¿Por Vs. Cómo

I &'; he estado haciendo un poco más de trabajo con la conciencia emocional y la atención. Esto se está convirtiendo en algo que tiene un control firme sobre mi interés y enfoque. Y una de las cosas que estoy reducción a cero en el es la diferencia entre:

• Pensando en los sentimientos Hotel • Sentir los sentimientos

Históricamente, estoy tremendamente analítica. Pregunte a cualquier persona que me conoce. Se confirmarán que en algún momento u otro, he sin duda, les hizo un poco loco con mi tendencia a analizar y sobre-analizar cualquier cosa y todo

I can &';. T recordar un momento en mi vida cuando yo no y ' ; t tratar de entender por qué las cosas sucedieron como lo hicieron. Como he experimentado más la vida, mi necesidad de entender por qué las cosas sucedieron dio paso a la comprensión de cómo sucedieron las cosas.

Creo que la transición de la razón por la que lo ocurrido porque la vida me enseñó un poco acerca de la aceptación. Incluso mientras escribo esto ahora, me parece que por eso viene de más de un lugar no aceptar. Quería entender porque yo no estaba y' t contenido o aceptar lo que pasó. Un gran ejemplo de esto sería cuando te preguntas o alguien más y" ¿por qué esa persona tiene que hacer eso y" En esencia, preguntando por qué estamos también cuestionamos por qué otra cosa no sucedió. Suena extremadamente no aceptar a mí.

Pero cuando empecé a ser más interesado en cómo, dejé de preguntar por qué. Al preguntar cómo, en esencia, que digo que acepto lo que está sucediendo de esta manera o que va a suceder de esta manera, pero estoy en busca de entender más sobre el proceso. He aceptado que no hay nada que yo haga con respecto a si sucede o no y- sino que puedo aprender más acerca de la ocurrencia.

Si todo este análisis y pensamiento suena como un montón de trabajo, eso es correcto! Pasé mucho tiempo pensando y el exceso de pensamiento, el análisis y la sobre-analizar, que me dejó a mí mismo muy poca capacidad de sentir nada. Lo y he aquí, había una dimensión totalmente diferente a lo que yo era que yo sabía prácticamente nada. Mi desarrollo emocional sufrido mucho debido al hecho de que me sentía mucho más cómoda en mi ser intelectual. Se sentía mucho más seguro para mí porque es allí donde yo había experimentado un éxito y ha establecido mucho más familiaridad

He intentado romper un concepto en un montón de palabras para asegurar a los lectores pueden referirse a donde I &';. M llegar con esto. No podemos ponernos en equilibrio a menos que permitamos a todos que vamos a desarrollar; incluso la parte o partes no estamos ante cómoda

Aprender a tomar conciencia de la forma en que estoy sintiendo en este momento no era algo cómodo para mí y- más bien, es algo que yo evité durante mucho tiempo a causa de cuán miedo de que yo era. Tuve que hacer un montón de trabajo sobre mí mismo antes de que estaba listo para llegar allí. Pero ahora que he comenzado el proceso, no hay nada que me haga sentir más completa y elijo a dedicar una parte de mi día a practicar la conciencia emocional a través de la práctica de la atención plena y- también conocida como y '; autocuidado, y' para el resto de mi vida Hotel  .;