5 patrones de pensamiento negativo para eliminar

MoHow Publicado por Dr. MO En mi opinión la vida es mucho mejor para cada uno de nosotros cuando somos capaces de identificar los hábitos de pensamiento negativos y reemplazarlos con los positivos. El pensamiento negativo es demasiado frecuente en nuestra comunicación y nuestra forma de pensar y la mayoría de las personas son realmente conscientes de ello.

La clave para una mayor felicidad es aprender cómo detectar estos pensamientos y luego reemplazarlos con los positivos. Cuando lo hace, usted y' notará una gran diferencia en su vida. Así que vamos y' s echar un vistazo a los 5 patrones de pensamiento negativos comunes, y la manera de sustituirlos por otros de pensamiento positivo

1.. Seré feliz cuando ....
Si usted piensa que usted can &'; t ser feliz hasta llegar a un punto determinado, o hasta que alcanzar un cierto nivel de ingresos, o tener un cierto tipo de casa o un coche, usted y' ll nunca se feliz. Ese objetivo difícil de alcanzar es siempre fuera de su alcance. Una vez que lleguemos a esas metas, no estamos satisfechos, queremos más
Solución:. Aprende a ser feliz con lo que tienes, dónde se encuentra y lo que eres, justo en este momento. Felicidad doesn y' t tiene que ser un estado que queremos llegar a la larga, se puede encontrar en este momento. Aprende a contar sus bendiciones, y ver lo positivo en su situación. Esto puede sonar simple, pero funciona.

2. Me gustaría ser como _____ como ____.....
We &'; Nunca ll ser tan bonita, tan talentoso, tan rico, tan esculpido, tan fresco, como alguien, en algún lugar. Siempre habrá alguien mejor, si usted busca lo suficiente. Por lo tanto, si nos comparamos con otros como este, lo haremos siempre pálida, y será siempre un error, y que siempre se siente mal con nosotros mismos. Esta no es una manera de ser feliz
Solución:. Deja de compararte con los demás, y buscar su lugar en ti mismo, ¿cuáles son sus puntos fuertes, sus logros, sus éxitos? ¿Qué te gusta de ti mismo? Aprende a amar lo que eres, ahora mismo, no quien quiere llegar a ser. No es bueno en cada uno de nosotros, el amor en cada uno de nosotros, y un espíritu humano maravilloso en cada uno de nosotros.

3. Soy un fracaso .....
Todos tenemos situaciones en las que no se suceden de la manera que esperaban. Ciertamente he quedado corto en las cosas que he hecho. Sin embargo, mirando a sus esfuerzos como fracasos sólo te hace sentir mal consigo mismo. Al pensar de esta manera, vamos a desarrollar una autoimagen negativa y empezar a llamar a nosotros mismos fracasos
Solución:. Concéntrese en sus éxitos y sus fracasos considerar como reveses temporales. Mirar hacia atrás en su vida, en el último mes, o un año, o 5 años. Y recuerda sus éxitos. Si tiene problemas con esto, empezar a documentar ellos, llevar un diario de éxito, ya sea en un cuaderno o en línea. Documentar su éxito cada día o cada semana. Cuando uno mira hacia atrás en lo que usted y' has logrado, más de un año, usted se sorprenderá. It &'; s una sensación muy positiva

4.. Las cosas malas siempre me pasan ...
cosas suceden en la vida que preferiríamos no suceda. Si nos detenemos en ellos, van a frustrarnos y nos lleve hacia abajo
Solución:. Ver estas cosas como una parte del flujo y reflujo de la vida. No son ni buenos ni malos, y desde luego no ocurren también nosotros. El sufrimiento es parte de la condición humana, y pasa. Todo el dolor se va, finalmente. Mientras tanto, don &'; t dejes que te detenga. Don y' t moran en cosas que no salen bien en el corto plazo. Y aprender a tomar todas las cosas con calma, y ​​aprender de ellos. Lo que llamamos cosas malas pueden ser vistos como oportunidades para crecer y aprender y obtener más fuerte, en el encubrimiento.

5. No puedo ....
Si usted don &'; t piensa que puede hacer algo, es probable que ganó y' t. Especialmente para las cosas grandes. La disciplina no tiene nada que ver con ello, la motivación y el enfoque tiene todo que ver con eso. Y si pones cosas fuera de y" en otro momento y " ;, usted y' ll probablemente nunca lograr que se haga. El pensamiento negativo como éste nos inhibe de lograr cualquier cosa
Solución:. Convierte tu pensamiento alrededor, y decir: "¿Quién lo dice?" Encontrar maneras de hacer usted mismo un éxito en su objetivo. Si al principio no tienes éxito, aprender de sus errores, y hacerlo de nuevo. En lugar de poner un gol fuera para más tarde, comenzará en breve. Y centrarse en una meta a la vez, poner toda su energía en ella, y conseguir toda la ayuda de otras personas como pueda. Realmente se puede mover montañas si usted comienza con el pensamiento positivo.

Si has encontrado este post útil considere suscribirse a este blog, y si quieres más ayuda y apoyo, incluyendo el curso de formación de la mente el impulso de pensar, una amplia gama de herramientas y recursos motivacionales específicas y un impulso por la mañana en la forma de mi mañana email munición para ayudarle a ponerse en marcha todos los días, considere unirse www.maintainmomentum.com Hotel  .;