Cómo deshacerse de la Obesidad con Ayurveda

El Ayurveda es un antiguo sistema de medicina que se originó en la India hace miles de años. Se trata de un sistema de salud que se centra en el equilibrio de la mente, el espíritu y el cuerpo. Es considerado como una práctica de la salud y el bienestar alternativo con foco principal en la seguridad, a través de recursos naturales como hierbas y minerales de forma natural -producido.
Casi dos tercios de los adultos en Estados Unidos tienen sobrepeso y cerca de un tercio son obesos. Tomando un peaje importante en nuestra salud, hay muchos riesgos de salud asociados con la obesidad. Esto incluye la diabetes tipo 2, enfermedades del corazón, derrames cerebrales, la hipertensión, el colesterol alto y algunos tipos de cáncer.
Con millones de estadounidenses gastar alrededor de $ 30 mil millones al año para perder peso, hay un programa de pérdida de peso o programa de dieta comercial garantiza a largo plazo resultados. Incluso los nuevos estudios de investigación han contribuido menos a la solución y más a la confusión.
El hecho de que un programa de dieta en particular no funciona de manera similar para todos, es la razón primordial por la cual estos programas de pérdida de peso no aseguran el éxito a largo plazo . Ayurveda se complementa con que la exclusividad en cada individuo y ayuda a crear planes personalizados, para mantener el equilibrio único para cada persona.
Ayurveda, los 5000 años de edad, la ciencia de la vida sana, tiene soluciones a nuestro problema actual. Ayurveda, junto con las formas simples y probadas para resolver el problema, tiene una comprensión diferente sobre el peso y la obesidad.
La obesidad puede ser curada con modificaciones de estilo de vida ayurvédicos. Todo lo que necesitas hacer es modificar su estilo de vida con los principios ayurvédicos. Medaroga- que es un término ayurveda para la obesidad, іѕ una condición de exceso de sustento t ο thе meda dhathu (ѕt y omicron; υ t de tejido). La reducción de la ingesta de la ingesta de alimentos no es esencialmente la solución. De hecho, comer una dieta equilibrada es necesario.
Ayurveda sugiere regularizar sus hábitos alimenticios. Comer muchas frutas y verduras, y cereales integrales en su dieta y evitar el consumo de alimentos y basura aceitosa alimentos. También requeriría ser físicamente activo. Se puede practicar yoga, que es útil en el rejuvenecimiento de su cuerpo, la mente y el alma y ayudará a mantenerse enfocado en sus esfuerzos.
Además de esto es necesario tener un patrón de sueño regular. Ir a la cama antes de las 10 pm y despertar antes del 6 de la mañana. Tienes que evitar dormir en las horas del día o permanecer despierto por la noche. Ambos pueden conducir a la obesidad.
En Ayurveda tanto su salud física y mental debe estar en armonía con los demás, antes de poder disfrutar de cierto bienestar. De hecho todas las prácticas holísticas incluyendo Ayurveda creen que la enfermedad es causada como consecuencia de los desequilibrios físicos y mentales Hotel  .;