Cómo permanecer comprometidos con su salud y felicidad

Para muchas personas, a sabiendas de lo que tienen que hacer para sentirse más saludable y más feliz en su vida es a menudo mucho más fácil que en realidad seguir adelante con ella.

Estoy seguro de que usted ha experimentado momentos de su vida, o tal vez incluso en la actualidad, en la que se fija una meta, hizo una resolución, ideó un plan de acción para sus deseos para usted personalmente y /o profesionalmente, y luego antes de que usted lo sepa, usted está de nuevo a sólo pensar en ello o se convierte en un pasando pensamiento.

Tal vez su objetivo es perder peso, ser o comer más sano, más feliz, caminar o hacer más ejercicio, hacer una cierta cuota, ir más llamadas de ventas, obtener proyectos terminados, superar el miedo, pasar más tiempo con la familia o amigos, o hacer frente a su lista de tareas pendientes, etc.

Usted puede incluso empezar con su objetivo como si fuera los corredores marcan antes de que el arma se disparó aún. Usted tiene un plan y esta vez se están pegando a ella, ¿no?

A continuación, antes de que usted lo sepa, su impulso se ralentiza y luego deja de trabajar hacia la meta que usted dijo que quería en un principio.

La parte de ti que yo llamo "Víctima pensar" ha entrado en el edificio, que en este caso, serían sus pensamientos
.

Es esa voz que dice que mañana va a comenzar, o habla usted de cuáles son sus planes o hace excusas, o en algún nivel en realidad crea una ocurrencia para detener o retroceder, o hace que un no creyente de que el creyente en ti.

Esta voz puede ser consciente o inconsciente. Si usted no está teniendo éxito en su meta, usted puede apostar que el pensamiento víctima está al acecho en sus pensamientos y haciendo otras cosas más importantes que usted, su felicidad y bienestar.

Entonces, ¿cómo mantener su compromiso de vivir una vida más sana y más feliz cuando esa pequeña voz que puede o no puede oír está tratando de sabotear sus resultados?

Hazte consciente de tus pensamientos y /o excusas que frenan o conseguir en el camino. Cuando eres consciente de lo que te detiene, entonces se hace más fácil trabajar con los pensamientos en vez de pensamientos que trabajan en contra de usted.

Si ha establecido una meta o ideado un plan de acción hacia algo, y si usted no está 't seguir adelante con ella, o algo o alguien (ser usted) se interpone en el camino, entonces es hora de llamar a los refuerzos y llegar a ser responsable. No sólo de vez en cuando, pero con frecuencia.

Elija a alguien en su familia o un amigo, o un entrenador, mentor o consejero para ayudar a mantener el rumbo y abrazarte responsable de lo que usted dice que es usted trabajar hacia.

Usted es más apto para cumplir con su objetivo (s) cuando alguien está sosteniendo que rendir cuentas por ellos y animando a cuando lo necesite.

Fije una fecha que desea empezar, y no el próximo mes o año.

Crear un plan de acción. ¿Qué medidas se va a tomar para lograr lo que desea?

Sea razonable acerca de las acciones que va a tomar. Recuerde, Roma no se construyó en un día. Cuando tienes éxito en los pequeños pasos hacia los resultados deseados, entonces es mucho más fácil de creer que es posible ahora tomar y tener éxito en los más grandes.

Saber cuando usted u otra persona necesita para desafiarte más a medida que puede llegar a ser inactivo en su forma de pensar y la forma de hacer las cosas y puede que tenga que tomar pasos para llegar a moverse de nuevo.

Felicítese si usted está tomando pasos grandes o pequeños. Algunos de los objetivos son más difíciles que otros y toman tiempo y persistencia. Reconozca su crecimiento, el compromiso y el trabajo duro.

No te rindas si le toma más tiempo de lo que pensaba, o si comienza y luego se detiene y luego empezar de nuevo. Lo importante es que te dan la derecha de nuevo a ella.

Los viejos hábitos y modos de pensar son difíciles de romper, pero eso no quiere decir que es imposible.

No se apresure de una meta correcta a la proxima. Tómese el tiempo para disfrutar del progreso que han hecho y para asegurarse de que sus próximos objetivos están alineados con el lugar donde se encuentra ahora. Lo que es realmente importante para su crecimiento continuo, la salud y la felicidad?

Los intentos usted hace nunca se fallidos si usted está aprendiendo lo que no funciona y luego permanecer comprometida con el descubrimiento de lo que hace.

"Cuando es obvio que los objetivos no se pueden alcanzar, no ajuste los objetivos, ajustar las medidas de acción". Confucio

Recuerde, no te rindas; intentar, intentar de nuevo. Usted puede hacerlo

El uso de estas técnicas con visión le ayudará no sólo permanecer en pista con sus objetivos, pero asegurándose de que estén en armonía con usted y su visión Restaurant  !.;