10 hábitos para cambiar tu vida

He aquí diez consejos y buenos hábitos que usted puede incorporar en su día para hacerlos más positiva, se sientan mejor y ver mejores resultados y hellip ;.

Enfoque en las soluciones; no problemas -
Si algo va mal en tu vida, es normal para la mayoría de la gente a centrarse en el problema y lo malo que es. Normalmente te encuentras preguntando cómo esto puede suceder a usted, por qué ocurre esto, no tengo tan mala suerte, etc, y se revuelcan en su problema. Ejecuta esta situación una y otra vez en su mente como un video de auto-repetición, una y otra vez y- y no es que alguna vez ayudar
me inclino a pensar que doesn y' t. Los sentimientos asociados con estos pensamientos también nos hacen sentir peor - por lo que si usted combina todo eso junto, usted puede imaginar lo terrible que se sentirá. ¿Por qué no centrarse en la solución? Usted can &'; t hacer nada sobre el problema y- como yo prefiero decir, el desafío y el- así redirigir toda su energía a la solución. Dejar de centrarse en el problema, lo malo, tratar de centrarse en lo que vas a hacer ahora. Puede los ´ t cambiar lo que ha sucedido, ¿por qué darle más energía a lo negativo. . Mire hacia adelante y encontrar el camino que lo llevará fuera de su situación actual

Busque la lección & regalo en cada situación -
Siempre sucede algo bueno, es fácil para nosotros ver la lección o el don de la situación, o ni siquiera pensar en ello. Pero cuando algo malo le sucede a nosotros, sólo podemos ver el mal. La experiencia es realmente único comentario que lo que está haciendo ISN y agudo; t de trabajo y hay que reajustar su curso. ¿Por qué no buscar la oportunidad? Normalmente vemos a los meses de oportunidad posteriores y hellip; ¿alguna vez has oído a sí mismo diciendo y uml; ahora sé por qué sucedió eso y uml; o Y uml; si eso hadn y agudo; t sucedió, yo wouldn y agudo; t estar aquí y uml ;. Entrena tu mente para ser positivo y buscar la lección de cada experiencia, buena o mala

Cuestiona tus pensamientos -
Sus pensamientos y creencias se componen de todas sus experiencias, las relaciones con la familia, amigos y socios , todo lo que has visto y oído. No son hechos sobre el mundo. Si tus pensamientos no están sirviendo a usted, esto es justo y la injusticia hacia usted. Sé consciente de tus pensamientos, cambian los patrones de pensamiento negativo, y los resultados serán de valor incalculable. Pregúntese diferentes preguntas y- en lugar de pensar, que el don ´ t tiene dinero, no puedo pagar eso, pregúntate a ti mismo y" ¿cómo puedo encontrar una manera de pagar eso y "?; Tomar conciencia de los pensamientos, sentimientos, creencias y actitudes que están creando su mundo.
Asumir la responsabilidad de ellos y elegir los que te sirven. . Toma el control de tus pensamientos o van a controlar que

Trate de pensar hacia la alegría y la felicidad -
Ser positivo realmente tiene un gran efecto en su vida día a día. Va a atraer experiencias positivas, sus sentimientos serán más positivo y te sentirás mejor. Nada bueno viene de los pensamientos negativos. Empezar de nuevo; . elegir creer que todo es posible

Asumir la responsabilidad -
Asumir la responsabilidad de sus acciones y comportamiento. La mayoría de nosotros estamos dispuestos a no mirarnos a nosotros mismos, pero siempre a otras personas, con los dedos apuntando, “ lo hizo y ella dijo que y hellip; &"; Tienes que asumir la responsabilidad por lo que eres, no como cualquier otra persona es. Todos los días cuando vas a la cama, pregúntese si había algo acerca de mi comportamiento hoy que quiero cambiar mañana. Todo comienza con la conciencia; y recuerda que la manera de reaccionar siempre afectará la manera en que la otra persona va a reaccionar a cada uno de ustedes y cada vez. Cuanto más se toma la responsabilidad de su vida, más usted será capaz de cambiarlo. La responsabilidad es la libertad y la autonomía

