Cómo aumentar su coeficiente intelectual Usando 5 Consejos fáciles

Su coeficiente intelectual está vinculada a su inteligencia. Cuanto más alto es su coeficiente intelectual, el mejor de su inteligencia es y cuanto más será capaz de recordar. Su coeficiente intelectual puede mejorar con el tiempo, a pesar de sus años anteriores son cuando usted se beneficiará más. Sin embargo, con estos cinco consejos simples, usted estará en su manera de aumentar su coeficiente intelectual.

Mantenga su cerebro
trabajo

El más tu cerebro tiene que trabajar, mejor será. Piense en ello como un músculo y- músculos necesitan para construir a ser más fuerte y sólo se pueden manejar esto a través de su uso más. Esto significa que usted necesita para mantener su cerebro a trabajar para ayudar a su desarrollo y mejorar su coeficiente intelectual. Hay un montón de maneras que usted puede hacer esto y muchos están muy simple (y divertido). Una de las mejores opciones es hacer crucigramas o rompecabezas de un periódico.

mejorar la memoria

Además de mantener el trabajo de su cerebro, usted también tendrá que ayudar a su memoria. A menos que usted sufre de una enfermedad que afecta la memoria y- tales como la demencia y- usted puede ayudar a mejorarlo. Una de las mejores cosas que hacer es encontrar una técnica que funcione para usted. Algunas personas les va mejor cuando visualizan algo, mientras que otros tendrán que poner las palabras en un jingle para recordar. Haz lo que funcione para usted!

cuidarte

Obtener suficiente ejercicio y comer una dieta sana y equilibrada también son necesarios para ayudar con el aumento de su coeficiente intelectual. Estos le ayudarán a obtener los nutrientes adecuados en su cuerpo y también mejorar su salud total. El ejercicio y una buena dieta le ayudará a evitar algunas de las enfermedades que afectan el cerebro, incluyendo la presión arterial alta.

practicar deportes

Para un deporte que le guste, y lo toma para arriba. Usted no tiene que ser bueno en ello para conseguir un mejor coeficiente intelectual y- que participa que importa. Al tomar un deporte y hacerlo con regularidad, usted ayudará a mejorar su coordinación ojo-mano y el desarrollo de los sensores de su cerebro a su cuerpo. Naturalmente, esto le ayudará a desarrollar su cerebro, mejorar la memoria y aumentar su coeficiente intelectual.

Dormir Bien

El sueño es cuando su cerebro puede relajarse y procesar todo lo que han aprendido durante el día . Tienes que dormir si usted desea mejorar su coeficiente intelectual. Tómese el tiempo para meterte en una buena rutina de acostarse que le ayudará a relajar la mente y el cuerpo para que usted duerma todo lo que necesitas Hotel  .;