El Compromiso de Ultimate

Cuando pensamos en compromisos importantes en nuestras vidas, solemos pensar en cosas como el matrimonio, hijos, carrera, familia, y así sucesivamente. Sin duda, todos los que son importantes, pero lo que es el valor de estos compromisos cuando uno isn y' t vivir bien, no comer sano o hacer ejercicio, no tienen tiempo para usted o sus pensamientos, y están en un constante estado de estrés y /o el modo de supervivencia?

El compromiso final, el más importante que usted puede hacer nunca, es el que más a menudo olvidado: Compromiso con la Ser. Cuando uso la palabra Yo, yo no estoy hablando de egoísmo sin sentido o el-mundo-gira-torno-me narcisismo. Estoy hablando de el compromiso de todos ustedes: Su cuerpo, mente y espíritu, y el continuo bienestar de los tres. Otro término para esto es auto-cuidado.

haciendo que el tiempo
mujeres, en particular, a menudo les resulta más fácil comprometerse a ayudar a los demás que a ayudarse a sí mismos. La ironía es que realmente estamos fallando los que amamos y queremos ayudar cuando nos refugio y' t cuidado de nuestras propias necesidades primero. La mujer que se asegura de que tiene auto-cuidado regular no sólo es más feliz, pero también el que a continuación tiene más que dar a otros.

Su bienestar general, incluyendo la actitud mental, la nutrición, el ejercicio, la relajación y buen sueño son la base para la creación de éxito en otras áreas de su vida. Una pequeña cantidad de tiempo cada día invertido en el cuidado de todos ustedes, el cuerpo-mente-espíritu, pagará dividendos. Cuando usted consolida estos aspectos de lo que eres, te sentirás un sentido más profundo de gratitud que te conecta mejor a los que te rodean y sus pasiones. Sus compromisos con el matrimonio, los niños, de la carrera, y la familia se sentirán como una carga menor, y más de una bendición. Todo el mundo a su alrededor se benefician. El cuidado de uno mismo es realmente una de las cosas menos egoístas que usted puede hacer.

Cambiar el Sitio Web de la Buscando una manera de construir un mundo mejor? Comience donde usted está enfocándose en hacerte feliz. El efecto dominó se transforman los que te rodean, y los que les rodean, y así sucesivamente!

Cuando yo era un recién madre soltera tratando de hacer malabares con un trabajo a tiempo completo con la maternidad, tuve la suerte de participar en un grupo de apoyo de un solo padre. La primera sesión, los consejeros nos dijeron que cada uno de nosotros teníamos que encontrar tiempo para nosotros mismos todos los días para llenar nuestra y '; Mommy &'; banco — esa fuente de amor incondicional y el apoyo que nuestros hijos necesitan y recurren a nunca acabar. Al principio, esto no tenía sentido para mí e incluso parecía egoísta. Pero, entonces empecé a notar y hellip; en los días que he tenido la oportunidad de ejercer o tener tiempo tranquilo para mí, yo era mucho más feliz alrededor de mi hijo y su comportamiento parecía más manejable. Lo que apareció como un mejor comportamiento fue, en parte, debido a mi la calma a su alrededor, junto con una mayor capacidad para hacer frente cuando los problemas surgieron. Ambos se beneficiaron cuando me comprometí a mi propia auto-cuidado.

Desde entonces, he hecho el compromiso de cuidar de mí misma, y ​​han visto a mi hijo crecer en un feliz, motivado, Escuela Intermedia . Hubo altibajos en el camino, pero lo que me mantiene cuerdo y tierra era el momento que tomé para cuidar de mi cuerpo, mente y espíritu.

I &'; nunca he lamentado el momento que tomé para cuidar de mí mismo, así que podría ser un mejor padre, pero no puedo y'. t decir lo mismo de otras actividades

La Autocuidado Secreto
En 2007, el programa de Oprah Winfrey contó con mujeres que parecían joven para su edad. Todos ellos tenían estas cosas en común: tenían actitudes mentales positivas, ejercidas con regularidad, tuvieron buen cuidado de su piel, y pasó sus días haciendo cosas que realmente amó. El espectáculo era increíblemente inspirador, y demostró que cuidar de sí mismo, no sólo hace la vida más agradable, te mantiene
aspecto más joven, y te hace más saludable!

Si usted se siente resentido de las demandas en su tiempo, esta es su llamada de atención para hacer un cambio. Tómese el tiempo para darse cuenta de lo y' s de trabajo, y lo que y' s no. Soltar lo que ya no está trabajando para usted, y hacer un plan para hacer más de lo que funciona para usted! Puedo los &'; t hacer este cambio para usted. Su vecino can &'; t hacer cualquier cambio. It &'; s todo depende de ti. Su salud y su actual y futura
bienestar resto de su compromiso con uno mismo. A pesar de lo mucho que tiene que cambiar, la buena noticia es que usted don &'; t tiene que hacerlo todo a la vez. Comience por hacer un cambio a la semana. Usted puede cambiar fácilmente uno de los aspectos de tu vida esta semana, y obtener a rodar la pelota.

Afirmando su mejor
Una de las mejores maneras de nutrir una actitud positiva es mediante el uso positivo afirmaciones. La alimentación de su mente una dieta constante de pensamientos positivos es una forma muy poderosa y efectiva de la construcción de su autoestima y crear un cambio positivo para su vida. El cerebro no sabe la diferencia entre la realidad y la realidad percibida, así como lees y dices afirmaciones repetidas ocasiones, la mente empieza a verlo como la realidad. Aún más importante es la emoción detrás de esas palabras y pensamientos. Algunos dicen, pensamientos positivos, combinados con la emoción hace que tu cuerpo a vibrar en un nivel diferente, abriendo así la puerta a grandes cambios.

El cambio en sí mismo no es ni bueno ni malo. Por ejemplo, las personas con bajo peso podrían ser feliz por el aumento de peso, mientras que las personas con sobrepeso no serían tan entusiasta. ¿Cómo te sientes
sobre el cambio en su vida es la clave a cómo va a experimentarlo. El cambio puede ser desalentador menos a preparar su mente para el proceso, que es precisamente lo que las afirmaciones pueden hacer por usted. Cuando usted dice que sus afirmaciones, se siente levantada y feliz? Si es así, usted sabe que usted está listo para que el cambio tenga lugar. Si no es así, ya sea la redacción de la afirmación o es la intención, el significado de la afirmación, no está alineado con lo que realmente quieres. Por ejemplo, si usted dice que quiere bajar de peso, pero no está dispuesto a cambiar su vida para que la pérdida de peso es posible, entonces ninguna cantidad de afirmaciones te llevará a la pérdida de peso.

Cuando usted es capaz de reconocer la necesidad de cambio (s) y se sienten motivados a hacerlas, usted está en un lugar donde las afirmaciones serán más eficaces para ayudar a hacer el cambio. La buena noticia es que realmente no se puede cometer un error, por lo que vale la pena llegar a las experiencias para que tu corazón cante.

No motivado, todavía? No golpear a ti mismo. Procrastinar — o no se siente motivado para actuar y mdash; es sólo una señal de que su visión y su realidad no están muy alineados. Relájese y pensar en lo que realmente quieres. Cuando esté listo, la inspiración y la motivación serán sin esfuerzo, ya que va a tomar las acciones apropiadas. Estaremos allí para usted cuando usted está listo para hacer el compromiso de Ultimate Hotel  .;