Hacer la paz con uno mismo -.
Ámate a ti mismo. Si usted don &'; t, ¿cómo puede alguien que amas? Usted es una acumulación del pasado y- esto no es lo que realmente son para siempre. Si usted tiene hábitos negativos que desea cambiar, encontrar esa fuerza y ​​hacer el cambio. La intención y el conocimiento son el primer paso. Nadie es perfecto, nunca, por lo que don &'; t sostener las ideas que usted necesita a la altura de esta persona o aquello. Todos poseemos las mismas cualidades, tal vez en diferentes cantidades. Comenzar a respetar a ti mismo y te sentirás un gran cambio en sus emociones y sentimientos cotidianos. Cuanto más se ama y se acepta, menos se va a juzgar a los demás. Todos cometemos errores. . Tratar de perdonar, amar y comprender a ti mismo

Perdónese y otros -
El perdón de los demás ya ti mismo se puede decir como lo último de desintoxicación mente-cuerpo-alma. Se le libera de las emociones negativas y perjudiciales y te libera de drenaje de los archivos adjuntos. También puede liberarte de sentimientos de culpa, vergüenza o que no merecen que se bloquean de la felicidad y el éxito. Al perdonar otra también está perdonarse a sí mismo. Se trata de un inmenso poder y el don de lo más atento le puede dar a sí mismo ya los demás. Muchas personas don ´ t hablan a sus seres queridos durante años porque pueden los ´ t perdona; quien es el perdedor sin dudar

Nutrir y energizar tu cuerpo -
Para la mayoría de nosotros, la misma excusa se oye a menudo?; y" I don &'; t tiene tiempo para comer bien o para ejercer y " ;, “ I don ´ t tiene tiempo suficiente para cocinar y " ;. La importancia de la salud no se entiende por completo hasta que sea demasiado tarde, hasta que tengamos una enfermedad o condición que amenaza la vida. Sólo por comer un poco más sano todos los días, te despertarás con más energía, te sentirás más vibrante, vivo y dispuesto a hacer las cosas, más revitalizado y listo para comerse el mundo. Su cuerpo es su don más preciado. Muchas personas tienen sobrepeso, diciendo que ellos no y agudo; t tiene tiempo para hacer ejercicio. Ir al gimnasio no es la única forma de ejercicio. Tengo muchas técnicas que puede utilizar para hacer ejercicio en casa y- mientras ve la televisión, durante el trabajo, durante el viaje. No hay excusas, y los beneficios son incalculables. Además, asegúrese de dormir lo suficiente; usted no se sentirá bien si estás cansado, es muy probable que se sienta irritable, infeliz, sin energía y sentimiento negativo

Identifique su pasión y seguirlo -.
Todos tenemos una pasión. Algunas personas dicen y" Me gustaría tener una pasión y" o y" otras personas tienen una pasión, pero no me &" ;. Esto no es cierto, todos lo hacemos. Algunos de nosotros simplemente no saben lo que es pero tomada a través de una serie de ejercicios, pronto aparece y, literalmente, le ilumina. Si usted no puede vivir de su pasión, intentar por lo menos incorporar una vez por semana en su vida. Pintura, montar a caballo, salir a caminar en la naturaleza y hellip; lo que sea que es. Si realmente don ´ t sabe, un profesional puede ayudarle a conseguir claro en sus pasiones

Haga una lista de las cosas que quieres hacer en la vida -
Anote las cosas que le gustaría hacer. en su vida antes de morir. No tiene que ser extrema, digamos que quiera ir a la luna, por ejemplo, pero las cosas que les gustaría hacer, pero don ´ t hace tiempo para. Trate de hacer por lo menos una de estas cosas un mes o incluso cada pocos meses. Haciendo cosas que amamos, nos sentimos más vivo, vibrante y disfrutamos de la vida mucho más

Vivir en el presente -.
Mayoría de las veces nuestros pensamientos son ya sea en el pasado o en el futuro. Pensamientos pasados ​​son normalmente se asocian con sentimientos de arrepentimiento, la vergüenza y la frustración. Pensamientos en el futuro tienen que ver con los sentimientos de ansiedad, temor o estrés. Trate de llevar a ti mismo en el presente, disfrutar de cada momento. La confianza y la entrega a la vida se desarrolla. La famosa frase lo dice todo y hellip; El pasado es historia. El mañana es un misterio. Hoy en día es un regalo, por eso se llama presente

Enfoque en la gratitud -.
Cuando te levantas o ir a dormir, incluso cuando te sientes mal, recuérdate a ti mismo de todas sus bendiciones. Sólo tiene dos patas, los ojos y un cuerpo sano son razones para estar agradecido. Sentirse agradecido te pone en un estado de felicidad que eleva automáticamente su alma. Ser agradecido abre tu corazón y cuanto más se valora y aprecia algo, más habrá de valorar y apreciar.

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