reclamar conciliación de la vida, recuperar la paz

Creo que es posible cultivar una vida de equilibrio y la paz? ¿Vos si? En serio, ¿verdad?

Como una madre joven, sabía que para ser el tipo de madre que quería ser, tenía que tomar tiempo para mí --- para meditar, para cuidar de mi cuerpo, y reflexionar sobre mi vida. Como una madre de más edad, y mucho más, el mismo sigue siendo cierto. Todavía tengo que cuidar de mí. Nadie más va a hacer eso, es totalmente de mí. Habiendo aprendido esto desde el principio, que valientemente tomó el manto y hago tiempo para el cuidado personal.

Una cualidad personas utilizan para describirme es 'calma'. Creo que el secreto de esta calma, este estado de equilibrio se encuentra en mi compromiso de estas tres habilidades -. Centrado la práctica, la auto-reflexión y el cuidado de mi cuerpo

Todos los días, veo gente maravillosa, de oro de corazón que valoran la paz personal y las relaciones armoniosas, pero no tome el tiempo para cuidar de sí mismos y cultivar una relación mejor con ellos mismos. Sin embargo, toma tiempo, pero no tanto como se podría pensar. Creo que uno de los mayores retos que enfrentan muchas personas es encontrar donde este tipo de autocuidado vive en un horario diario.

Cuando encuentre un lugar para el cuidado de uno mismo para vivir, se convierte en parte de su rutina, no es diferente de cepillarse los dientes y bañarse. De hecho, considero que estas prácticas (centrado la práctica, la autorreflexión & el cuidado del cuerpo) para ser una especie de higiene para el corazón. Así como yo no iría un día sin cepillarme los dientes, mi objetivo no ir un día sin algún tipo de práctica de centrado, una especie de auto-reflexión y algún tipo de cuidado del cuerpo.

Cuando lo haría o hace centrado practicar en vivo en su día? ¿Dónde lo haría o no auto-reflexión viven en tu vida? ¿Dónde estaría o no el cuidado del cuerpo vivir en tu vida? Si su respuesta es "nada" en cualquiera de estos, es posible que desee pensar en hacer espacio para ello. Para aquellos de ustedes que quieren integrar estas prácticas en su vida diaria sin abrumar a ti mismo, echa un vistazo a mi programa de audio de 21 días, Reclaim Your Life & Aprender a vivir en equilibrio

¿De dónde viene el autocuidado en vivo en su vida Restaurant  .?;