¿Cómo se obtiene Off the Junk Food?

Cuando yo era adolescente, me acuerdo de parar en una tienda de conveniencia, la compra de una caja de seis rosquillas pasados ​​de moda y después de comer cuatro de ellos en una fila. Parece que era capaz de quemar a retirarse bastante rápido porque mi metabolismo estaba moviendo muy rápido, pero I &'; no estoy convencido de que estaba haciendo mi cuerpo ningún favor con el azúcar procesada y harina blanqueada

miro hacia atrás con. asombro ante lo que podría procesar mi cuerpo en mis años de juventud que rechaza por completo ahora. Mi dieta comenzó a cambiar el día que fui a una conferencia a cargo de un quiropráctico que habló de la cantidad de azúcar en nuestros alimentos procesados ​​y lo físico afecta la adicción al azúcar.

Para mí, el viaje comenzó con la comprensión del estrés y el peligro que estaba creando para mi cuerpo. Al ritmo que iba yo podía esperar a estar enferma casi todo el tiempo, debido a un sistema inmunológico empobrecido, y pude mirar hacia adelante a una vida corta.

A mi me gusta este vídeo por el Dr. Vaughn desde Espíritu de la Salud, con información muy similar a lo que escuché hace muchos años. Dr. Vaughn habla de azúcar es tan adictiva como la cocaína y la forma en azúcar y alto contenido de grasa los alimentos afectan el cerebro. http://www.youtube.com/watch?v=2fl7BgF8OI0&feature=related

Hace poco, Yo completé un molde y limpieza de hongos para mi cuerpo. Moldes y alimentos hongo sobre el azúcar, y aunque he estado comiendo, azúcares naturales más saludables, que estaba comiendo demasiado de ellos. Así que una vez más, no me encontré cara a cara con mi adicción favorita.

Ya se trate, los alimentos salados fritos que quiere comer o alimentos con azúcar en ellos, ustedes van a iniciar el camino de bajar los alimentos cuando se reconoce que es probable que físicamente adicto, y como la mayoría de las adicciones, usted está probablemente va a encontrar allí es una necesidad emocional que usted está intentando cumplir a través de alimentos.

Con el fin de atender las necesidades emocionales, que ayuda a identificar lo que son y deciden reunirse con ellos en nuevas y saludables formas. Si usted es como yo, ansia dulces está a punto anhelando más dulzura en su vida.

Tengo una vida muy buena y feliz, por lo que el descubrimiento de lo dulce que estaba buscando en esta ocasión era un verdadero desafío. Por último, lo que descubrí fue que quería experimentar todos los días como un dulce indulgencia de la vida. Quería respirar en las maravillas de la creación y disfrute de lo que cada momento de cada día me estaba ofreciendo.

Así que cuando empecé la limpieza, hice un compromiso de permanencia en esa dieta con diligencia durante un mes, mientras que también aumentar mi experiencia de una vida dulce mediante la integración de la dulzura que experimento en la meditación en mis actividades diarias. Me animé a ser agradecidos por todo el día sobre todos, pequeña cosita, España

Azúcares aumentar temporalmente la energía, por lo que celebró la intención en mi práctica de meditación para dar la bienvenida a la luz y la energía antes de que terminé cada mañana y'. S meditación. De esta manera, ya no busqué aumentos dramáticos de la energía de mi comida. Cuando empecé a sentir lento, medité en lugar de llegar a algo dulce.

¿Cómo va a identificar la necesidad emocional detrás de la adicción? Hágase esta pregunta, y" ¿Qué sentimiento estoy mirando adelante a experimentar después de comer este alimento en particular y"?

El sentimiento es el motivador, así que una vez que identificar la sensación, ahora tiene una pista sobre lo que necesitan largos que deben cumplir. Decidir sobre nuevas maneras de satisfacer la necesidad (s), poner esas nuevas prácticas en acción, y usted está en su camino a la superación de los lazos emocionales detrás de la adicción física.

Con dedicación al trabajo emocional, que se a sí mismo dando una plataforma para abordar la naturaleza física de la adicción con mayor éxito. Por ejemplo, como conocí a mi deseo de una vida de dulzura y de mayor energía, me pareció más fácil de permanecer en mi dieta de limpieza. Cuando mi cuerpo estaba claro, los antojos desaparecieron por completo.

Hay una cosa más acerca de dejar ir de una adicción que he descubierto. Es bueno saber que lo que en última instancia, desea la pena el sacrificio y el esfuerzo. Lo que pasa con las adicciones es que usted está persiguiendo un sustituto de lo que realmente quieres. Siempre y cuando usted acepta el sustituto, usted nunca consigue la verdadera satisfacción que usted desea.

Lo que su verdadero deseo podría ser, te lo mereces por esa necesidad que cumplirse para que pueda disfrutar de su vida al máximo. < . br>