Gremlins redacción, Primera parte: Notar Su Gremlin

La astucia y cruel, gremlins se esconden en los rincones oscuros de la mente, esperando en las sombras para atacar. Ellos regañan y menosprecian, diciéndonos que fallaremos, no tenemos la escritura del negocio, puede ser que también dejar de fumar y hacer otra cosa. Ellos interpretan y juzgan nuestro pasado, jugando en nuestros miedos, y autor de la ... Astucia y cruel, gremlins se esconden en los rincones oscuros de la mente, esperando en las sombras para atacar. Ellos regañan y menosprecian, diciéndonos que fallaremos, no tenemos la escritura del negocio, puede ser que también dejar de fumar y hacer otra cosa. Ellos interpretan y juzgan nuestro pasado, jugando en nuestros miedos, y autor de las fantasías debilitantes que a veces se entregan en el futuro.

Al igual que los camaleones y escritores, cambian la forma y el ataque a diferentes niveles de intensidad, su voz resonando por nuestras cabezas en primera persona y mdash; que puedo y' t, que ganó y' t — que puede hacernos ellos equiparamos con nosotros mismos. Su gremlin puede ser disfrazada como un comportamiento ansioso o miedo al éxito. Su ferocidad sube y baja, pero y' s siempre allí, al acecho en su bodega

Usted puede nunca han centrado conscientemente su conciencia en su presencia, pero este es el primer paso hacia el cierre hacia abajo.. Como encontrar la imagen oculta en un estereograma, notando su gremlin se hace más fácil con la práctica. Como aumentan sus habilidades, usted verá que usted y no son la misma cosa: usted es el observador, y no tiene ningún poder más allá de lo que usted otorga. Aquí y' s cómo se dio cuenta que su gremlin y evitar que subir las escaleras:

- Breathe. Digo esto mucho, pero y' s esencial. La respiración se alimenta de oxígeno al cerebro y aumenta la conciencia emocional, mental y físico, todo lo cual ayudará a enfocar la atención

-. Preste atención a sus emociones. Si usted don &'; t sentirse bien cuando usted y' re escritura, esto es un indicio de que el gremlin y' s en la escena. Cierra tus ojos. Date cuenta de tus sentimientos sin juzgar o interpretar ellas

-. Identifique sus pensamientos. Si descubre a su gremlin que habla en vosotros y mdash; me chupe, simplemente dejé, etc. — puse una señal de stop mental y observar los pensamientos sin analizarlos. Su gremlin you &' sabe; re en él ahora

- Habitar el cuerpo.. Gremlins pueden provocar sensaciones físicas incómodas, tales como opresión en el pecho o el intestino. Identificar estas sensaciones, tenga en cuenta donde se producen y pensar en ellos como detectores gremlin

-. Observe la interacción entre el corazón, la cabeza y el cuerpo. Si se siente desanimado, estás pensando malos pensamientos? Se apretó la mandíbula? Cuantas más pistas le llevan de que su gremlin y' s en curso de realización, más fácil es para desplazarse hacia atrás y ver que

- Observe a su gremlin.. ¿A que se parece? ¿Qué hace? La mía es una gran cosa, gelatinosa que arroja lodo. El tuyo puede ser un tipo enjuto con un megáfono. Dándole una imagen hace que sea más fácil de notar, e ignorar

Cuando usted se convierte en adepto a darse cuenta de su Gremlin —. Cómo se comporta y lo que señala su presencia — cambios de poder a usted, el observador. Con la conciencia viene elección. Ahora usted puede tomar decisiones proactivas sobre cómo responder. Más sobre esto en la segunda parte

Mientras tanto, si usted y'. Re decidido a mantener su gremlin abajo, te sugiero leer Rick Carson y' ". Controla tu Gremlin" s excelente libro, Carson y' s enfoque es eficaz y simple, y le dará técnicas para mantener la puerta del sótano cerrado Hotel  .;