Su Pick Me Up. . . Es usted!

¿Tenía nunca uno de esos días? Sabes . . . un día en el que todo parece ir mal? Usted rompe la cafetera, pisar un trozo de vidrio durante la limpieza para arriba; son tarde al trabajo debido a la enorme cola en la estación de servicio; golpear cada luz roja, y se pierda el verde porque el conductor delante de usted estaba demasiado ocupado enviar mensajes de texto. Todos hemos tenido uno de esos días. Y cuando lo hacemos, nuestra atención parece estar obsesionado con todo lo malo está pasando y mdash; un dedo del pie aplastó, un comentario grosero, un pensamiento temeroso, etc. Sí, estos son todos los inconvenientes, incluso doloroso a veces. Pero hay buenas noticias!

Que mal día? Es sólo un día. Puede abatidos; consigue tan involucrados en cada pequeño detalle de los "malos" días, que se olvida de todas las grandes cosas que suceden en el medio. y" Nada bueno suceda, y" ¿tu dices? Siento disentir. Siempre hay un montón de cosas buenas que suceden todo el tiempo. El problema es que y' re tan acostumbrados a ellos, para que y' re darse por sentado. Deje y'. S vistazo a algunos ejemplos

Usted despertó la respiración. Usted tuvo algo de comer, un techo sobre su cabeza; el acceso a una ducha, el apoyo de sus seres queridos, un trabajo. Si lo piensas bien, siempre hay cosas buenas para ahogar las pocas cosas malas que están sucediendo. Pero vamos y' s dicen que el mal día es realmente conseguir abajo. ¿Qué puede hacer

&bull?; Llame a un ser querido a quien usted conoce es un buen oyente. Una persona objetiva puede ser capaz de poner las cosas en perspectiva. Cuando nos y' re abajo de él y' s fácil perder nuestra claridad Hotel &toro; Escuche música relajante. Esto puede calmar la mente y relajar el cuerpo
• Salga a caminar, si puedes. El ejercicio ayuda a liberar las hormonas llamadas endorfinas —. Natural del dolor y los combatientes de estrés Hotel • Tome una respiración profunda y liberar la energía negativa. Observe cómo sus hombros se arrastran hasta sus oídos cuando usted y' re molesto. Derribarlos Hotel &toro; Ver o leer algo divertido. El humor es una gran manera de traer a un lugar mejor. Puede ser que incluso se olvida de lo que estabas molesta.

Días van y vienen. Es comprensible que los irritantes pueden acabar contigo. Pero hay que tener esto en cuenta; días son algo así como las ondas. . . algunos son grandes, algunos pequeños, otros apenas allí. Cuando llegue el grande, simplemente montar a cabo; pasara. Todos lo hacen. Don y' t permiten a ti mismo a ahogarse en el melodrama. Nuestras vidas están en constante movimiento, al igual que el océano. A veces puede que sólo hay que tener un poco de paliza. Pero cuando lo haces, te levantas, y llevar a ti mismo a la orilla. Descanso y sé que la próxima ola puede no ser tan grande, tal vez apenas hay Restaurant  .;