*** Cómo dejar de absorber la energía de los demás

¿Cómo hacer frente de manera constructiva con la empatía intuitiva? ¿Qué métodos prácticos puedes emplear para evitar ser overamped o agotada? Voy a presentar algunas de las estrategias que utilizo. Pruébalos. Ver qué apelar. Uno no es más preferible que otro. Lo más importante es si su elección funciona.

A pie. Digamos que usted está conversando con un hombre que acabas de conocer en una conferencia y su energía comienza tocando fondo. Aquí es cómo saber si estás siendo zapping: No dudes en excusarse cortésmente a ti mismo; mover al menos veinte pies de él (fuera del alcance de su campo de energía). Si recibe un alivio inmediato, no hay respuesta. La mayoría de la gente es inconsciente de cómo sus impactos energéticos otros. Incluso los vampiros de energía - las personas que se alimentan de su energía para compensar la falta de su propio - HAYA generalmente con la intención de minar aún todavía lo hacen. Desagradable o mansos, los vampiros vienen en todas las formas. Cuidado con ellos. Durante años, reacios a herir los sentimientos de nadie, yo innecesariamente soporté este tipo de situaciones y sufrí. ¿Cuántos de nosotros son tan reacios a aparecer grosero que un loco furioso puede ser correcto en nuestra cara, y todavía no se movió por temor a ofender? Siempre que sea posible - si su bienestar se siente en riesgo con una persona o grupo - dése permiso para hacer una salida discreta y rápida. En un punto, la eliminación física de uno mismo es una solución rápida segura.

Protéjase. Una forma útil de protección que muchas personas utilizan, incluyendo curanderos con pacientes difíciles, consiste en la visualización de un sobre de luz blanca (o cualquier color que usted siente imparte poder) alrededor de todo su cuerpo. Piense en ello como un escudo que bloquea la negatividad o molestia física, pero permite lo que es positivo para filtrar. Por ejemplo, tu hermana está en el alboroto. Ella está a punto de estallar; usted no quiere que su ira se rompa usted. Ahora - tomar una respiración profunda, centro de ti mismo, involucrar a su escudo. Literalmente Picture It formando una barrera a prueba de fallos a tu alrededor que desactiva la ira. Simplemente no puede llegar a usted. Blindaje es una técnica defensiva deliberadamente dirigida a custodiar sus sentimientos, no reprimirlos. Funciona mediante el establecimiento de un perímetro de protección alrededor que funcionalmente no permite malo en.

vulnerabilidad Práctica. Un principio de mi práctica espiritual es seguir siendo tan vulnerable como puedo para todo; no para proteger, la antítesis de la defensa. Algunas personas prefieren mi estrategia, otros no. Úselo si tiene éxito para usted. Esta es la premisa (no la locura) detrás de esto: si queremos solidificar nuestro vínculo a nuestro ser interior, nos convertimos centrados suficiente como para no necesitar defenderse en absoluto. Por lo tanto, la mejor protección resulta ser ninguna protección - una postura que en un principio me alarmó. No parecía posible que pudiera hacer práctica en el trabajo de energía con alguien que tenía cáncer o la depresión, por ejemplo, sin absorber sus síntomas mí mismo. Pero fue. ¿Qué podría ser más liberador que encontrar pude mantener mi propia y todavía permanecerá abierta! Con demasiada frecuencia se nos enseña a equiparar la vulnerabilidad con la debilidad. No tan. Me gusta ser vulnerable y también fuerte. Esto desarma personas. Para mí, el atractivo de este enfoque es que es una forma no basada en el miedo de vivir en el mundo. Requiere que, cada vez más, a armonizar con lo que te enfrentas, deja que fluya a través de ti, entonces recenter nuevo, estabilizada por su capacidad de recuperación. Disculpa por haberte querido tanto. Una postura vulnerables se sentirá más seguro cuanto más fuerte que hay. Es una elección y una práctica de toda la vida.

Meditar. Para consolidar su enlace interno y mantener su centro en cualquier situación, te recomiendo una práctica diaria de la meditación en la que se centra en el espíritu dentro. Si lo hace, le consigue en el hábito de la conexión con uno mismo. Comience con un par de minutos y luego aumentar gradualmente la duración. La técnica es simple: seguir la respiración y explorar el silencio. No es nulo o vacío; ese es el misterio. Como los pensamientos vienen y van, continúe volver a centrarse en la respiración. Cada inhalación. Cada exhalación. Los espacios entre los pensamientos son donde tu espíritu espera ser descubierto. Hay algo de verdad en allí vale la pena encontrarlo. Mi espíritu se siente como un núcleo de calor de la cabeza a los pies alineados verticalmente, aunque el centro de mi cuerpo. Imbuido en el propio calor es una inteligencia y capacidad de respuesta intuitiva a mis ritmos y preguntas. Habla única verdad, que resuena como un repique en cada célula. Silenciosamente familiarizado con su espíritu. Usted puede volver a ella para reforzar lo que realmente eres - no sólo el auto se presente al mundo, pero esa parte de ti que es atemporal. Hacer espacio para conseguirlo Hotel  .;