Renueve su optimismo

¿Alguna vez has deseado tener a “ refrescar y" Botón para su vida?

Adquirimos una buena cantidad de conocimientos de estudio y experiencia personal, pero a veces parece todo lo que toma son algunos contratiempos y puf, volvemos a nuestros viejos malos hábitos.
A mí me pasó .

Yo estaba en un accidente de coche hace un año que me dejó incapaz de hacer muchas de las actividades físicas que disfruto y- incluyendo el softbol de juego con mi equipo, los aguijones. Casi un año ha pasado. He recibido terapia, lentamente comenzó a preparar mis músculos tomando clases Yogalates y ahora era el momento de jugar a la pelota de nuevo. Empecé bastante buena y conseguí algunos golpes sólidos, pero en mi entusiasmo para sprint a la primera base Saqué un músculo isquiotibial. Parte del problema es yo no y' t calentar correctamente. Fue una reacción instintiva y- golpear la pelota y correr.

Nunca he sido un bateador poderoso como muchos de mis compañeros de equipo como Mary Lou, Stella y Tracy, por lo que parte de mi efectividad como un jugador de softbol es ser capaz de obtener un éxito y vencer a un saque de banda de primera base. La misma fórmula es verdad con mi fildeo. Puede que no deje de tiros de línea como Kathy o Jo o inconveniente volar las bolas como Karen, junio o Ruth, pero si una pelota se pasa de mí por lo menos que puedo perseguir abajo a un ritmo respetable. La contractura de isquiotibiales fue quitando mi ventaja movilidad.

Mary Lou y Shirley, nuestro sofá y gerente, encontraron los corredores de arrastre para mí en el próximo partido, pero bateó un desgraciado 0 a 4. No hace falta decir que estaba no es un campista feliz. Mientras que en el dugout de mis compañeros de equipo, Connie, Carla y Mo me animaron. Me recordaron que había golpeado la bola sólidamente, que sólo tuvo la mala suerte de aterrizar en nuestro oponente y' s manoplas. Le pasa a todos, incluyendo a nuestros más poderosos bateadores. Aún así yo estaba quejándose e hice algunos comentarios negativos acerca de mi rendimiento.

Normalmente estoy a “ vaso medio lleno un poco gal, y" así que mi pesimismo levantó algunas cejas. Mi compañero de equipo, Jo, se sorprendió sobre todo porque ella sabía que yo no sólo valoraba una actitud optimista, me escribió un libro sobre el tema (Erase negatividad y abrazar la magia dentro.) Ella me sugirió que releer lo que escribí. Hablar de una llamada de atención.
Esa noche reflexioné lo que dijo Jo. El tirón isquiotibiales era un dolor, pero ciertamente no es el fin del mundo. Lo que me estaba causando dar rienda suelta a mi cascarrabias interior?

Después de reflexionar me di cuenta de que fui en un downspin lento, pero constante después de mi accidente de coche el año anterior. Con el tiempo, algunos de mis rutinas positivas desintegró en malos hábitos. En lugar de ejercer como si se los &'; he querido hacer, que tenía que ser sedentario y sanar. Empecé viendo más televisión y- incluyendo programas que eran violentos y deprimente. Esto no sólo me dio pesadillas, afectó mi actitud. Poco a poco, pero sin pausa, me estaba dando mi permiso cascarrabias interior para correr furiosamente

Afortunadamente Jo &';. S comentario me hizo examinar el problema y corregirlo. Yo estaba un poco avergonzado con mi coqueteo con el lado oscuro, pero y' s no como si tuviera amnesia total sobre todas las cosas esperanzadoras. Sólo necesitaba un poco de curso de actualización. Y siendo un hijo del medio que le gusta compartir, pensé que muchos de ustedes que normalmente abrazan optimismo, pero de vez en cuando la recaída, podría beneficiarse de lo que he descubierto. Aquí hay algunos consejos sobre cómo actualizar su optimismo

• Volver a lo básico. Doesn y' t importa si y' s su swing de golf, una dieta o la vida. Revise los principios básicos de lo que está tratando de lograr. Es probable que no lo hiciste y' t desarrollan una tendencia esotérica que anula todos sus esfuerzos pasados, sólo tiene que revisar algunos de los fundamentos. La buena noticia es que usted don &'; t necesidad de empezar desde el principio. Sólo hacer una revisión rápida, descubrir dónde fue por mal camino, y volver a la pista Restaurant &toro; Para evitar ir demasiado de su curso, supervisar su progreso sobre una base semanal, mensual o trimestral. Puede ser una lista, hoja de chequeo, revista o cualquier herramienta de su elección. El punto es tener un barómetro para medir su nivel de optimismo. Cuando revise sus emociones puede detectar cuando su actitud está tomando en picada y atraparlo antes de que se convierte en un problema grave Hotel &toro; Crear una vibración emocional interna que coincide con las cosas positivas que desea manifestar. Usted can &'; t atraer la felicidad cuando usted mora en la miseria más de lo que puede hacer el jugo de naranja, apretando una cebolla. Coinciden con sus pensamientos, palabras, acciones y emociones con el resultado deseado, NO SUS MIEDOS.

En conclusión, recordamos que todos cometemos errores. Nadie es perfecto, ni siquiera los gurús de autoayuda. Además, debo añadir, no se gana nada por golpear a ti mismo. Por ejemplo, mi bíceps femoral es la curación, pero todavía me duele. Me puedo quejar por hora, pero que doesn y' t ayuda. Ni siquiera un poco. En lugar Elijo mirar a esta dolorosa experiencia como una lección de vida. Tal vez tuve que conseguir un dolor en el trasero para aprender a no ser un dolor en el trasero. Ahora, ¿cómo es que un pensamiento refrescante Hotel  ?;