*** ¿Cómo puedes ser feliz si usted nunca es suficiente?

Esto es lo que yo llamo mi riff en la felicidad y la auto-aceptación. Se salió de una conversación enloquecedora con un cliente que ha luchado con la búsqueda de la felicidad y la sensación de que nunca es suficiente

¿Cómo puedes ser feliz si y'. Nunca es suficiente, no es lo suficientemente bueno, lo suficientemente bueno, lo suficientemente exitosa, lo suficientemente famoso, bien parecido suficiente, lo suficientemente rico, lo suficientemente delgada, dolor lo suficientemente libre, firme lo suficiente, lo suficiente es suficiente?

¿Cómo puedes ser feliz si usted está en un estado perpetuo de querer, comparar y juzgar?

¿Cómo puedes ser feliz si usted siempre está buscando la hierba más verde como la rayuela sobre su vida?

¿Cómo puedes ser feliz si usted no puede ver el presente ( léase: de regalo) en el presente (tiempo), entonces se deriva y perpetuamente aferramiento a una posibilidad futura o algo pasado

La felicidad requiere gratitud?. También requiere estar en el momento y en el flujo, como niños jugando. La felicidad tiene que ver con permitir y aceptar lo que es. No hay lucha, no hay resistencia, sin lloriqueos

La felicidad no significa que darse la vuelta e ignoramos la injusticia y la desigualdad con una situación (Puedo oír sus cerebros de trabajo), pero, y aquí y'. S el gran B , tenemos que aceptar la situación tal como es, y, a continuación, elegir cómo vamos a hacerle frente, cambiamos, y /o tratar con él. Nosotros causamos una gran cantidad de nuestra propia infelicidad por no aceptar lo que es. Así de simple, queremos que sea diferente; a nuestro gusto y, a veces, muchas veces, la vida no resulta de esa manera.

Sí, podemos resistir, gemido, y ser ingratos y todavía abren la puerta a momentos de felicidad. Lo sé, lo he sido la reina de la Resistencia y se las arregló para encontrar la felicidad, pero ese maldito resistencia, que no es más que calcificado (con frecuencia inconsciente) El miedo crea un control de carretera. Dicho esto, también he llegado a la conclusión de que la resistencia es una parte del proceso de aclimatación a las nuevas formas de pensar y de ser. Si trabajo mi camino a través de mi muro de defensas, aprendo una cosa o dos

Alguien sabio dijo una vez, y". La felicidad es un trabajo interno y" Sabemos buenas salidas de sexo en el cerebro primero (en realidad, pensar en todas esas hormonas y neurotransmisores y similares), y lo mismo ocurre con la felicidad. ¿Podemos reprogramar nosotros mismos para ser más feliz? Sí, en efecto. ¿Cómo?

Abre tu corazón. Gratitud Práctica. Se generoso. Ampliar su perspectiva. Suelte el juicio. Abrazo compasión. Se amable. Actuar como si y hellip;. Hasta llegar allí

Todo el mundo está tratando de poner un pie delante del otro. Todos estamos conectados; todos los que luchan en nuestras propias maneras idiosincrásicas sentir emocionalmente seguro y encontrar un sentido de plenitud y bienestar
Y el resultado final:.

Usted es suficiente. Yo soy suficiente. Somos lo suficientemente. Periodo. Fin de la pena.

¿Se puede dar el salto cuántico y aceptar que en este mismo momento en el tiempo, no importa qué delitos y pecados y malas decisiones atroz que ha hecho, no importa lo que la locura inconsciente o intencional que haya causado , usted es bastante, ahora mismo — no hay ifs, ands, o pero que valga. Suficiente. Cómo puede usted perdonarte a ti mismo para cada cosa estúpida, cruel y vergonzoso que has hecho y seguir adelante? ¿Se puede entender que todo lo que hizo, lo hizo con la conciencia y el- y el dolor y mdash; que tenía en ese momento? Ocurrió; ahora está en el pasado.

Lo importante es que se aprende de ella. Y el aprendizaje incluye una dosis enorme de la auto-compasión y auto-aceptación. Psiquiatra suizo Carl Jung nos dijo que el primer paso para crear el cambio es aceptarnos a nosotros mismos en nuestra totalidad y- contradicciones, complejidades, enigmas, y todo.

¿Sabías que la investigación psicológica actual nos dice que la auto-compasión puede importar más que la autoestima? Ahora se está considerando una habilidad importante la vida que trae sobre nuestra capacidad de resistencia, coraje y creatividad

Esto tiene sentido; no se puede seguir adelante, crecer y desarrollarse hasta aceptas a ti mismo. Auto-compasión y la aceptación de sí mismo son las llaves del reino de la felicidad
Si acepta esta forma de pensar, a partir de este mismo momento, su conciencia está en expansión; su punto de vista está creciendo más grande y más amoroso. It &'; s depende de usted; que puede ser un nuevo juego de pelota ahora porque tus ojos – y el corazón y mdash; están abiertos.

Usted es un ser humano cuyo aliento está animado por una chispa divina. Usted está aquí para brillar, sólo por ser usted. No se necesitan grandes óperas, sin acrobacias locas, o camina por el escenario mundial. Sólo por ser como eres, eres lo suficientemente — mas que suficiente. It &'; s un pensamiento loco, salvaje y radical. ¿Se puede aceptar la idea? ¿Puede usted aceptar?

Usted es suficiente. Usted es más que suficiente. Usted es una chispa de lo divino Hotel  .;