartir" y continuar Hotel  !;