¿Sabía usted que usted puede mejorar su trabajo-memoria hasta un 65%

“ ¿Sabía usted que - Usted puede mejorar su y ';? Trabajo de Memoria &' ;,
hasta un 65% con una estrategia de dos minutos. Pídeme Cómo y"
• 1. Antes de esta nueva investigación: la creencia científica prevaleciente era y '; trabajo-memoria y' es fija, y no entrenables

• 2. y" So-Lo y "?; Cuando usted mejora (tren) y el '; trabajo-memoria y ' ;, que se activa la capacidad de comunicarse entre las diferentes áreas del cerebro. Eso ayuda a dominar la comprensión compleja del lenguaje, resolución de problemas, e incluso la toma de decisiones

• 3. y" I don &'; t conseguirlo y"?

• 4. Mejora de Trabajo de la memoria afecta a su atención-Span, Reading & Matemáticas, & razonamiento. Lo llamamos y" a largo plazo
memoria.

• 5. y" ¿quién lo dice y"

• 6. Universidad de Wisconsin-Madison, el Dr. Brad Postle, autor principal de la Universidad de Maryland, & Neurociencia Cognitiva
Sociedad (04/15/13)

• 7. Debe ser sencillo. La técnica para demostrar su investigación es
estimulación electromagnética, usando un EEG (electroencefalograma). Usted puede mejorar su cerebro con-baby fácil Respiración & Al tocar ejercicios

• 8. Para Brainiacs solamente: los ejercicios mejoran y" hablar y" entre su frontal & Lóbulos parietales del cerebro

El secreto está en la práctica, y volver a probar a sí mismo en y ';. De Trabajo de la memoria y ' ;. Don y' t “ Asumir y" sólo porque has oído o leído, tú lo sabes. Salga de su pluma y probarse a sí mismo, ¿no?

• 9. Espere y- Brainiacs: usted sabe que su fuerza de voluntad se encuentra de dos pulgadas por encima de su-ceja izquierda. Se llama su
dorso-lateral-corteza prefrontal.

&'; Tapping y' esa área (córtex prefrontal dorsolateral izquierda), desencadena sus habilidades cognitivas. Está conectado con el lóbulo parietal, que es grande para la producción de & lenguaje; leyendo. (Google: Broca y' s & Wernicke y' s áreas). ¿Así que lo que? Ayuda a los exámenes de la ECA y amp; clases

• 10. Los secretos son la experiencia, la práctica, & volver a probar a ti mismo. La meditación ayuda (reduce el cortisol, la hormona del estrés), mediante la mejora de su hipocampo Hotel &toro; 11. Las estrategias de bebé fáciles:

• Paso 1: de pie o sentado, cierra los ojos, y tomando profunda respiración diafragmática, y en la exhalación repita en voz alta o no verbal, de “ Sound &' ;, HUM-M, Hum-m, Hum-m, Hum-m, & Hum-m. It &'; s Hum-m 4x, por cuatro respiraciones, un total de 16x en total

¿Por qué.? Usted está conectando con su sistema nervioso parasimpático para la relajación profunda, y la inhibición de su
simpática del sistema nervioso de la activación de su y" La lucha de or Flight y' actividad, con su adrenalina y cortisol.

• Paso 2: Intencionalmente sonrisa, mostrando los dientes y amp; entrecerrando los ojos al mismo tiempo. Activa su amplia Periférico-Vision, y derecho del cerebro

• y '; Sonreír y' ayuda a reprogramar su cerebro para un nuevo hábito de mejora y '; trabajo-memoria y ' ;.

• Paso 3: &'; Cup &'; su mano dominante y golpear suavemente alrededor de su oreja izquierda. Mueva los dedos en un círculo alrededor de su oreja izquierda. Sonrisa y Tap – simultáneamente. Repetir en voz alta o
no verbal, como toca, y" I-AM experimentar Abundancia, Riqueza, Opulencia, & La prosperidad en todas las áreas de mi vida y" Repite esta afirmación 4x, como toques

• Paso 4. Copa tu mano dominante y golpee suavemente alrededor de su oreja derecha. Smile & Toque y repito en voz alta o internamente, y" Me merezco, le espera, y estoy experimentando Fuerza de Voluntad en la mejora de mi y" trabajo-memoria y " ;.

• Repita el paso 4 y su y" afirmación y" cuatro veces. Toma un minuto y los efectos duran hasta cuatro horas

• Paso 5. Coloque su mano dominante con-dedos abiertas a través de su plexo solar, (por debajo de su pecho). It &'; s su
Energía-Center of

• Repita con emoción: “ I “ merecen y" y anticipar la mejora cognitiva en mi y" trabajo-memoria y " ;. Sonría y repita su afirmación cuatro veces, mientras hacía tapping en el plexo solar.

• Toda la estrategia requiere alrededor de 2 minutos, y mantiene el bombeo de energía de gran alcance, hasta cuatro horas

Ese y'. Es por ello. y" Tune-in, Turn-en, y Tap-in &" ;, para el éxito, y la diversión en la escuela & carrera. Hazlo dos veces y lo tienes. Después de que el propietario de una estrategia de bebé fácil BOMBA EN MARCHA su y" la energía y " ;, para hasta cuatro horas en tan sólo dos minutos. Niza

Nos vemos, España

Derechos de autor y copia; 2013, Bernard Wechsler
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