*** Pérdida de peso Motivación - Yendo más allá, sí, pero

¿Alguna vez has encontrado a ti mismo atrapado en ese horrible bucle de considerar la pérdida de peso, pero no dar un paso adelante? ¿Quieres cambiar tu vida y sigues pensando en ella. Sin embargo, un momento en el que se siente emocionado por tomar algún tipo de acción, pero en el momento siguiente te sientes inseguro.

Si usted ha estado pensando acerca de perder peso desde hace bastante tiempo, más probable es que ya han decidido que lo haría gustaría tener su cambio. Sin embargo, como el que estaba sopesando los pros y los contras, y que se le ocurrió con algunas dudas persistentes. Usted se dio cuenta de que tener lo que quieres requiere salir de su zona de confort. Usted tendría que comer diferente, te haces una prioridad en su propia vida, cambiar su estilo de vida, y elegir nuevos comportamientos. Perder peso tomaría mucha energía y esfuerzo.

Por otra parte, permanecer en su zona de confort significa que usted no tiene que correr riesgos, puede seguir confiando en sus hábitos alimenticios antiguos, y lo hace no tiene que asumir la responsabilidad de hacer su vida diferente de lo que es ahora. Su zona de confort es rutinario y previsible. Tienes la oportunidad de aceptar lo que tienes y jugar a lo seguro. Usted no tiene que tomar ningún riesgo y no correr el riesgo de fracasar.

El permanecer cómoda tiene cierto atractivo definido. Sin embargo, el costo que paga por permanecer en un lugar de la inercia es extremadamente alta. Continuando vivir en su zona de confort, día tras día, año tras año, lo puede dejar atrapado en una rutina de pensamiento estrecho, la falta de creatividad y acciones monótonas y hábitos. En el fondo de su corazón sigue tirando de usted para hacer un cambio y cosechar los beneficios cambian traería. Resistiendo sus deseos o permitir que sus sueños interiores y aspiraciones de permanecer latente puede hacer que te sientas vacía, agobiados, sin cumplir, o incluso con energía drenado.

Si usted está listo para seguir adelante aún seguirá posponer las cosas, lo más probable es que su temor a lo desconocido han tenido tiempo para crecer fuerte. Cuanto más espere para actuar, más tiempo usted tiene que preocuparse y el estrés. Usted comenzará a decirse a sí mismo, "no puedo" y racionalizar su inactividad con excusas. Después de un tiempo, usted comienza a sentirse paralizados por sus miedos, reales o imaginarios. Para superar la falta de acción, siga estos consejos para descongelar el impulso y dar esos primeros pasos en la pérdida de peso que usted desea y merece.

Imagina éxito
En lugar de preocuparse y destacando sobre todos los aspectos negativos de la pérdida de peso, ajuste un tiempo cada día para imaginar una nueva vida. Imagínese con claridad, y con todos los sentidos, lo que será como vivir su meta. Disfrute de las sensaciones de tu sueño emocionante. Por ejemplo, la idea de perder peso no es muy emocionante; Sin embargo, la visualización de una nueva vida de su elección es emocionante. Imagínese vivir y respirar y disfrutar de su vida ideal. Toque su cuerpo con amor, respirar el amor por ti mismo, y sentir la seguridad y la comodidad de vivir en el interior de su cuerpo. Imagine que su cuerpo lo más saludable y activa. Todos los días, tomar la decisión de llevar su sueño frente y al centro. Como usted se centra en la emoción su sueño genera, se empieza a sentir más energía y más preparado para dar el siguiente paso de su viaje.

Ley Cuando la idea es Hot News Imaginando el éxito de tener su peso meta de pérdida desatará nuevas energías. Sea consciente de que su idea ha cobrado impulso. Observe cuando tienes emociones positivas y su idea parece fuerte, claro y potente. Cuando esto sucede, el seguimiento de inmediato! Es hora de dar vuelta a su energía en acción. Ahora, si usted oye acerca de un libro de motivación que le llama la atención, salir a comprarlo. Obtener el libro antes de que la idea pasa, antes de que la emoción se enfríe. Comience el proceso. Si cinco minutos de ejercicio suena bien ahora mismo, no espere hasta esta noche. No te fuerces a hacer cuarenta minutos. Salir a la calle y caminar cinco minutos. Dígase a sí mismo que hizo un gran trabajo. Sienta muy bien acerca de escuchar a su ser interior y seguir adelante. Cuando sea el momento adecuado, tomar medidas.

Avanzar a pesar de tener miedo
Incluso cuando usted se centra en tener lo que quieres, incluso cuando su energía para la acción comienza a subir, lo más probable es que todavía sentir algo de miedo. Es normal que una parte de ti se resiste a cambiar, y le avisa a quedarse donde está. Administre su temor por el recordarse que el miedo es una parte normal de hacer el cambio. Tome una respiración profunda, tomar alguna acción, y la acción en sí, finalmente se disipará el muro del miedo. Acción no tiene que llevarse a cabo en ausencia de miedo.

Start Small
A veces es difícil comenzar a tomar acción porque está abrumado por la enormidad de lo que está por delante de ti. Su objetivo parece enorme. . . tan desalentador y complejo que se congelan. Ayuda a romper su meta en pedazos manejables. Es probable que ya lo hace en otras áreas de éxito de su negocio o vida personal. Usted toma algo grande y trozo abajo en trozos pequeños. Se hace una lista de pasos a seguir, priorizar y separar los "nice-to-have del" de la "necesidad de tener". Luego se trabaja la primera pieza primero, con el tiempo de pasar a la segunda, la tercera, y así sucesivamente. Pronto esa tarea abrumadora no parece tan insuperable más. ''

Prémiese
Una manera de motivarse para hacer algo cuando no tiene ganas de hacerlo es cómo dar un incentivo. No espere hasta después de alcanzar su meta de recompensarse, comenzará en breve. Dése recompensas pequeñas sobre una base regular. Tome una enanísimo paso adelante y recompensarse por 1) recordando que su objetivo es importante para usted, 2) para la elección de una acción, y 3) para dar seguimiento a. Recompensar a sus esfuerzos y sus éxitos pueden hacer maravillas para su motivación. Encontrar maneras de hacer que el cambio va a crear lo más agradable posible. Las recompensas no tienen que ser grandes o caros, sólo hay que ser algo significativo para usted.

Ser capaz de superar su inercia para que pueda llevar sus sueños de pérdida de peso a la vida una de las mejores experiencias en ¡el mundo! Toma el control de tu vida mediante la práctica de estos cinco sencillos pasos y aprender a poner en marcha su motivación y crear una vida más exitosa feliz Restaurant  .;