La alimentación de los Chakras: 7 pasos para Nutritiva Cuerpo, Mente y Alma

Comer es un poderoso acto lleno de potencial para la curación o daño. Después de todo, comemos varios miles de libras cada año y la interfaz con la comida y comer en un promedio de 200 veces al día. Hay probablemente no muchas actividades más integrales para nuestra supervivencia que comer y- y como resultado, que dice mucho sobre quiénes somos. Aunque soy un especialista en nutrición que ha sido entrenado para mirar la comida como calorías y poner a la gente en y" &" ;, dietas lo que he descubierto es que los alimentos y la alimentación son conductos a nuestro crecimiento personal en nuestra esencia más íntima. Saber lo que come alguien me dice volúmenes de información sobre lo que hay curación en sus vidas.

Una forma de acceder a nuestra sanidad necesita es utilizar el antiguo sistema de chakras védica que apoya la idea de que estamos compuestos de una multitud de vibraciones. Estas vibraciones se encuentran dentro del cuerpo y se correlacionan con diversos aspectos de la vida. Dado que estos son centros de energía sutil, pueden verse afectados por las vibraciones de los alimentos y el espíritu de comer. Podemos estar escogiendo ciertos alimentos para curar estos centros o los que lanzan nuestra energía fuera de balance.

(1) chakra raíz (Palabra clave: Supervivencia, Color: rojo): Si usted y' d tiene gusto para liberar algo de miedo en torno a la alimentación y arrojar algunas capas de sentirse inseguro y no ser capaz de confiar, el chakra de la raíz es el lugar para estar. De hecho, las capas de problemas alimenticios se derivan de la necesidad de proteger a uno mismo. El chakra de la raíz también ayuda a que nos sintamos a tierra, en nuestros cuerpos, para que podamos estar en el momento presente. Cuando comemos en exceso o undereat, podemos llegar a ser más dispersos o frívola. Ayude a su chakra raíz comiendo con otros en la comunidad, en honor a su cuerpo y' s instinto sobre qué comer dialogando con su cuerpo en la elección de alimentos. Alimentos para conexión a tierra y protección: proteínas, minerales, vegetales de raíz, setas comestibles y medicinales, alimentos de color rojo

(2) chakra sacro (Palabra clave: Emociones; Color: Naranja): Considerando que el chakra de la raíz le gusta nos mantiene estable y plantado, el chakra sacro nos abre a fluir y el movimiento. No expresa sus emociones, la creatividad, o divertirse son todos indicadores de que no estamos y" ir con la corriente y" de nuestro yo infantil. En consecuencia, podemos llegar a ser propensos a comer en exceso y el relleno a nosotros mismos con la comida para mantener las emociones hacia abajo. Cuando damos rienda suelta a nuestras emociones, da nuestro espíritu la energía para crear y disfrutar! Permita que su chakra sacro nadar libremente por el gasto de tiempo para crear las comidas, y prestando atención a sus sentidos al comer. Alimentos para el flujo y sentimientos: Grasas y aceites (especialmente los omega-3), pescado, frutas tropicales, semillas, frutos secos, alimentos de color naranja

(3) chakra del plexo solar (Palabra clave: Energía; Color: Amarillo ): El chakra del plexo solar pone la chispa en nosotros para hacer las cosas y transformar la energía dentro y por fuera. La cuestión se vuelve cuando nos fijamos en el fuego, a toda marcha, y perdemos nuestra energía en lugar de mantener una llama ardiente brillante dentro. Podemos aprovechar nuestra energía y poder de transformar al ver qué alimentos nos entregamos a – qué nos agotamos nuestros cuerpos con los azúcares, refrescos, y los edulcorantes artificiales? Entra en tu poder una vez más por comer con más frecuencia durante el día, y por el consumo de alimentos que sustentan nuestra energía como los carbohidratos de bajo índice glicémico. Alimentos para el poder y la transformación: Los carbohidratos complejos, fibra, granos enteros, legumbres, alimentos de color amarillo

(4) chakra del corazón (Palabra clave: Amor, Color: Verde): El chakra del corazón abarca nuestra capacidad de dar y recibir amor. A veces estamos más abiertos a dar que en recibir, dejando nuestra energía del corazón seco y sin brillo. La comida entra en porque a menudo se utiliza como una manera de mostrar el amor. A través del proceso de compartir los alimentos con otros en un intercambio mutuo, podemos practicar dar y recibir amor de una manera saludable. Las flores del chakra del corazón cuando expresamos gratitud por comer, donan a bancos de alimentos, y de infundir amor en nuestros alimentos y el agua. Alimentos para el amor y la compasión: Hortalizas, coles, alimentos crudos, alimentos ricos en clorofila, cualquier alimento de color verde

(5) chakra de la garganta (Palabra clave: Verdad; Color: Aguamarina): El chakra de la garganta, convenientemente ubicado en el área de la garganta, ilumina nuestra verdad, la autenticidad y opciones. También es la puerta de entrada para los alimentos y un centro de gran actividad: tragar, masticar, hablar, respirar. Cuando no hablamos auténticamente sobre nuestros alimentos opciones &ndash deseados; diciendo y" sí y" cuando y" No &"; se entiende, creamos desequilibrio en el chakra de la garganta. Defender tu chakra de la garganta y' s verdad personal al honrar su cuerpo y' s opciones. Y, por comer conscientemente, masticar con cuidado, suelte distracción de todas las opciones posibles y comunicarse enfoque. Alimentos para la comunicación y la verdad: las plantas marinas, sopas, salsas, jugos, frutas

(6) chakra del tercer ojo (Palabra clave: Insight; Color: Indigo): Los muchos y" I &"; s del chakra del tercer ojo : la intuición, la perspicacia, la imaginación, la inspiración. Cuando escuchamos a nuestra intuición en lugar de dejar que otras cosas vienen en el camino, nos nutrimos de este centro. A veces permitimos que nuestra intuición para ser anulado por el intelecto, por lo perdemos de vista nuestro camino más alto. Varios alimentos estimulan el centro intuitivo, como el café, el alcohol y el chocolate negro, manteniendo la mente y los estados de ánimo a toda marcha. Respete su chakra del tercer ojo, evitando sustancias externas para permitir que su intuición para ser escuchado. Alimentos para la intuición y perspicacia: Té de hierbas, moras, arándanos

(7) Corona Chakra (Palabra clave: Unidad; Color: Lavanda): El chakra de la corona es la parte de nosotros que nos conecta a toda la vida. Si usted se siente separado de algo más grande y- el cosmos, el planeta, la raza humana, o de su comunidad y- o usted es anhelo de significado más profundo en la vida, la elección para ver comiendo como un evento de interconexión puede ser satisfactorio. En esencia, el comer es un acto divino que te conecta con el linaje de todas las formas de vida que estuvo involucrado en la creación de la comida - campo, granjero, ultramarinos, y cocinar. Mediante el uso de los alimentos como un símbolo de conexión, puede conectarse a lo que es sagrado y profundo. Alimentos para la unificación e interconexión:.. Sun- y la luna-luz, el aire limpio, el amor incondicional Hotel