Cómo proteger su tesoro

A menudo digo a la historia de una abuela que una vez me dijo y" I don &'; t necesidad de Vida Coaching como I &'; he finalmente aprendí a decir NO. Sobre todo a mi familia y"!.
Me reí de este comentario, apreciando la sabiduría inherente a ella

La capacidad de decir no, con adecuada la asertividad, la compasión y el respeto es una habilidad
menudo. esto significa decir no a las cosas no en su sistema de valores, su propósito, su visión o para algo que impide el progreso en el camino hacia el bien mayor. Este tipo de auto-compromiso lleva lejos de su felicidad, su realización y satisfacción. Un reto más grande (como la abuela lo observado con razón) está diciendo NO a algo dentro de su sistema de valores, tales como una solicitud Familia
Por lo tanto -.? ¿Cómo manejan estos

Ser capaz de decir no y ' medios ; re consciente de su valor intrínseco, capaz de establecer sus límites y dejar que otras personas mantener el suyo. También le y ' significa; re no depende de su buena opinión porque de alguna manera esto le hará sentirse mejor consigo mismo. Además, usted y ' significa; he separado de la responsabilidad de cómo se sienten acerca de sí mismos, como resultado de su reacción
Decir NO doesn y'. T significa un enfoque agresivo a todo lo que sea. Algunas personas se refugian en el aislamiento (diciendo siempre que no a todo), ya que les impide tener que hacer valer efectivamente a sí mismos en absoluto.
Pero, la buena noticia es que a veces una mera elección de la fórmula pertinente hace una diferencia notable en la forma en cualquier la interacción se produce
Ej Hotel “.. Desgraciadamente este momento tengo demasiados compromisos en mi tiempo en el momento y". Hotel “ Los miércoles son mis días para la familia. Tal vez otro día y"? Restaurant “ I don &'; t sienten la necesidad de que en mi vida ahora mismo. Pero gracias por pensar en mí y".

Observe cómo todo el texto se centra en USTED. Todo lo que usted y' re haciendo es la protección de sus fronteras y permitir a ti mismo para tomar totalmente el espacio en tu vida que te mereces. Estas declaraciones reflejan todos cómo se siente y lo que quiere
Una continua incapacidad para decir no o hacerse valer muy a menudo resulta de un temor:.
&Bull; Un miedo de decepcionar a los demás
• Un miedo a no ser le gusta Hotel • Un miedo de parecer incapaces hogar • La lista sigue y hellip ;.

Pregúntese qué usted cree que la persona va a pensar en ti cuando dices NO y- ella es una pista sobre su miedo
Nathaniel Branden define la asertividad como y". haciendo fe en nuestras relaciones con los demás; tratar a nuestros valores y las personas con respeto decente en contextos sociales; negarse a falsificar la realidad de lo que somos o lo que estimamos para evitar la desaprobación; la disposición a ponerse de pie para nosotros y nuestras ideas en formas apropiadas en contextos apropiados "

Si usted y'. re leyendo esto y pensando a sí mismo y" Yo digo no porque don &'; t quieren herir sus sentimientos y" que sugiere una desconfianza de sí mismo y de sus relaciones
Pero a través de una comunicación efectiva you &';. ll ser capaz de defender su posición y satisfacer sus propias necesidades, mientras que decir NO a tus seres queridos
Si se va a evitar herir. todo el mundo y' s sentimientos, y'. D Nunca realmente hacer o decir cualquier cosa que usted y' d paseo continuamente sobre cáscaras de huevo Así que, ¿qué hay de dejar que otros &';. manejar sus propias sensibilidades Si usted se comunica con tanto amor y compasión a ambas partes se les da la oportunidad de? asumir la responsabilidad de sí mismos.
Como dice Maxwell Maltz, "Estamos heridos y herido emocionalmente, no tanto por otras personas o lo que dicen y no dicen, sino por nuestra propia actitud y nuestra propia respuesta."

A menudo utilizo el ejemplo de los vasos vacíos y llenos en sesiones de coaching. Cada uno de ustedes es inherentemente un vaso lleno, pero a través de acciones, creencias y pensamientos que don &'; t te honran, que tienden a vaciar su embarcación (aunque a menudo inconscientemente). . Continuamente dar a los demás, pensar por los demás y tratando de proteger a otros de sus propios sentimientos son formas en las que puede vaciar su embarcación

Incluso los Reyes James Biblia dice lo siguiente y hellip; y" Pero tenemos este tesoro en vasos de barro, para que la excelencia del poder sea de Dios y no de nosotros y".

Así que elegir en su lugar, para llenar continuamente su propio barco con el amor y la compasión y el reloj desbordamiento de la misma a los demás. El resultado irónico es que usted y' ll naturalmente a dar sin que siempre difícil sensación de y" tratando y" para ello, todo bien dentro de sus propias fronteras

¿Y qué otro tipo de dar puede ser más auténtico Hotel  .?;