Herramientas de hacer cumplir límites personales

¿Alguien ha hablado de una manera inapropiada? A menudo las personas se ven atrapados con la guardia baja y no están preparados para manejar estas situaciones difíciles. Pero, como líder, siempre que se encuentre en una situación que y' s incómodo, y' s imperativo que usted habla; la persona tiene que saber que el comportamiento es inapropiado y que no lo tolerará. Ser un líder significa que usted espera lo mejor de los que te rodean y los sostiene con el estándar más alto

Cuando no dices nada, el impacto es grande -. Tanto a usted como a todos los demás en su empresa. Sin decir nada, envía el mensaje de que el comportamiento es aceptable y la persona es más probable que lo repita. Otros pueden interpretar esto como que él y' s bien para actuar de esa manera. Sin decir nada también puede hacer que te sientas victimizado

Aprender a hacerse valer de una manera que pone su punto a través con la gracia y el estilo es parte de ser un líder fuerte; se necesita algunas herramientas, un poco de práctica y mucho coraje. Convertirse asertivo construirá sus músculos de liderazgo y el respeto propio de crianza, así como disminuir su nivel de estrés
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¿Qué son los límites personales?
Límites personales son los límites establecidos para la forma en que otros pueden actuar o hablar en tu presencia. Son líneas que dibuje que definen a sí mismo. No son paredes de cerrar a la gente, sino más bien los límites que mantienen las conductas no deseadas de otras personas entren en su espacio. Los límites son esenciales para la salud personal. Actúan como filtros, permitiendo lo y' s aceptable en su vida y mantener a otros elementos a cabo. Sus límites son por lo que otros pueden hacer para usted o en su presencia.

Lo que los delincuentes no, usted debe recordar que y' s no personales; it &'; no se trata de que a pesar de que se siente personal. Otra persona y' s comportamiento es siempre acerca de él o ella y qué pensamientos s /que alberga en su mente. Por ejemplo, si alguien levanta la voz, jura o habla a usted, ella puede querer el poder; ella puede necesitar para ser escuchado; ella puede querer la atención; cualquiera que sea el motivo, y' s de ella.

Identificar Sus Límites
Primero usted y' ll necesario identificar sus límites. Pregúntate a ti mismo cómo desea que se les hable y cómo quiere ser tratado. ¿Qué comportamientos son aceptables? ¿Qué comportamientos son marginalmente aceptable?

Tenga en cuenta cómo los padres hacen con sus hijos con el fin de socializar ellos y para ayudarles a crecer. Sin embargo, rara vez la gente deja la sensación de la niñez que saben exactamente cómo satisfacer sus necesidades y la forma de evitar que la gente se haga daño ellos. Nuestros padres hacen lo mejor que pueden; como adultos, debemos continuar donde lo dejaron. Somos responsables de la forma en que experimentamos la vida y por la forma en que permitimos que otros nos tratan.

Tome nota de sus sentimientos. Sus sentimientos son sus mensajeros internos, su sistema de guía interior. Cuando se cruza un límite, no es una respuesta fisiológica definida. Si alguien y' s comentarios o acciones hacen sentir incómodo, observe cómo reacciona. Note lo que parte de su cuerpo reacciona y reconocer el sentimiento. Tenga en cuenta lo que la persona está haciendo o diciendo que le está dando a esta reacción y la autonomía de ti mismo respondiendo adecuadamente.

expresar sus límites
Una vez que esté claro acerca de sus límites, debe educar a la gente sobre cómo actuar en su presencia. Si nunca digas a nadie cómo tratar a usted, ellos te tratarán en la forma que elijan. Cuando no dices nada, usted da su poder. It &'; s una cosa a confiar en un compañero de trabajo, y" I don &'; t como la forma en que me habló, y" y otra muy distinta es decir la persona directamente, y" Por favor don &'; t hablarme en ese tono y" Cuando usted afirma sus límites, le está diciendo a los demás cómo espera ser tratado y que está respetando a ti mismo.

Usted puede enojarse, frustrado o triste cuando se cruza una frontera. Don y' t suprimen sus sentimientos; cuando reprimes tus emociones, sólo daño a ti mismo mediante el aumento de su estrés y gastar energía en mantener el sentimiento acumulada, lo que eventualmente puede causar daño físico a su cuerpo. También don &'; t quiere reaccionar inapropiadamente a sus emociones ya sea

Como líder, usted necesita aprender a identificar la fuente de la emoción, que es la otra persona y'. S acciones y su permitiendo que en su espacio, y aprender a responder de manera adecuada para obtener los resultados que desea.

valer sus límites
Hay varias maneras de hacerse valer y hacer cumplir sus límites. Estas son algunas de las herramientas para que usted utilice: Hotel · Informar al señalar el comportamiento a encontrar inaceptable. y" ¿Te diste cuenta que estabas hablando en voz muy alta y"? Restaurant · Solicite más información. y" Por favor, no levante la voz a me &";. Hotel · Dar instrucciones. y" Yo necesito que bajar su voz y". Hotel · Advierta a la persona. y" Es posible que no me hables en ese tono y". Hotel · Haga una demanda. y" ¡Basta! Exijo dejas de gritar a mí en este momento y"! Hotel · Salir. y" Lo que están haciendo es inaceptable para mí. Estoy dispuesto a solucionar el problema con usted cuando usted es capaz de ser razonable. Tengo que irme ahora para protegerme y"

Ser un líder significa exigir la excelencia de los demás y- pedir y esperar que otros lo hacen y ser lo mejor posible. Cuando se pierden la marca, que tiene que traer a su atención. Cuando usted afirma a sí mismo y señalar un comportamiento inapropiado, usted demuestra liderazgo, exhibición auto-respeto y convertirse en un modelo a seguir para los demás.

Julie Fuimano, MBA, BSN, RN es un Personal & Coach Profesional y Autor de y"! 101 Consejos Para Desarrollar El Líder en Ti y" Su pasión es el coaching a sus clientes a dejar de luchar y empezar a disfrutar de sí mismos! Para su consulta entrenamiento libre, visitar Julie en http://www.nurturingyoursuccess.com, escribir en ella en [email protected] o llamarla directamente al (484) 530-5024 Hotel  .;