Haga Estos Tiempo Wasters afectar su vida?

Actividades que usualmente denominamos como pérdidas de tiempo son demasiado ver la televisión, el soñar despierto, o cualquier cosa que isn y' ta uso productivo de minutos y horas. Éstos son algunos más a considerar.

Cotilleos. Qué y' s el punto, en realidad? Transmitir la información necesaria a la persona o personas apropiadas es útil, pero el chisme negativo es un mal uso del tiempo y la energía; y como dijo Gandhi, una forma de violencia. Cada uno de nosotros hace lo mejor que creer que podemos hacer nuestro camino a través de nuestras vidas y desafíos incluso si otros don &'; t lo ven de esa manera. A menos que usted debe decirle a alguien algo que realmente necesitan saber, hablan acerca de los demás y' logros, fortalezas, valor, bondad y generosidad. Esto levanta su energía y la energía de los que usted habla con. Administre su daño (y damnage).

La crítica. Critiquing constructiva puede ser útil; la crítica es por lo general sólo una manera de expresar sobre algo que remanso y' t abordados en nuestras vidas o nosotros mismos. A menudo revela más sobre nosotros que lo o que criticamos. Si usted siente la necesidad de criticar, preguntar dónde o cómo se siente restringido el entonces cambiarlo para que se sienta mejor. Una manera de manejar este hábito es considerar la posibilidad de que las personas son espejos. Si provocada por otra persona y' comportamiento o acción s, pregunte de qué manera esto refleja algo dentro de ti. Puede parecer algo diferente o en un menor grado en su vida, pero usted puede verlo y hacerle frente. Me parece que cuando observo conductas en los demás y sentir compasión, significa I &'; he tratado con problemas similares y apreciar lo que su experiencia puede ser para ellos. [Esto funciona para ver lo bueno en los demás, también.]

Esto también me recuerda a algo Wayne Dyer compartió con el público durante una de sus especiales de PBS. Relató que trabaja con un cliente que seguía y seguía sobre su relación conflictiva con su madre en lugar de dirección de lo que podía hacer en su propio sentido. Wayne finalmente le dijo al cliente que ir a buscar a su madre. El cliente le preguntó por qué. Wayne dijo, y" ir a por ella y traerla aquí. I &'; ll hablar con ella, y usted y' obtendrá mejor y"

vivienda repetitivo en lo que otros hacen o hicieron. A menos que su motivación es entender o apreciar algo, puede utilizar una gran cantidad de tiempo (y energía) vuelva a dirigir una película imaginaria o la grabación de lo que alguien hizo o dijo. Si lo que ocurrió doesn y' t que un impacto directo de una manera que requiere su atención actual, desearles lo mejor y seguir adelante con la creación de la vida que usted desea experimentar. Si no te impactan directamente en el ahora, manejarlo y luego dejarlo ir. Si una repetición intentos de jugar una vez que usted y' has tomado el cuidado de él, recuerda, y" I &'; estoy agradecido de mis células de memoria funcionan, pero I &'; ya he conseguido que y"

La preocupación. You &'; probablemente ha escuchado que la mayor parte de lo que nos preocupa nunca sucede; y las cosas que suceden, por lo general aren y' t momento dado de qué preocuparse. Si usted puede cambiar algo para que una situación mejor, hacerlo. Si usted y' re no está seguro de qué hacer, hacer una pausa hasta que son. Si usted y' re incapaz de cambiar algo en el plano externo, desplazarlo a nivel interno con mirarlo de manera diferente y se centra en lo que desea ampliar. Otra forma de cambiar esto es pedir, y" ¿Estoy tratando con esto ahora mismo, dónde estoy y "?; Si usted y' re viendo una película (o se supone que es) y preocuparse por otra cosa, ver la película o levantarse y hacer algo para cambiar lo que su preocupación es.

Elija sus temas de conversación. Fui para un corte de pelo de varios días después de mi padre y' s funeral. La peluquería y yo estábamos disfrutando de nuestra conversación. Ella le preguntó si I &'; d tenía un buen cuarto de julio. Dio la casualidad de que el 4 de julio fue el día después de que nos pusimos a mi padre para descansar. Hice una opción para contestar sí en lugar de cambiar la energía que estábamos compartiendo. Hay algo de verdad en mi respuesta: Yo estaba con mi familia y fue bueno para estar con ellos.

Haz algo que te hace sentir mejor. Para algunas personas, esto incluye la oración o la meditación. Para otros, y' s del ejercicio, un baño relajante, o incluso una siesta. Tal vez la música relajante o una película divertida hará el truco. Un paseo por el parque o por el barrio puede ser justo la cosa; o una visita con un amigo (pero don &'; t tiene un partido de la compasión). Cuanto mejor te sientes, mejor los acontecimientos y las personas con las que atraer a tu vida son.

Todos tenemos momentos en los que estamos fuera de alineación, y nos sentimos mal. Usted no está obligado a quedarse con la sensación de esta manera, incluso cuando parece lógico. Sí, puede que tenga que ventilar o llorar o expresar sus sentimientos, que son todas las cosas saludables que hacer; pero el don &'; t tiene que permanecer en ese lugar por más tiempo de lo necesario. Tampoco hace falta utilizar hasta sus momentos en las expresiones menos productivos y, en definitiva nocivos enumerados anteriormente.

Lo que se centran sus sentimientos más fuertes en, experimenta más. Esto no es y' t sólo una ley de la premisa de atracción: revisitando pensamientos y emociones negativas sin intención de avanzar isn y' t muy diferente a golpear repetidamente la cabeza con un martillo

Una última sugerencia es permitir que si. hace actualmente cualquiera o todos los elementos en negrita, it &'; s probable es que y' re (y bien practicados) conductas aprendidas. Los que crean sentimientos negativos tienen y" remedios &"; cotizada que son ideales para luchar por. Siendo realistas, usted y' ll hacerlo de nuevo; pero tal vez cuando usted se encuentra practicando cualquiera de ellos que doesn y' t te llevan a sentir la manera en que quiere sentir, usted y' ll recordar que hay otro camino, y cambiar lo y' s pasando. It &'; s acerca de la elección a la libre autonomía de la marcha, no se trata de no hacer nada de nuevo. La perfección es una ilusión dolorosa. La elección es una poderosa herramienta Hotel  .;