Conócete a ti mismo - y ajustar en consecuencia

Todos hemos probable visto el aforismo latino "Nosce Te Ipsum" en la placa que se sienta en la estantería en la oficina de nuestro médico - o incluso colgando sobre la puerta del Oracle en "The Matrix" ( gracias a Wikipedia para eso). O si no, hemos casi seguro que escuchamos una y otra vez la traducción en Inglés, "Conócete a ti mismo"

La sugerencia de "Conócete a ti mismo" es ciertamente una elevada:. Línea inmemoriales un momento de la investigación filosófica y religiosa y debatir sin respuestas definate. Una preponderancia personal que puede ser una locura de decisiones si no tenemos cuidado.

Y si no tenemos normalmente inclinado a perseguir esta pregunta a los grandes profundidades (que muchos de nosotros no lo son), podemos - o tal vez debería - examinar lo que esto significa desde el punto de vista más pragmático e inmediata: "¿Por qué me siento /pensar /se comportan como lo hago en el día a día

Aquí hay un pequeño ejemplo: mi hijo tenía un plato de un nuevo tipo de cereal esta mañana, y estaba absolutamente fuera de la pared. Mi tipo, alma gentil de un niño se convirtió en un loco de atar en cuestión de minutos.

Y mientras esta marca en particular de los cereales es sin duda . uno de los más nutritivos en el mercado, uno de sus ingredientes aparentemente no estaban de acuerdo con su sistema Yo creo que el culpable era colorantes artificiales (nosotros y' he empezado a notar esta tendencia con una variedad de alimentos)

. La cosa es que este no era el trabajo de detective muy difícil: la comida en, bestia desatada Bastante simple

Pero como adultos, tenemos muchas más capas de complejidad para tratar y examinar:. cuando usted y' re sensación. un poco durante el día, por ejemplo, es que debido a que el conflicto con su compañero de trabajo? ¿Es porque usted tiene un millar de plazos imposibles de cumplir? ¿O es simplemente porque usted tenía ese nuevo tipo de cereal para el desayuno

La verdad es que lo que afecta a nuestro equilibrio emocional y físico es multifactoriales:?. Un montón de diferentes piezas del rompecabezas que suman todo el cuadro

Sin embargo, algunas piezas son más grandes que otros, y tienen más peso en nuestra sensación de bienestar o el malestar

Así que cuando usted y' re hacer su trabajo de detective, experimentar en todos los niveles.: tener la conversación difícil que necesita tener. Ir a la cama temprano en lugar de ver la última película. Aprenda algunas mejores habilidades de gestión del tiempo. Renuncie el nuevo cereal de mañana por la mañana.

En su búsqueda para conócete a ti mismo mejor, tratar de experimentar e identificar las grandes piezas de su rompecabezas. Mantenga un diario y registrar sus comidas, actividades, niveles de energía, y los estados de ánimo y- y ver lo que surgen temas. Usted puede ser sorprendido en cómo un simple cambio puede tener un efecto dominó en el resto de su vida Restaurant  !;